Hamilelik ve özellikle bir çocuğun sonraki doğumu, bir kadının hayatını kökten değiştirir. Şu andan itibaren, günlük rutinden yemek seçimine kadar her şey küçük insanın çıkarlarına tabidir..
Diyetteki ilk değişiklikler doğumdan birkaç ay önce meydana gelirse, onlardan sonra emziren kadın tercihlerini çocuğun güvenliği ile uzlaştırmak zorundadır, çünkü süt, toksinler ve alerjenler vücuduna girebilir..
Emziren bir anne farkında olmadan ciddi bir sorunla karşı karşıyadır, çünkü yiyecekleri mümkün olduğunca çeşitli ve faydalı olmalı, ancak ona bağımlı olan bebek için tehlike oluşturmamalıdır..
Kavun emzirilebilir mi??
Yaz, çoğu bebek için potansiyel tehlike oluşturabilecek aromatik meyveler ve meyvelerle ziyafet çekmemek ve cazibeye direnmek için en zor zamandır. Kavun bir istisna değildir. Pek çok faydalı özelliği olan meyveler, bol miktarda şeker ve lif içerir ve ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir..
Bu nedenle, doktorlar hem hamile kadınların hem de yakın zamanda doğum yapmış kadınların diyetinde bu ürüne karşı dikkatlidir. Ve “Emziren bir anne için kavun yemek mümkün mü?” Sorusuna. doktorlar bazen kesin bir cevap vermekte zorlanırlar. Bu konuyu anlamak için meyvenin tüm olumlu özelliklerini değerlendirmeniz ve bunları mevcut risklerle karşılaştırmanız gerekir..
Emziren bir anne için kavun yemenin riskleri
Emzirirken kavunların dezavantajları düşünülebilir:
- anne sütü yoluyla bebeğin sindirim sisteminde gaz oluşumunu tetikleyebilen ve ağrılı koliklere neden olabilen artan karbonhidrat içeriği;
- kavunun hem annede hem de emzirilen bebekte gıda alerjisi semptomlarına neden olarak ciltte kızarıklık ve şişme, rinit, nefes darlığı ve kaşıntıya neden olma yeteneği.
Bu bağlamda, dikkatli olmak daha iyidir ve emziren anne, en azından çocuk üç aylık olana kadar kavun yemez ve bağışıklığı biraz güçlenmez. Kavun, ebeveynlerinden birinin veya her ikisinin de diğer gıda türlerine bile gıda alerjilerine yatkın olduğu bebekler için özellikle tehlikelidir. Bu tür çocuklarda, vücudun alerjenlere maruz kalmasına karşı akut reaksiyonları, sağlıklı çiftlerin bebeklerinde olduğundan daha yaygındır..
Ayrıca kavun emzirmenin mümkün olup olmadığıyla ilgilenen bir anne, kendisine aşağıdaki hastalıklardan birinin teşhisi konduğunda kendi sağlığının da tehlikeye girebileceğini unutmamalıdır:
- şeker hastalığı;
- akut aşamada gastrit;
- ülser.
İnsanların sıradan yaşamda çok az önem verdiği ara sıra hazımsızlık olsa bile, emziren bir annede kavun komplikasyonlara ve uzun süreli ishale neden olabilir, bu da hem refahı hem de sütün kalitesini ve bebeğin sağlığını etkiler..
Emzirmeye kavunun faydaları
Kontrendikasyon yoksa ve doktorlar emziren bir anneyi bir kavunda reddetmek için bir neden görmüyorsa, sadece bal meyvelerinin mükemmel tadı hakkında değil, aynı zamanda hem kadına hem de bebeğe getirebilecekleri faydaları da hatırlayabilirsiniz..
Kavun şunları içeren bir meyvedir:
- hamilelik ve beslenme sırasında çok önemli olan büyük miktarda folik asit;
- askorbik asit ve beta-karoten gibi diğer birçok vitamin;
- bitkisel proteinler ve organik asitler, mineraller ve pektinler;
- genç bir annenin ihtiyaç duyduğu gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olan sindirilebilir şeker;
- bağırsak fonksiyonunu destekleyen lif, toksinleri giderir ve aşırı kolesterolü giderir;
- Kansızlık, kardiyovasküler hastalıklar, karaciğer, böbrekler ve eklemler üzerindeki aşırı stres tehdidine karşı vücudu destekleyen demir ve potasyum.
