Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Limonun bir ton sağlık yararı var Geleneksel olarak soğuk algınlığı için etkili bir çare olarak kabul edilen narenciye meyvesinin sulu posasının ekşi tadı, yoğun ARVI’nın sonbahar ve kış dönemleriyle ilişkilidir. Ama limon gerçekten ne işe yarar? Meyvede tıbbi müdahaleye değer olan nedir? Ve limon kullanımına herhangi bir kontrendikasyon var mı??

Limonun tadı ve tıbbi özellikleri, birkaç bin yıl önce atalarımız tarafından takdir edildi. Meyve Hindistan ve Çin’de saygı gördü. Biraz sonra, Mısır ve Akdeniz ülkelerinde ortaya çıktılar ve bu bölgelere pratik olarak yerli hale geldiler..

Yunanlılar lezzet ve ekşi küspeyi etkili bir panzehir olarak görüyorlardı. Çin’deki şifacılar, yara iyileştirici anti-inflamatuarlar olarak limon ilaçları önerdiler. Yüz yıl önce doktorlar limon losyonlarını sakinleştirici olarak reçete ettiler..

Üstelik limonun soğuk algınlığına olan faydalarından bahsetmeye gerek yok! Bir tur taze meyve içeren tatlı saat, şu durumlarda en iyi içecek:

  • artan sıcaklık;
  • boğaz ağrısı;
  • diğer tüm solunum yolu hastalığı veya grip belirtileri karşısında.

Limon içmek daha iyi hissetmenizi sağlar

Limonun bileşimindeki hangi maddeler binlerce yıldır insanların ekşi meyvenin faydasına olan inancını kaybetmemesine yardımcı olmuştur.?

limon bileşimi

Limonlu içecek aç karnına içilir.Limonun özellikleri, nem, mineral tuzlar, diyet lifi ve şekerler, vitaminler ve sitrik asidin hakim olduğu bileşimi ile belirlenir. Eşsiz tadı borçlu olan askorbik meyve değil, odur. Ancak meyvelerin kokusu, insan sağlığına ve esenliğine de katkıda bulunan uçucu aromatik bileşiklerin bir bileşimidir..

Limondaki hangi vitaminler en faydalı? Her şeyden önce, geleneksel olarak C vitamini veya askorbik asitten bahsetmeye değer. Halihazırda netleştiği gibi, limon severlerin taze tadı için minnettar olması onun için değil..

Ancak bu vitaminin yüksek konsantrasyonu nedeniyle, meyvelerin menüye dahil edilmesi yardımcı olur:

  • metabolizmayı normalleştirmek;
  • vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirmek;
  • enerji rezervlerini yenileyin ve kendinizi harika bir ruh halinde tutun.

Limon düşük kalorili bir meyvedirLimonun faydalı özellikleri, posadaki A ve D, E ve P vitaminlerinin varlığından etkilenir.Vitaminlerin sonuncusunun varlığı, bileşiğin “sitrin” olarak adlandırıldığı hemen hemen tüm narenciye meyvelerinin özelliğidir. Büyük bir B vitamini grubu limon hamurunda yaygın olarak temsil edilir..

Ek olarak, ekşi sarı narenciye şunları içerir:

  • Demir;
  • potasyum;
  • kalsiyum ve magnezyum;
  • kükürt ve fosfor;
  • manganez;
  • bakır;
  • çinko ve diğer birçok bileşik.

Hepsinin insan vücudu ve sağlığı üzerinde aktif bir etkisi vardır..

Limon yardımıyla çocuğun bağışıklığını artırabilirsiniz.Limon başka ne işe yarar? Doğal bir pektin, diyet lifi ve nem kaynağıdır. Düşük şeker içeriği, şu soruya kısa ve öz bir şekilde cevap vermenizi sağlar: “Bir limonda kaç kalori var?” Diğer sevilen ve bilinen meyvelere göre oldukça küçüktür. Yüz gram kağıt hamuru sadece 15.8 kcal’dir..

Sitrik asit, meyve hamurunun en önemli ve değerli bileşeni olmaya devam etmektedir. İnsanlar, geleneksel ve geleneksel tıbbın çeşitli alanlarında, kozmetik ve diyetetikte talep gören limonun faydalı özelliklerinin çoğunu ona borçludur..

