Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Hemen hemen herkes tatlı karpuzu sever Nitrat zehirlenmesinden korkmadan karpuz yiyebileceğiniz Ağustos ve Eylül aylarında bereketli bir zaman, hem küçük hem de büyük gurmeler dört gözle bekliyor. Çıtır çıtır kocaman ağır bir meyve ikiye bölündüğünde ve etrafına taze bir bal aroması yayıldığında, direnmek imkansızdır..

Ve neden bekle? Sonuçta, yeşil kabuğun altında sadece şekerli tatlı hamur değil, aynı zamanda askorbik asit, tiamin ve karoten, folik asit, niasin ve riboflavin gibi birçok vitamin de gizlidir. Meyvenin eser elementler, diyet lifi, şekerler ve nem deposu olmasının yanı sıra, karpuz hem vücudu temizlemek hem de kilo vermek için terapötik diyetlerde kullanılan bir idrar söktürücüdür. Aynı zamanda, kültürün pratikte katı kontrendikasyonları yoktur..

Lezzetli bir tatlı yerken neden kendinizi sınırlayasınız ki? Birkaç kiloluk dilim dilim karpuz bazen bir seferde ve hatta doyurucu bir aile yemeğinin ardından yenir. Ve aynı anda çok az insan, bu durumda aşırı yemenin sağlığa zarar verebileceğini düşünüyor. Kavunlar ve su kabakları için düşüncesiz bir hobinin tehdidi nedir? Karpuz nasıl yenir: yemeklerden önce mi sonra mı? Ve diğer ürünlerle hangi karpuz kombinasyonları vücuda büyük faydalar sağlayacaktır??

Aşırı karpuz yeme konusunda kim tehlikelidir??

Çok fazla karpuz içmek başınızı belaya sokabilir İnsanlar için güvenli olan bir karpuzun porsiyonunun büyüklüğü yaşa ve bireysel yatkınlıklara bağlıdır..

Sağlıklı bir yetişkin günde 200 ila 1500 gram posa yiyebilir, ancak ölçüye uymak ve bir seferde 250-300 gramdan fazla yememek daha iyidir..

Ancak bazı hastalıkların varlığında tüketim kontrolü özellikle önemlidir. Bu liste şunları içerir:

  • ürolitiyazis dahil genitoüriner kürenin sorunları;
  • kronik pankreatit;
  • gastrit ve kolesistit;
  • disbiyoz ve ishal eğilimi;
  • diyabetli hastalar.

Karpuz yerken dikkatli olun, hamile ve emzikli kadınlar ile alerjik reaksiyonlara yatkın olanlar için önemlidir..

Peki çok karpuz yerseniz ne olur? Tüm besinlerin, liflerin ve nemin vücuda gireceği açıktır. Ancak aynı anda çok miktarda sulu posa yemek sağlığınızı nasıl etkiler??

Aşırı karpuz yeme tehlikesi

Kontrollü Karpuz Yemek Sadece Fayda SağlayacakBir karpuzun hamurunun ana bileşeni, meyvenin ağırlığının % 85 ila 92’sini oluşturan sudur. Böyle bir ürünün birkaç kilogramının aynı anda vücuda alınmasıyla, bir kişi, yiyeceğin besin değerinden değil, hacminden kaynaklanan bir tokluk hissi yaşamaya başlar. Sonuçta, karpuzun kalori içeriği 100 gramda sadece 38 kcal’dir ve ciddi bir kısmı bile enerji rezervlerini yenileyemez..

Ancak nemden zengin posa midenin duvarlarını gerer, basınç komşu organlara yayılarak rahatsızlığa neden olur. Aşırı karpuz yemekten en çok anne adayları zarar görür. Hamileliğin ikinci yarısında, büyüyen fetüs iç organlara baskı uyguladığında, fazladan birkaç dilim karpuz bile sık idrara çıkma, mide bulantısı ve hazımsızlığa neden olur..

Bir idrar söktürücü olarak karpuz kilo kaybı için başarıyla kullanılabilirse, hamile bir kadın için ölçülmeden yenen bir meyvenin bu özelliği sadece eziyet getirir..

Ve hastalık veya bireysel özellikler nedeniyle böbrek performansı azalmış kişiler için, aşırı miktarda yenen karpuz ciddi problemlerle tehdit eder. Karpuz gibi doğal bir idrar söktürücü nedeniyle aşırı yüklenen organlar, işle baş edemeyen, ödemi tetikleyebilir veya basitçe reddedebilir.

Herhangi bir yiyeceğin büyük porsiyonları böbrekler, karaciğer, kalp ve sindirim sistemi üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olabilir. Karpuzlu doyurucu bir atıştırmadan sonra hoş olmayan semptomlar arasında nefes darlığı, kalp çarpıntısı ve halsizlik bulunur. Yani, böyle lezzetli ve arzu edilen bir karpuz, bir güç ve canlılık dalgası yerine, tamamen zıt bir etkiye neden olur..

Çocukların karpuz tüketimini sınırlamaları gerekiyorBu nedenle, uzun süreli bir diyet için büyük bir meyveyi temel olarak kullanamazsınız, çünkü karpuz posasında bulunan faydalı maddeler vücudun ihtiyaçlarını karşılamaz. Ve bir idrar söktürücü olarak karpuz, yağı değil, vücuttaki aşırı nemi giderir. Ek olarak, karpuzdaki diyet lifinin sindirim süreçlerinin seyrini aktive ettiğini hatırlamak önemlidir. Hem bağırsak peristalsisi hem de gaz oluşumu artar, bu nedenle ağrı, şişkinlik, sık sık gevşek dışkı görülür ve dehidrasyonu tehdit eder.

