Yüzyıllardır insanlar sağlıklarını korumak için keten tohumu kullanıyorlar. Latinceden çevrilen “keten” bitkisinin adı bile “en faydalı” anlamına gelir, çünkü içinde birçok değerli element bulunur. Kültürün saplarından harika bir doku yapılır, tohum kurutulur veya yağdan sıkılır..
Keten tohumları, şekli düzleştirilmiş minyatür dikdörtgen tohumlardır. Tanelerin parlak kabuğu koyu kahverengi veya sarı renktedir. Belirgin bir kokuları yoktur ve yağ içerdikleri için biraz yağlıdırlar. Halk ve geleneksel tıpta çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılırlar..
100 gr ürün, birçok vitamin, eser element, mineral ve yağ asidi içeren binlerce minik tohum içerir..
Genel bilgiler ve vücut için faydaları
Kişi sağlık sorunları ile karşılaştığında, iyileşmek için tüm seçenekleri kullanmaya çalışır. Ne kadar çok bilgiye sahip olursa, o kadar hızlı iyileşebilir. Bu nedenle, öncelikle keten tohumlarında hangi kimyasal elementlerin depolandığını düşünelim. Yetkili kaynaklara göre, ürün bir dizi faydalı madde içerir. İşte bunlardan sadece birkaçı:
- A, C, F, E grubu vitaminleri.
- polisakkaritler.
- Selenyum.
- Demir.
- lignin.
- Alüminyum.
- Çinko.
- Potasyum.
- Kalsiyum.
- “Omega” sınıfının yağ asitleri.
- Manganez.
- Krom.
- Uçucu yağlar.
Bu, bu harika tahılın içerdiği elementlerin sadece bir kısmı. Bazıları görüşü iyileştirir ve beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Diğerleri kanserli tümör riskini azaltır. Vitaminler metabolizmada aktif rol alır, bu da yaşlanma sürecinin yavaşladığı anlamına gelir. Polisakkaritler vücuttaki toksik maddeleri uzaklaştırır, bu nedenle gıda zehirlenmesinden hızlı iyileşmeyi destekler. Demir yardımıyla kandaki hemoglobin seviyesi korunur. Potasyum kalp kası fonksiyonunu iyileştirir.
Kullanımı kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olan ve onları kolesterolden koruyan inanılmaz bir keten tohumu – gerçekten “sihirli” bir ürün. Bu, güçlü bir antioksidan olarak kabul edilen Omega 3 asitleri sayesinde elde edilir. Tohumun kabuğunda bulunan lignin mucizevi bir şekilde çeşitli maddeleri emer ve vücuttan uzaklaştırır..
Keten tohumunun vücutta nasıl çalıştığını, kullanımını ve neleri iyileştirdiğini iyi anlamak, sağlığınızı korumayı mümkün kılar. Diğer şeylerin yanı sıra, ana tıbbi özelliklerinden bahsetmek istiyorum:
- antienflamatuvar;
- bakterisit;
- Ağrı kesiciler;
- zarflama;
- yumuşatma;
- balgam söktürücü;
- müshil;
- yara iyileşmesi.
Ek olarak, tohumlar sıvılarda çözünebilen lif bakımından zengindir. Sonuç olarak, keten tohumları bağırsakları temizlemek ve iç enflamatuar süreçlerle savaşmak için kullanılır. Özetle, ürünün bir bütün olarak vücut üzerindeki benzersiz etkisini not ediyoruz:
- Düzenli tohum tüketimi, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir..
- Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini uyarır.
- Vücudun savunmasını artırır.
- Kanserli tümör riskini azaltır.
- Hipertansiyon Tedavisine Yardımcı Olur.
- Karaciğer üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir..
- Toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Herhangi bir çare almaya başlamadan önce, yararlarını ve zararlarını bilmeniz önerilir. Tıbbi bir ürün olarak keten tohumları bazen vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir..
“Parlayan her şey altın değildir” – ürün kontrendikasyonları
Keten tohumu çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmasına rağmen vücuda da zarar verebilmektedir. Bu nedenle, kullanmadan önce bu önemli gerçek dikkate alınmalıdır..
Birçoğu, herhangi bir ilacın belirli bir miktarda ilaç işlevi gördüğü konusunda hemfikirdir. Doz normu aşar aşmaz zehir olur. Bu kural bitki maddeleri için de geçerlidir. Sıradan yiyeceklerin fazlası bile vücudu, özellikle de ilaçları zehirleyebilir..
