Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Tatlı kavun hem iyi hem de kötü olabilir Ortak kavun, faydalı özellikleri ve kullanım kontrendikasyonları, beslenme uzmanları arasında gerçek bir tartışma konusudur. Böbrek yararı veya sindirim zararı? Proteinlerle yiyebilir misin, yoksa ayrı bir yemek için bırakmak daha mı iyi? Neden bu meyvenin pek çok sevgilisi, düşük enerji değerine rağmen ince bir figürle övünemez? Kavun, onu oluştururken kendinize hangi hedefi koyarsanız koyun, hemen hemen her diyette yeri vardır. Çeşit çeşitliliği, herkesin en lezzetli kavunlarını ve su kabaklarını bulmasını sağlar. Aşırı yemede kilo sorunları ortaya çıkar ve yemeğin türüne çok az bağlıdır..

Kavunun faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında kısaca

Kavun hamuru ve tohumları tıbbi özelliklere sahiptir Diğer meyvelerde olduğu gibi, kavun tüketimine bakış açısı, size kimin öğretmeye veya iyileştirmeye çalıştığına büyük ölçüde bağlıdır. Klasik tıbbi diyetetik, kavunun sağlıklı olduğuna kesin olarak ikna olmuştur. Sonuçta, bize veriyor:

  • Karotenoidler ve C vitamini. Birincisi daha çok “kırmızı” kavun çeşitlerinde, ikincisi – sarı, yeşil, balda. Karotenoidler ve C vitamini, görme keskinliğini geri kazanmaya, cilt yenilenmesini hızlandırmaya ve egzersiz sonrası kas yoğunluğunu daha hızlı artırmamıza yardımcı olur. Güçlü antioksidanlardır. Ve sadece güzelliğiniz için değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin yararı için de çalışırlar ve onu güçlendirmeye yardımcı olurlar..
  • Fruktoz. Genellikle zayıf bir figürün peşinden yemek yemekten korkarlar, ki bu bir hatadır. Fruktoz, kas ve beyin fonksiyonu için enerji sağlar ve orta dozlarda faydalıdır..
  • Temiz ve biyolojik olarak kullanılabilir su, vücuttaki tüm metabolik süreçler için bir katalizör.
  • Doğal Kolon Temizliği için Elyaf.

Öğünler arasında küçük bir kavun porsiyonuTıbbi bir beslenme uzmanı size kavunun sizin için kötü olduğunu söyleyecek mi? Evet, kavunlara alerjik reaksiyon olması durumunda. Kavun kullanımına kontrendikasyonlar da şunlardır:

  • Kısıtlayıcı içme gerektiren böbrek ve kalp hastalığı.
  • Tüm rehabilitasyon dönemi boyunca gıda zehirlenmesi ve gastrointestinal sistemin bakteriyel hastalıkları.
  • Tedavi aşamasında disbakteriyoz.
  • Gaz ve şişkinlik eğilimi.
  • Çölyak hastalığının alevlenmesi, bir kişi kavunsuz bile ishalden muzdarip olduğunda.
  • Çocukluk. İlk beslemede kavun kullanılmaz. Bir çocukta şişkinlik ve hazımsızlığa neden olabilir..

bir kavunda kaç kalori var?

Kavun hamuru farklı renklerde gelirKavun ve bal, 100 g taze posa başına 22 kcal rekoru içerir. Hemen hemen hepsi fruktozdan yapılır, kavun ağırlıklı olarak bir karbonhidrat ürünüdür. Soru sadece kilo verenler tarafından bir kavunda kaç kalori olduğu sorulduğundan, çekirdekleri ile birlikte taze kavun yemenin enerji yükünü arttırdığını bilmekte fayda var. Kurutulmuş kavun 100 g başına yaklaşık 340 kcal içerir ve kelimenin tam anlamıyla normal şeker şurubuna batırılır. Modern yetiştiriciler beliniz için çok endişelenmiyorlar, bu yüzden meyveyi bir kurutucuda kendiniz kurutun. Bir seçenek, üzerlerinde ürünün bileşimini gösteren fabrika paketlerinin satın alınması olabilir..

