Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Avrupa’daki tuhaf çizgili dut, aslında en değerli insanlar için bir incelikti. Bitki 16. yüzyılda Rusya’ya geldi ve sadece soyluların masalarında ve kraliyet masasında karpuz bulmak mümkün oldu. Güney Afrika’nın yerlisi olan tuhaf sebze, yavaş yavaş daha sıcak bölgelere yayıldı. Asırlık bir tarih, karpuzun düşük kalorili içeriğini, yararlarını ve zararlarını doğrulamıştır. Şimdi sıcağı seven kültür, tarlalarda ve yazlıklarda her yerde yetiştiriliyor. Botanikçiler, karpuzu yaygın olarak inanıldığı gibi sahte bir meyve olarak sınıflandırmazlar, onu balkabağı olarak sınıflandırırlar..
Karpuz insan vücudu için neden faydalıdır??
%90’dan fazla meyve suyundan oluşan meyve çok zengin bir kimyasal bileşime sahiptir. Sıvı ayrıca tüm insan organları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan bir dizi faydalı elementi temsil eder. Karpuz, nadir istisnalar dışında hemen hemen herkes için faydalıdır. Ürün şunları içerir:
- proteinler;
- karbonhidratlar;
- yağlar;
- organik asitler;
- kül kalıntısı;
- besin lifi.
Karpuz, düşük kalorili içeriği nedeniyle bir diyet ürünü olarak kabul edilir. 100 g’lık bir parça sadece 27 Kcal getirecek, ancak birçok faydalı unsur sağlayacaktır. Beslenme uzmanlarının gün içinde 2,5 kg karpuz tüketmeyi normal bulduklarını dikkate alırsak, tüm yararlılık göstergeleri yenen ürünün ağırlığına çevrilmelidir. 100 g ürün başına verilen faydalı maddelerle vücudun doygunluğunu hesaplamanın tek yolu budur..
Öncelikle karpuzun nelerden oluştuğunu belirleyelim. Genellikle, tüm ürünler için belirleyici faktör, enerji değerleridir. Karpuz küspesi karbonhidratlardan 23 kcal içerir, yağlar sadece 1, protein – 2 kcal verir. Açıklanmayan öğeler tarafından iki birim daha eklenir. Karbonhidrat bileşimi toplam enerji değerinin %93’ünü oluşturur. Bir grup mono- ve disakkarit ile temsil edilir..
Hemiselüloz ile temsil edilen diyet lifleri, karpuz küspesinin bileşiminde değerlidir. Çok daha yumuşaktırlar, ancak toksinlerin bağlanması ve çıkarılması sürecinde daha aktif olarak yer alırlar. 0,4 g kül bileşeni minerallerle temsil edilir. Karpuz posasındaki değerleri konsantrasyon ve kolay sindirilebilirliktir..
Kompozisyon çeşitlidir, C, PP, E vitaminlerini içerir. Ancak özellikle büyük bir hayati B vitamini grubunun tam kompozisyonda sunulduğuna dikkat edilmelidir. Bir karpuzun içerdiği her şey insan sağlığını iyileştirmek için çalışır. Bilinen nadir durumlarda menüye karpuz eklemekten kaçınmalısınız. Diğerlerinde, bir seferde bir günlük porsiyon yiyerek mideyi aşırı yüklemeyin..
Karpuz gün boyunca birkaç kez küçük porsiyonlarda yenir..
Karpuzun faydalı bileşenlerinin etkisi
Bir diyet ürünü olarak karpuzun etkisi, vücudu doyurmaktır:
- vitaminler;
- biyolojik olarak aktif maddeler;
- mineraller.
Karpuzun iyi bilinen olumlu etkilerinden biri de böbrek sistemi üzerindeki etkisidir. Böbreklerde, karpuz suyunun etkisi altında hareket etmeye başlayabilen büyük keskin taşlar yoksa ve tahriş olmuş bir üriner sistemle ilgili herhangi bir sorun yoksa, karpuz böbrekler için iyi bir hemşire olacaktır. Alkali bileşim ince kumu çözer ve çıkarır. Bu durumda günde 2,5 kg’a kadar karpuz posasını küçük porsiyonlarda tüketmek gerekir. Kum görünür olacak. Erkeklerde, çıkışa üretrada hafif bir kesik eşlik edebilir. Böbrekleri temizlemek için beyaz subkortikal tabaka diüretik etki açısından en etkilidir..
Böbrekleri karpuzla yıkamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Piyelonefrit, prostatit veya taş hastalığı olanlar için karpuz diyetini kullanamazsınız. Katılan doktor karpuz diyetinin yararlarını ve zararlarını ölçecektir..