Yararlı özelliklerine rağmen, keten tohumlarının kontrendikasyonları vardır. Sebeplerden biri, üründeki siyanojenik glikozitlerin içeriğidir. Maddenin adı, hızlı etkili bir zehir – hidrojen siyanürün varlığını gösteriyor. Küçük miktarlarda toksik olmayan formlar (tiyosiyanitler) iyi bir metabolizmayı destekler. Bu nedenle, keten tohumunun nasıl alınacağını bilmek, ilacın yararlarını ve zararlarını dengelemek önemlidir. Bir kişi her gün 2 yemek kaşığı madde yerse, dozu dikkatlice kontrol ederek huzur içinde uyuyabilir. İlacın miktarının fazlalığı, vücutta yavaş yavaş zehirleyen siyanür birikmesine yol açar. Sonunda ölümcül olabilir.
Tedavi için keten tohumu kullanırken, ilgili doktorun tavsiyelerine veya paket üzerinde yazılı talimatlara uymalısınız..
Ürün, saklama koşullarının ihlal edilmesi durumunda insanlara ciddi zararlar vermektedir. Bilim adamları, oksijenin etkisi altında tohumlarda çeşitli değişikliklerin meydana geldiğini fark ettiler. Sonuç olarak, vücut üzerinde zararlı etkisi olan toksik elementler oluşur. Ek olarak, keten, hücreler tarafından iyotun emilimine bir engeldir, bu nedenle yemekten 60 dakika sonra alınması tavsiye edilir..
Bildiğiniz gibi keten tohumu ve sıkılmış yağı yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Çoğu insan için bu bir sorun değildir, ancak bazılarının yan etkileri vardır:
- bağırsakları boşaltmak için sık dürtü;
- ağrılı karın krampları;
- ishal;
- mide bulantısı ve kusma;
- şişkinlik.
Bazen bir kişi duygusal sıkıntı, kan basıncında keskin bir düşüş ve alerji semptomları (kurdeşen, kaşıntı, burun tıkanıklığı) yaşayabilir. Keten tohumu yağının kan pıhtılaşması üzerinde etkisi vardır, bu nedenle inceltici ilaç kullananların maddeyi bırakmasında fayda vardır..
Bu ilacı tüketmeye başlamadan önce, bir kan testi yaptırmanız ve ayrıca böbrekler, mesane ve safra kesesinde taş olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir..
Hamile bayanlar özel ilgiyi hak ediyor. Uzmanlara göre keten tohumunun sadece kadınlar için faydaları değil, aynı zamanda bu ürünün vücuduna ve doğmamış çocuğa olan zararları da göz önünde bulundurulmalıdır. Bazen keten elementleri rahim kanseri, endometriozis ve fibroidlerin gelişmesine neden olur. Tiroid bezi ile sorunları olan kadınlar, halk ilaçları ile tedavi yöntemleri konusunda seçici olmalıdır..
Ürünü kullanmak için pratik ipuçları
Şu anda, kilolu insanlar kilo kaybı için keten tohumu kullanıyor. Sağlığınıza zarar vermeden amacınıza ulaşmak için bir madde nasıl alınır? Bazı pratik ipuçlarını düşünün.
Beslenme uzmanları, uygun keten alımı ile ayda yaklaşık 2 kg kilo verebileceğinizi söylüyor. Bunu yapmak için, bu tür yemeklere ek olarak günlük 1 yemek kaşığı tohum eklemenizi önerirler:
- fermente süt ürünleri (kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt, ekşi krema, süzme peynir);
- bal;
- yulaf lapası (yulaf ezmesi, buğday, karabuğday);
- çorbalar, pancar çorbası;
- meyve kompostosu ve reçel.
Kaynatma severler, gün boyunca küçük dozlarda içmek için kaynar su ile 2 yemek kaşığı tohum dökebilir. Kuru tohumların suyla yıkanması iyi bir etki olacaktır. Ana şey, ürünün günlük normunu aşmamaktır – 50 g.
Kilo kaybı için keten tohumlarının nasıl kullanılacağını bilmek için, her şeyden önce, uzmanların akıllı tavsiyelerine uymak önemlidir:
- Maddeyi almaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız..
- Yararlı özelliklerini kaybetmemesi için asla gelecekte kullanmak üzere bir ilaç hazırlamayın..
- Bir içecek veya kaynatma yapmak için keten tohumları önce iyice öğütülmelidir (bir kahve değirmeni kullanabilirsiniz).
- Tohumların sürekli alınması önerilmez. Mola vermek önemlidir – 10 günlük tedavi, aynı miktarda dinlenme.
- Kuru keten alırken kabızlığı önlemek için bol miktarda temiz su içmelisiniz..
- Ürünü cam bir kapta serin bir yerde saklayın.
Vücudu temizlemek ve hızlı bir şekilde kilo vermek için keten tohumlarının nasıl alınacağına dair birkaç popüler tarifi düşünün..