Özellikle sık sık, karpuz yiyen bir kişinin gastrointestinal sistemle ilgili sorunları varsa veya karpuz mideye uygunsuz bir kombinasyonla girerse, bu durumlar endişe vericidir..

Karpuz nasıl ve ne ile yenir?

Karpuzları toplu olgunlaşma mevsiminde tüketinTabii ki sebze ve meyveler vücudun yapısı ve gelişimi için son derece önemli olan vitaminler, mineral tuzlar, enerji ve diğer maddelerin kaynağıdır. Karpuz bir istisna değildir. Ancak maksimum faydayı elde etmek için, menüye düzenli olarak taze karpuz eklemek ve bunları diğer yiyeceklerle yetkin bir şekilde birleştirmek yeterli değildir. Sindirim sistemindeki karpuz küspesinin yanlış mahallede olduğu ortaya çıkarsa, sadece faydalı özelliklerini değil, aynı zamanda ağrılı gaz oluşum süreçlerinin başlamasını, bağırsak içeriğinin fermantasyonunu, çürütücü süreçleri ve bozuklukları da kaybetmek mümkündür. Karpuzu ne zaman ve neyle yerler? Tatlı posa hangi ürün gruplarıyla en iyi yanını gösterecek ve mümkün olduğunca faydalı olacaktır??

Karpuz içeren meyve ve tatlı meyvelerin hiçbir şeyle karıştırılmadan tüketilmesi tavsiye edilir..

Bu, en yaygın yeme şekli için geçerlidir; bir karpuz yiyebilir, sulu bir dilimi zevkle ısırabilir, kokulu küspenin tazeliğini ve şekerliliğini tadabilirsiniz..

Karpuz yemek için en iyi zaman öğünler arasıdır. Bir önceki öğünden en geç 2 saat sonra ve bir sonraki öğünden en geç 15-20 dakika önce.

Ancak, “Karpuz nasıl yenir: yemeklerden önce mi yoksa sonra mı?” Sorusunun ortaya çıktığı durumlar vardır, beklenmedik bir cevap alabilirsiniz. Gerçek şu ki, karpuz kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için ana menüye güvenle dahil edilebilir. Ana şey, ürünleri birleştirmek için kurallara uymaktır:

  • Karpuzun tatlılığı, yeşil mahsullerin ve çok çeşitli sebzelerin, az yağlı süt ürünlerinin, süzme peynirin ve yumuşak az yağlı peynirlerin tadını mükemmel bir şekilde vurgular..
  • Karpuzlu yemeklere az miktarda çeşitli bitkisel yağlar, kuruyemişler ve süt ürünleri, ekşi meyveler ve meyveler, patates ve babat, yağsız kümes hayvanları ve deniz ürünleri, balkabağı ve domates eklenebilir..
  • Yağlı et ve balık türleri ile yumurta, tereyağı ve özellikle önemli olan tahıllar, un ürünleri ve tahıllar ile karpuz tüketilmemelidir..

Özenle seçilmiş malzemeler arasında karpuz küspesinin de bulunduğu diyete yemeklerin dahil edilmesi, faydalarını tam olarak deneyimlemenize, menüyü çeşitlendirmenize ve en canlı olumlu duyguları elde etmenize olanak tanır..

Karpuzun fayda ve zevkle yenebileceği yemek örnekleri

Sağlıklı karpuz ve peynir salatasıSerinletici bir yaz salatası için, doğranmış, soyulmuş karpuz küspesine ek olarak, biraz ev yapımı peynir veya beyaz peynir, bir avuç su teresi ve kişniş gerekir. Malzemeler karıştırılır ve zeytinyağı, limon suyu ve baharat dolgusu ile tatlandırılır..

100 gram sıvı yağ için 2 yemek kaşığı şeker,karabiber,karabiber,tuz ve bir limonun suyunu alın. Turşu aktif olarak karıştırılır ve peynir ve otlar ile karpuz küpleri ile doldurulur..

Baharatlı çavdar kruton salatası, yeşil roka ve karpuzBir karpuz salatası, yumuşak keçi peyniri dilimleri, yeşil roka ve çavdar krutonu, enerji patlamasını hissetmenize yardımcı olacaktır. Tatlı, orta derecede baharatlı soğan, karabiber ve birkaç damla zeytinyağı yemeğe acılık katacaktır..

Karides, domates ve karpuz salatasıIzgara büyük karidesler, domatesler ve sulu karpuz dilimlerinden oluşan bir salata, sıcak bir yaz gününün sonunda mükemmel bir hafif akşam yemeği veya kışın şenlikli bir sofra için mükemmel bir yemektir..

Renkli küçük domatesler, deniz ürünleri ve karpuzun yanı sıra ince doğranmış kırmızı soğan ve dolmalık bibere ihtiyacınız olacak. Salata, taze nane ve kişnişte lezzet için bir damla balzamik sirkenin yanı sıra karabiber ve tadına göre tuz faydalı olacaktır. Yemeği zeytinyağı ile baharatlayın.

Karpuz suyundan mojitoKarpuz suyu, limon suyu ve taze naneden yapılan mojito, en sıcak günlerde bile susuzluğunuzu giderecek..

Salatalar, soğuk çorbalar ve karpuzlu hafif tatlılar sindirim sistemini aşırı yüklemez, bağırsaklarda fermantasyona neden olmaz ve gaz üretimini arttırır. Diğer gıdalarla birlikte karpuz idrar söktürücü görevi görür ve daha hafiftir. Ve çok karpuz yemek pek işe yaramaz..

Kavunlarda doğru karpuz nasıl seçilir – video