Olumlu tarafı, emziren bir annede kavun, anne sütü üretiminin artmasına neden olabilir..
Vücudun iyi organize edilmiş çalışması ve annenin iyi bir ruh hali, çocuğun hızlı büyümesinin ve gelişmesinin anahtarıdır, bu nedenle, ölçülü ve doktor gözetiminde emzirirken kavun yemek mümkündür. Gerçekten de, listelenen avantajlara ek olarak, olgun küspe hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir ve vücuttaki zararlı birikimleri fark edilmeden temizler ve ödemle savaşır..
Emzirirken ne zaman ve nasıl kavun yiyebilirsiniz??
Sulu bir meyveyi dilimler halinde keserken, kavun yerken hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için basit kurallara uymanın daha iyi olduğunu hatırlamak önemlidir:
- Kavun, sindirim sistemine girdiğinde mide mukozasını tahriş etmeyecek şekilde olgun, kaliteli ve soğuk olmamalıdır. Zehirlenmeyi önlemek için emziren bir annenin kavun yemesi, önceden kesmesi ve buzdolabında yatmak için zamanı olması gerekli değildir..
- Kullanmadan önce kavun, akan suda bir bez veya kalın bir süngerle yıkanır ve ardından yumuşak bir peçete ile kurutulur..
- Aç karnına veya geceleri kavun yiyemezsiniz, bu durumda midede hoş olmayan hisler önlenemez..
- Çavdar ve buğday ekmeği, unlu mamüller, süt ve krema, yağlı et ve balık gibi yiyeceklerle kavun yemekten kaçının..
- Bağımsız bir tatlı olarak, kavunlar da dahil olmak üzere, ana öğünler arasında, örneğin kahvaltı veya öğle yemeğinden sonra hafif bir atıştırmalık olarak yenir..
Ve günün hangi saatinde kavun yemek daha iyidir?
Genç bir anne için sadece vücudunun yeni bir ürün tanıtımına değil, aynı zamanda bir bebek ürününe verdiği tepkiyi de görmesi önemli olduğundan, sabahları bir dilim kavun yemek mantıklıdır. Bu durumda, bebek her zaman gözetim altında tutulacak ve herhangi bir endişe verici semptom fark edilmeyecektir..
Bebeğin yüzünde kızarıklık görülürse, burun akıntısı başlarsa veya diğer alerjik reaksiyon belirtileri ortaya çıkarsa, anne yardım için hızla uzmanlara başvurabilir ve acil önlemler alabilir. Açıkçası, bu durumda, kadının iyiliğinin kötüleştiği bir durumda olduğu gibi, “Emziren bir annenin kavun olması mümkün mü?” Sorusunun cevabı..
Alerji veya gıda zehirlenmesinin ilk belirtisinde, derhal tıbbi yardım almak ve tehlikeli maddeleri mümkün olan en kısa sürede vücuttan uzaklaştırmak son derece önemlidir..
Ayrıca içerdiği şekerler, bir kadın için gerekli olan bir enerji kaynağı değil, belde birikebilir. Ve liflerin sindirimi birkaç saat sürer, bu nedenle geceleri yenen küçük bir dilim kavun, bir kadını iyi dinlenmekten mahrum edebilir..
Bebeğin emziren annenin menüsündeki yeni bir ürüne olumsuz bir tepkisi yoksa, bir kerede bir dilim kavun yiyebilir, ancak bebeğin refahını sürekli izleyerek miktarı kademeli olarak 2-3’e yükseltebilirsiniz. Kavunun maksimum günlük kısmı genellikle 250-300 gramı geçmemelidir, ancak burada bile vücudun akut reaksiyonlarını önlemek için önceden doktorunuza danışmanız daha iyidir..