Limonun tıbbi özellikleri

İlaç endüstrisi insanlara giderek daha fazla yeni ilaç sunuyor. Bununla birlikte, limonun faydalı özellikleri sadece unutulmakla kalmaz, aynı zamanda giderek daha fazla kullanılır:

  • çeşitli, ağrılı durumların tedavisinde ve önlenmesinde;
  • insan vücudunu iyileştirmek ve güçlendirmek için.

Limon neden faydalıdır ve sağlık için nasıl kullanılır??

Meyveyi oluşturan asitler ve vitaminler, onun anti-inflamatuar, anti-sklerotik, immün sistemi uyarıcı ve gençleştirici etkisini belirler..

Böyle karmaşık bir etki, ciddi hastalıklar, ameliyatlar ve yaralanmalar geçirmiş olanlar için limonun faydalarından bahsetmemizi sağlar. Menüye taze meyvelerin dahil edilmesi, olası komplikasyonlara ve enfeksiyonlara direnmek için hızlı bir şekilde rehabilite olmanızı, gücünüzü ve bağışıklığınızı güçlendirmenizi sağlayacaktır..

Limonun soğuk algınlığına faydaları

Limon ve bal çayı soğuk algınlığından kurtulmayı hızlandıracakBu nedenle, zaten çocukluktan beri limon sadece soğuk algınlığı semptomlarının varlığında değil, aynı zamanda kitle hastalıkları döneminde de tavsiye edilir..

Sonuçta, limonun tıbbi özellikleri, mevcut bir hastalığın aktarılmasına yardımcı olur ve daha kolaydır ve enfeksiyona başarılı bir şekilde direnir. Bağışıklık üzerindeki faydalı etkiye ek olarak:

  • terlemeyi teşvik eden limon, ateşle baş etmeye yardımcı olur;
  • meyvenin ekşi aromatik özü, mukoza zarı üzerinde dezenfekte edici, kurutucu bir etkiye sahiptir, iltihabı yatıştırır ve hastalığın seyrini kolaylaştırır;
  • limondaki askorbik asit, vücuda zor bir dönemde gerekli olan enerjiyi sağlar..

Tapınakları taze limon kabuğu rendesi ile ovalayarak baş ağrısı ve diğer halsizlik belirtileri kolaylaştırılacaktır..

Sonbahar-kış döneminde iyi bir önleyici tedbir, limonlu ve zencefilli ılık çay, bal ve şifalı otlar olacaktır..

Limon neden vücut için faydalıdır??

Limon kardiyovasküler hastalıklar için etkilidir. Günlük menüye dahil edildiğinde kandaki zararlı kolesterol miktarı sırasıyla azalır, ateroskleroz ve diğer tehlikeli rahatsızlıkların gelişme riski azalır..

Limon, kan basıncını nazikçe düşürmeye yardımcı olurİnsanlar sık ​​​​sık soruyor: “Limon tansiyonu yükseltir mi, düşürür mü?” Meyve çok fazla asit içerdiğinden, etkisi altında kan basıncı düşer ve birçok ilacın aksine limon bunu çok nazikçe yapar ve etkisi uzun sürer..

Limonun karaciğer fonksiyon bozuklukları, mide rahatsızlıkları, eklem ve kas ağrılarından mustarip hastalar için faydaları, örneğin jöleler, reçeller, meyve püreleri veya şuruplar yapıldıktan sonra meyvelerin nazik bir şekilde işlenmesinden sonra bile devam eder..

Ekşi narenciye iştahı uyarır, susuzluğu giderir, canlandırır. Bu etkiyi elde etmek için sıcak bir içecekle bir kama koymak veya ev yapımı limonata yapmak yeterlidir..

Limonlu içecek düşük mide asitliği üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.Bir kişi sindirim bozukluklarından muzdaripse, limon vücut için nasıl faydalıdır? Disfonksiyon düşük asitlikle ilişkiliyse, bu meyvenin veya suyunun küçük porsiyonlarını diyete dahil etmek aşağıdakilere yardımcı olacaktır:

  • hastanın durumunu hafifletmek;
  • geğirme nöbetlerini hafifletmek;
  • yiyeceklerin sindirimini aktive edin;
  • artan gaz üretimi ve şiddeti ile ilişkili hoş olmayan semptomlardan kurtulun.

