Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Güneşli kokulu meyve Ruhlardan birinin elinden yuvarlanan bir kavunun cennetten insanların dünyasına nasıl girdiğine dair bir doğu benzetmesi var. Sadece tanrılara ve salihlere zevk veren cennet meyvesi insanların eline düştü. Kavunun tadı ve ölümlüler üzerindeki iyileştirici etkisi şaşırtıcıydı ve Doğu’daki o uzak zamanlardan beri, yumuşak, eriyen posalı bu tatlı meyvelere saygı duyuldu ve yetiştirildi..

Bugün cennetin hediyesini beklemeden ve kavunların haklı olarak saygı gördüğü ve sevildiği Küçük Asya ve Orta Asya’ya gitmeden “ilahi meyveyi” tadabilirsiniz. En sevdiğiniz balkabağınızı mağazadan satın alarak veya kendi bahçenizde mis kokulu bir meyve yetiştirerek kavunun vücut için faydasını hissedebilirsiniz..

kavun kimyasal bileşimi

Düşük kalorili meyvelerden biri Doğu’da kavunlar genellikle ana yemek haline gelir, dini oruçlar sırasında ve sadece sıcak günlerde susuzluğu gidermenin ve gücü tazelemenin bir yolu haline gelir..

Gevrek veya çeşitliliğe bağlı olarak, yumuşak kavun eti sadece nem rezervlerini yenilemekle kalmaz, aynı zamanda refahı iyileştirir, canlandırır ve neşelendirir..

Kavunun sağlığa faydalarını ne belirler ve kullanımının zararı var mı? Kavunun %90’ının sudan oluşmasına ek olarak, 100 gram sulu posa 0,6 gram protein, ihmal edilebilir miktarda yağ ve 7,4 gram karbonhidrat içerir. Bu bileşim ile 100 gramlık bir dilim olgun meyvenin kalori içeriği 35 kcal’dir..

Ancak, besin değerine ek olarak, kavun ayrıca, ana aktif bileşenleri olan askorbik asit, demir, lif, A vitamini ve parlak, turuncu renkli meyvelerde bulunan karotenoidler olan benzersiz bir biyokimyasal bileşime sahiptir. Kavun insan vücudu için başka ne yararlıdır??

Hafif bir tatlı olarak yenen bir dilim kavun, arzınızı yenilemenize yardımcı olabilir:

  • vitamin E ve PP, B1, B2 ve B5, B6 ve B9 gibi bileşikler dahil olmak üzere vitaminler;
  • makro besinler şeklinde bulunan sodyum, potasyum ve magnezyum, klor ve kükürt, fosfor;
  • eser elementler şeklinde demir, iyot, manganez ve kobalt, silikon ve çinko;
  • değerli organik ve amino asitler.

Ortalama 150 gram ağırlığındaki bir kavun tatlısı, vücuda günlük C vitamini ihtiyacının %45’ini, günlük tüketilen demir ve retinolün onda birini karşılayabilir..

Küçük Miktarlarda Kavun FaydalarıBöyle bir yemek, yaşam için önemli olan potasyum ve magnezyum, sodyum ve kalsiyum, tokoferol, niasin ve lifin ağır bir ilavesidir. Kavunun vücut için şüphesiz faydası ve kolayca sindirilebilir karbonhidratlar sayesinde, enerji rezervlerini hızla yeniler ve yorgunluğu giderir..

Hamurda bulunan inositol, karaciğer dokusunda yağ birikmesini önler, lif, gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştirmek için mükemmel bir temizleme maddesidir. Kavun, hem kadınların hem de erkeklerin vücudu için yararlı olan hafif bir idrar söktürücü ve müshil etkisine sahiptir..

Kavun insan vücudu için ne kadar faydalıdır??

Kavun bağırsakları temizlemeye yardımcı olurKavunlar da dahil olmak üzere kavunların iyileştirici özellikleri antik çağlardan beri iyi bilinmektedir. Kavunun vücuda yararları ve düşüncesiz tüketiminin olası zararları Doğu İbn Sina’nın en büyük hekimi ve bilim adamı tarafından anlatılmıştır..

Bugün, tatlı meyvelerin biyokimyasal analizlerinden elde edilen verilere dayanarak, kavun ve tohumlarının çok çeşitli insan hastalıklarının tedavisinde kullanımından bahsedebiliriz. Meyveler ayrıca ateroskleroz, soğuk algınlığı ve kardiyovasküler hastalıklar, sinir bozuklukları ve genitoüriner sistem hastalıklarının etkili bir şekilde önlenmesi olarak kullanılır..

Kavunun hemoroid ve kabızlık, gut ve diğer rahatsızlıklar için bir çare olarak kullanıldığı eski halk tarifleri günümüze ulaşmıştır. Bir dilim eriyen, canlandırıcı posa yoğun bir günün ardından sakinleşmeye ve toparlanmaya yardımcı olur..

Kavunun vücut için etkinliği ve kullanışlılığı, sadece bileşimi ile değil, aynı zamanda tüm maddelerin pratik olarak herhangi bir olumsuz veya tahriş edici etki göstermeden kolayca emilmesi ile belirlenir..

En ufak bir zararı olmayan kavun, kadınlar ve erkekler için faydalıdır, lif sayesinde bağırsakları zararlı birikimlerden temizler, sindirim süreçlerini harekete geçirir, kan damarlarının duvarlarında kolesterol birikmesine izin vermez. Bu, gastrointestinal sistem bozukluklarının etkili bir şekilde önlenmesi ve kalp ve kan damarlarının hastalıklarını önlemenin bir yoludur..