Tentür
2 yemek kaşığı tohum bir termos içine dökülür, ardından iki bardak kaynar su ile dökülür. Şişe kapatılır ve 12 saat ısrar edilir (gece boyunca yapılabilir). Bitmiş içecek, yemeklerden yarım saat önce günde 4 kez 0,5 bardak alınır..
Kaynatma
Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı keten tohumu dökülür. Orta ateşe koyun ve ara sıra karıştırarak 30 dakika pişirin. Bitmiş ürün, tentür ile aynı şekilde alınır. Gerektiğinde, her seferinde et suyunun yeni bir kısmı hazırlanır..
öpücük
Ezilmiş tohumlar meyve kompostosuna eklenir ve birkaç saat demlenir. Tohum şiştiğinde, sağlıklı bir diyet tedavisi yapar. Çanak şu oranda hazırlanır: 1 bardak komposto – 1 yemek kaşığı ezilmiş tohum.
Süt katkı maddesi
Kıyılmış keten tohumu, az yağlı yoğurt veya kefirde seyreltilir. 10 dakika sonra ilaç gibi içilirler. İlk hafta bir bardak sıvı içerisine 1 tatlı kaşığı ürün konur. İkinci – iki ve üçüncü – üç çay kaşığı.
yulaf lapası
Karabuğday lapası ezilmiş keten tohumu ile karıştırılır. Daha sonra üzerine kaynar su dökün. Örtün, yemeğin demlenmesi için bir havluyla sarın. Bir saat sonra üzerine tereyağı ve tuz eklenir. İstenirse, yulaf lapası kuru üzüm veya bal ile baharatlanır..
Bildiğiniz gibi, her kişi bireyseldir, bu nedenle herhangi bir tedavi olası kontrendikasyonları dikkate almalıdır. Vücudu temizlemenin bu yöntemini terk etmek, bir takım sorunları olan insanlar olmalıdır:
- alerjik reaksiyonlara eğilim;
- hamilelik ve emzirme;
- hepatit;
- kolelitiazis;
- şeker hastalığı;
- kolesistit;
- kan pıhtılaşmasının ihlali;
- erkeklerde prostat;
- endometriozis;
- ülseratif kolit;
- pankreatit.
Diğer durumlarda, keten tohumlarının vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Kilo vermenin sırrı, vücuda giren tohumun şişmesi ve gözle görülür şekilde artması gerçeğinde yatmaktadır. Sonuç olarak, bir tokluk hissi ortaya çıkar ve bir kişi kilo kaybeder..
Keten tohumu – güzellikler için yardım
Muhtemelen her kadın gençliğini bir şekilde uzatmaya çalışır. Moda kadınları için harika bir fikir – yüz için bir tohum maskesi. Ürünün zengin kimyasal bileşimi sayesinde iyi sonuçlar alınabilir. Yukarıdaki unsurlara ek olarak şunları içerir:
- folik asit;
- niasin;
- tiamin (B1 vitamini);
- kolin.
Her birinin yüz cildi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Folik asit, cilt mikro çatlaklarının hızlı iyileşmesini destekler. Niasin ve tiamin, kırışıklıkların erken görünümünü etkiledikleri için “gençlik ajanları” olarak anılır. Kolin herhangi bir cilt tahrişini yatıştırır. Keten tohumu kullanarak yüz maskesi yapmak için çok sayıda tarif var. Birkaç seçeneği ele alalım.
sivilce için
Bir kaşık ezilmiş tohum, mavi kil ile karıştırılır. Daha sonra kuru karışım homojen bir kütle elde etmek için meyve çayı ile seyreltilir. Son olarak 4 damla odun yağı ekleyin. Maske, daha önce buğulanmış yüze uygulanır. 20 dakika sonra temiz su ile yıkayınız..
sivilce için
Bir tablet aktif kömür ve aspirin toz haline getirilir, daha sonra karıştırılır ve keten tohumu tentürü ile seyreltilir. Sıvıyı cildin tüm yüzeyine yayarak temizlenmiş bir yüze uygulayın. Yaklaşık 7-8 dakika bekletin ve yıkayın.
Kırışıklıklardan
Mısır nişastası (15 gram) piridoksin ile karıştırılır ve daha sonra 30 ml keten tohumu kaynatma dökülür. Yüze nazikçe uygulayın ve 30 dakika bekletin. Prosedür 21 gün boyunca her akşam tekrarlanır..
Gördüğünüz gibi, evde böyle bir maske yapmak oldukça basittir. Ana şey umudunu kaybetmemek ve harekete geçmek ve yaşlılık bizi evde bulamayacak.