Kozmetologlar ve çoğu kadın, limonun yüz cildi için faydalarının farkındadır. Meyve asitleri cildi aktif olarak temizler, gençleştirir ve sıkılaştırır. Limonun bakterisit, iltihap önleyici özellikleri sayesinde, kısa sürede, pahalı prosedürlere başvurmadan, pürülan döküntüler, tahriş ve diğer akne belirtileri ile başa çıkmak mümkündür..

Hamilelik sırasında limon

Soru: “Hamilelik sırasında limon kullanmak mümkün mü?” dünyadaki birçok kadın tarafından soruluyor. Bir yandan, mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Öte yandan, hamile bir kadının menüsündeki herhangi bir ürün sadece yararlı değil, aynı zamanda güvenli olmalıdır..

Çocuğun beklentisi döneminde limonun faydalı özellikleri talep edilebilir. Özellikle bir kadın hamileliğin ilk yarısında bulantı nöbetleri ve diğer toksikoz belirtilerinden muzdaripse.

Meyve soğuk algınlığına karşı korur ve gücü güçlendirir, ancak limonun tüm faydaları ile bu durumda da zarar göz ardı edilemez. Taze narenciye küspesine alerjik reaksiyon ve artan asitliği, anne adayı için bir risk faktörü olabilir..

Hamilelikte limon tüketimi sınırlandırılmalıDoğum ne kadar yakınsa, bebek mideyi ve diğer sindirim organlarını o kadar sıkar. Bu nedenle, bir kadın yüksek asitlikten muzdaripse, vücuda ek miktarda asit alınması kesinlikle mide ekşimesi, ağrı ve anne adayının refahını kötüleştiren diğer semptomları tetikleyecektir..

Ayrıca hamilelik sırasında asitli yiyeceklere bağımlılık diş minesinin durumunu olumsuz etkileyebilir..

Bu nedenle limon ne kadar faydalı olursa olsun, hamilelik sırasında kullanımları mümkün olduğunca dikkatli yapılmalıdır. Ve katılan uzmana danıştıktan ve uygun bir muayeneden sonra menüye dahil etmek daha iyidir..

Limon kullanımına kontrendikasyonlar

Taze limon hamurunun bileşiminde biyolojik olarak aktif maddelerden oluşan bir kütle bulunur. İnsan vücudu üzerinde etkisi olan vitaminler ve mineral tuzlar, organik asitler ve diğer bileşikler vardır. Ancak çoğu zaman olduğu gibi, her madalyanın bir ters tarafı vardır. Meyveler, vücudun özelliklerini ve mevcut tıbbi kontrendikasyonları hesaba katmadan, düşüncesizce diyete dahil edilirse, bir kişi limonun sadece yararlarını değil, aynı zamanda zararını da hissetme riskiyle karşı karşıya kalır..

Taze limon hangi hastalıklar için kullanılmamalıdır? Kontrendikasyonlar şunları içerir:

  • yüksek asitli gastrit, limon özü sindirim sistemine girdiğinde sadece resmi ağırlaştırır;
  • bağırsak ve midenin tüm bölümlerinin peptik ülseri.

Mide asitliği artmış limon yiyemezsinizDiğer turunçgiller gibi limon da ciltte kaşıntı ve tahriş, solunum semptomları, baş ağrısı ve gözlerde ağrı ile birlikte alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bir kişinin gıda alerjilerine yatkınlığı varsa, aşırı taze meyve ve meyve suları tüketimi genellikle ciddi rahatsızlığa neden olur..

Küçük çocuklara limon vermeyin. Ayrıca ciltte erozyon veya taze sıyrıklar olduğunda buna dayalı kozmetik ürünler uygulayın..

Limon en sağlıklı meyvedir, ancak maksimum fayda ancak ılımlı ve bilinçli kullanımla hissedilebilir..

Limonun şaşırtıcı özellikleri hakkında video