Vücuda faydalı olan kavun, kavun üzerinde yetişen diğer mahsullere kıyasla önemli ölçüde daha fazla askorbik asit içerir. Bu, aktif immünomodülatör, tonik ve antienflamatuar etkisini açıklar. Komplekste, hamurda bulunan maddeler şunlara neden olur:

  • sakinleştirici ve canlandırıcı etki, yorgunluk ve sinirlilik kaybolur, uyku normalleşir;
  • metabolik süreçlerin uyarılması, kan bileşimi iyileşir, bu da anemi, depresyon ve düşük performansla başa çıkmaya yardımcı olur;
  • serebral korteks üzerinde faydalı etki.

Kolleretik ve idrar söktürücü etkisinden dolayı kavun, insan vücuduna faydası ile böbrek ve safra kesesi rahatsızlıklarına, taş ve kum oluşumu riskine karşı doğal bir çare olarak kullanılabilir. Kavun tohumlarının ve posasının parazit önleyici özellikleri, antik çağlardan beri iyi çalışılmıştır. Bu kültür, doğal bir antihelmintik ajan olarak iyi yerleşmiştir..

Kavun, kolleretik ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir.Sulu posa, harici olarak kullanıldığında gençleştirici, tonik bir etkiye sahiptir, bu nedenle kavun, görünümüne özen gösteren kadın ve erkeklerin vücudu için faydalıdır. Kavunun bağırsak aktivitesini aktive etme ve vücudun temizliğini kolaylaştırma yeteneği, kabızlık için olduğu kadar aşırı kilo ile mücadelede de kullanılır..

Kavun bir kadının vücudu için ne kadar faydalıdır??

Kavun posasındaki silikona kadın bedeni tarafından ihtiyaç duyulur.Kavun, dış çekiciliğini uzun yıllar korumak isteyen, hayatı boyunca zinde ve sağlıklı hissetmek isteyen kadınlar için büyük bir yardımcıdır..

Kavun, kadın vücudu için sadece yüksek vitamin, antioksidan ve amino asit içeriği ile değil, aynı zamanda silikon varlığı ile de faydalıdır:

  • saç, tırnak ve cildin durumunu olumlu yönde etkileyen;
  • metabolik ve sindirim süreçlerinde önemli rol oynayan;
  • sinir sistemi, zihinsel aktivite ve performans üzerinde aktif bir etkiye sahip olmak.

Hamilelik sırasında, makul miktarlarda kavun, fiziksel durumdaki bir değişiklikle ilgili tüm zorluklara daha iyi dayanmaya yardımcı olur..

Müshil ve idrar söktürücü etki, toksikoz ve ödem gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur, bağırsak hareketini kolaylaştırır.

Tatlı, vitamin açısından zengin kavun, bir kadının vücudu için faydalıdır ve eser elementlerin ve diğer aktif maddelerin tedarikini kolay ve hoş bir şekilde yenileme yeteneği sayesinde.

Kavundaki folik asit son derece önemlidir:

  • hormonal dengeyi desteklemek;
  • sadece hamilelik sırasında değil, aynı zamanda menopoz sırasında da ruh hali değişimlerini düzenlemek;
  • hafıza ve bağışıklık sistemini güçlendirmek.

Ancak kavunun kadınlar için kitlesel faydaları ile meyveyi yemekten zarar gelmesi de mümkündür. Hamilelik sırasında gıda için şüpheli kökenli meyvelerin kullanılması özellikle tehlikelidir, çünkü bunlarda biriken nitratlar ve diğer toksik bileşikler hem annenin hem de doğmamış bebeğin sağlığına ciddi zarar verebilir. Aynısı emziren kadınlar için de geçerlidir..

Kavunun müshil etkisi olduğundan ve parlak renkli çeşitleri alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, kavunun bu etkisini bebeğin süt yoluyla hissetmemesi için emzirme sırasında bu faktörler dikkate alınmalıdır..

Erkekler için kavun ne kadar faydalıdır??

Kavun posasındaki çinko erkek vücudu için iyidirİnsanlığın güçlü bir yarısı, kavun ve su kabaklarının refah üzerindeki faydalı etkilerini de hissedebilir. Erkekler için kavun, öncelikle sperm kalitesi üzerinde olumlu etkisi olan çinko içeriği için faydalıdır..

Ayrıca demir ve diğer aktif elementlerin içeriğinden dolayı kavun, kan kompozisyonunu iyileştirir, verimliliği arttırır, yatıştırır ve stresli durumlarda direnci ve erkeklerin benlik saygısını olumlu yönde etkiler..

Kavun yerken kontrendikasyonlar

Kavun yemekten 2 saat sonra tüketilir.Kavunun sağlığa zararı, meyvenin faydaları gibi, kavun kültürünün tüm kısımlarında ve özellikle bitkinin küspesi ve tohumlarında bulunan yüksek biyoaktif madde içeriğinden kaynaklanmaktadır..

Ve bir kavun almak için kesin bir kontrendikasyon olmamasına rağmen, bir kişinin hastalıkları varsa çok miktarda tatlı meyve yemeyi reddetmeye değer:

  • gastrointestinal sistem, özellikle peptik ülser ve gastrit dahil olmak üzere inflamatuar ve enfeksiyöz süreçlerle bağlantılı olanlar;
  • alevlenme sırasında büyük taşların ve kumun boşalmasıyla birlikte pankreas, safra kesesi ve ürogenital bölge;
  • diabetes mellitus veya bunu geliştirme riski vardır.

Aç karnına veya doyurucu bir yemekten sonra kavun yememelisiniz..

Yemekten 2-3 saat sonra, tatlıya eklemeden veya ikramları su, süt içecekleri ve alkolle yıkamadan birkaç dilimin tadını çıkarmak çok daha doğrudur, çünkü kavunlu böyle bir mahalle yararlı değildir, ancak sağlıksız.

Kavunun yararları ve zararları – video