Kavun sizin için iyi mi: alternatif bir tıp bakış açısı

Kavun insan dolaşım sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.bu soruyu mu soruyorsun Geçen yüzyılın başındaki Amerikan natüropatlarının yazılarına muhtemelen aşinasınızdır. Kavun senin için iyi mi? Kesin bir şekilde “hayır” cevabını verdiler. Meyve sindirim için çok “hafif”tir ve bu nedenle sindirim sisteminde fermantasyona neden olur. Sonuçta, tüm sıkıntılar ondan geliyor. Paul Bregg, takipçilerine, boğazlarına bir parça kavun düşeceğinden, bunun aç karnına olmasına izin verdiğini ve üç saat boyunca başka hiçbir yemeğin oraya gitmemesi gerektiğini savundu. Kavun çok tatmin edici bir ürün değil. Birçok insan fermantasyon korkusuyla bundan kaçınır. Modern bilimsel beslenme bilimi, sağlıklı bir insan için böyle bir olasılığı reddediyor..

kavun etli tatlıAyrıca, tamamen faydacı bir görüş de var. Kavun nitratlar kullanılarak yetiştirilebilir. Modern tarımsal üretimin saldırısına uğrayan hiçbir sebze, meyve ve kavun vücudumuz için iyi sayılmaz. Nitratlar böbreklere, karaciğere ve kalbe zararlıdır ve gerçek zehirlenmelere neden olabilir. Bahçenizde kimyasal kullanmıyorsanız, sakin kokulu tatlı bir kavun parçasının tadını çıkarın..

Kavunun kendisinin etkisi, özellikleri ve vücut üzerindeki etkileri, ürünün ne ile yenildiğine büyük ölçüde bağlıdır. Naturopatlara ve bölünmüş diyet savunucularına inanmasanız bile, basit bir formüle bağlı kalmaya değer. Gaz ve şişkinliği önlemek için günde 25 gramdan fazla lif tüketmeyin ve bir öğünde baklagillerle birlikte kavun ve turpgillerden kaçının. Farklı çeşitlerdeki mantarların yanı sıra ekstraktif maddeler açısından zengin et suları da onunla dost değil..

Kadınlar ve kilo kaybı için kavun faydaları

Kavunları ayrı yemelisiniz.Kavunun kadınlar için faydalarının geleneksel tıbbın alanı olduğuna inanılmaktadır. Yaprak infüzyonu (200 g kaynar su başına 2 kuru yemek kaşığı, 20 dakika demleyin) bazen amenore ve döngü bozuklukları için ağızdan alınması tavsiye edilir. Halk tariflerinin uygulanmasının sorumluluğu tamamen onlarla tedavi edilen kişiye aittir. Bilimsel araştırmalar, kavunun döngü için faydalarını desteklememektedir..

Kavun ile kilo vermek? Aynı adı taşıyan diyetle ilgili değil. Yerli resmi kuruluşlar, kavunun kilo kaybı için faydaları ve bu meyvenin mono diyetinde hızlı kilo verme olasılığı hakkında sessizdir. Amerikan Diyetisyenler Derneği, bağırsakları ne kadar sağlıklı temizlese de tek ürünlü diyetlerin kilo vermek için kullanılamayacağını doğrudan belirtiyor. Diyeti sadece bir lezzetli kavunla sınırlamak, diyette kritik bir protein ve yağ eksikliğine yol açar. Bu, bağışıklıkta bir azalmaya ve tiroid beziyle ilgili gerçek sorunlara neden olabilir. İkincisi nedeniyle, kavun mono diyetinin tehlikeleri hakkında yazıyorlar. Bir gün boyunca yenmesi gereken bir kilogram kavunun kalorisi yeterli değildir. Kavun diyeti aşırı yemeye neden olabilir. Tek başına uygulanmamalıdır..

Cilt bakımı için kavun kullanınGenellikle kavunun kilo vermeye verdiği zarar, aşırı kilolu kişilerin glisemik indeksi yüksek besinler yememesi gerektiğine inananlar tarafından da anlatılmaktadır. İddia doğru değil, en azından ailesinde diyabet öyküsü olmayanlar için. Kavunun enerji değeri düşüktür. Atıştırmalık ve ikram olarak iyi bir seçim olabilir. Kavun, yüksek kalorili diyet şekerinden ve yemek yerine koymadan daha sağlıklıdır..

Farklı çeşitlerin kavunları hakkında video