Kalp hastaları ve hipertansif hastalar için karpuz kullanımı sadece fayda sağlar. Vücut, kas performansını artıran eser elementler olan magnezyum ve potasyum ile doyurulur. Folik asit, magnezyum ve demir ile birlikte hematopoezde yer alır. Bir antidepresan olarak karpuz, vücudun süreçlerinin düzenleyicileri olan sinirleri yatıştırır. Bu nedenle, boşaltım organları izin verirse, karpuz diyetinin bir kişinin genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır..
Karaciğer ayrıca çizgili meyveler yiyerek temizlenir. Ancak safra kesesindeki büyük taşların içeriği diyete yasak getirir. Atıştırmalık sırasında servis yapmak gibi küçük miktarlarda karpuz kabul edilebilir. Ancak midede fermantasyona neden olmamak için aynı anda başka yiyecekler alamazsınız..
Aşırı kilo ile mücadele edenler için bu ürün bir nimettir. Dilim sadece neredeyse tamamen su olmakla kalmaz, aynı zamanda mideyi doldurur ve fruktoz suyu diğer yiyecekler için istekleri azaltır. Boşaltma, stres ve açlık olmadan sakin bir şekilde gerçekleşir. Karpuz diyetinde bir hafta boyunca 3 kg’a kadar kaybedebilirsiniz. Aynı zamanda, vücut vitaminler ve hayati elementler alır. Kilo kaybı için karpuzun yararları ve zararları yakındır. Evet, hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak karpuz da iştah açar. Gelecekte yiyecek alımınızı azaltmazsanız, daha da fazla yağ alabilirsiniz..
Soru genellikle mide ülseri ile karpuz yemenin mümkün olup olmadığı ortaya çıkar. Burada kontrendikasyon yok. Ayrıca, artan asitlikte bile, diyete uzun süre karpuz eklenmesi gastriti iyileştirebilir. Bunun nedeni, doku iyileşmesini destekleyen büyük miktarda magnezyum varlığıdır. Karpuzda bulunan A vitamini bir antioksidandır, hücrelere nüfuz eder ve yenilenmesini sağlar. Hücrelerdeki süreçler nedeniyle ülserler iyileşir. Tek bir durum var, mideye aşırı yüklenme yapılamaz. Küçük porsiyonlarda karpuz yemelisiniz, ancak sık sık. Asitliği yüksek olan karpuz ekmekle yenir..
Tüm faydalarına rağmen, karpuz hafif bir müshildir, bu nedenle hamileliğin son aşamalarında gevşek dışkı ve kadınların yenmesi önerilmez..
Karpuzun kozmetik etkisi bayanlar tarafından bilinir. Karpuz suyundan yapılan gençleştirici maskeler. Yüzünüzü yıkarken taze veya kuru kabuklardan yapılan çayı kullanmak cilde tazelik katar. Karpuz çekirdeği unu mükemmel bir temizleyicidir.
Karpuz ile zehirlenmemek nasıl?
Karpuzun, üretimde yüksek dozda azotlu gübreler kullanıldığında onu tehlikeli hale getiren bir özelliği vardır. Eve zehirli bir sebze getirmemek için, karpuzları sadece yaz sonunda, olgunlaştıklarında, hızlanmadan almanız gerekir. Bütün bir karpuz almanız ve posayı evde incelemeniz gerekir. Bir ekotester ile karpuzda nitrat olup olmadığını kontrol edebilirsiniz..
Yıkanmış meyveyi kesin ve yapıyı görün:
- Karpuz, koyu sarı teller olmadan parlak kırmızı olmamalıdır..
- Bir bardak suda ezilen hamur, sıvıyı pembeye veya kırmızıya çevirmemelidir..
- Kesildiğinde, eti pürüzsüz ve parlak değil, pütürlü olmalıdır..
Nitratların çoğu, sapın yakınında ve derinin altındaki dış tabakada birikir. Bu nedenle çocuklara en çekirdekten bir parça verilmelidir..
Sonbahara yakın bir karpuz alırken bile yolun yakınında veya pasajın dışında seçmemelisiniz. Sıhhi kontrolün malların resmi olarak satılmasına izin vermeme riski büyük. Hasarlı bir karpuz satın alamazsınız. Sıcak havalarda mikroplar tatlı bir yüzeyde hızla çoğalır ve bu da dizanteriye neden olabilir. Çatlaklı karpuz yol ve tarla kirlerinden yıkanmaz. Çizgili yanlarında ne taşıdığı bilinmiyor..