En lezzetli ve kokulu meyvelerden biri böğürtlen, geleneksel şifacılar ve beslenme uzmanları için faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları uzun zamandır bilinmektedir. Bu dut, iyi bilinen ahududuların en yakın akrabasıdır. Tıbbi amaçlar için sadece meyvelerini değil, yapraklarını ve hatta köklerini de kullanabilirsiniz. Ayrıca, sadece gerçek bir vitamin deposudur, bu nedenle taze yemek çok faydalıdır..
İlgili makale: kirazların insanlar için faydaları.
Çilek ve yaprakların faydaları
Böğürtlen oldukça zengin bir kimyasal bileşime sahiptir. Üstelik kalori içeriği her 100 gram için sadece 36 kcal’dir. Bu kadar düşük kalorili değerler, diyet beslenmesinde kullanılmasına izin verir. Böğürtlenin sağlığa yararları ve zararları iyi anlaşılmıştır..
Bu meyvenin düzenli tüketimi, vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmeye ve metabolik hızı artırmaya yardımcı olur. İçinde bulunan özel maddeler – kateşinler yağların emilimini yavaşlatır. Ayrıca diyabet hastaları için önemli olan kan şekerini normalleştirme yeteneğine de sahiptir. Hamilelik sırasında böğürtlen vücuda gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Ayrıca fetüste kusurların gelişmesini engelleyen ve düşük yapma riskini azaltan folat içerir..
Bu dut ayrıca başka faydalı özelliklere de sahiptir:
- bağışıklığı arttırır;
- soğuk algınlığı sırasında sıcaklığı düşürür;
- vücudu serbest radikallerin etkilerinden korur, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- kan kompozisyonunu iyileştiren kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
- vücuttan çeşitli toksinlerin ve toksinlerin atılmasını teşvik eder;
- üriner sistem hastalıklarıyla savaşır.
Sadece meyveler vücut için değil, aynı zamanda bu bitkinin diğer kısımları için de faydalıdır. Örneğin, böğürtlen yapraklarının kendi tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları vardır. Bir dizi iyileştirici özelliğe sahiptirler:
- çeşitli kökenlerden yaraları mükemmel şekilde iyileştirir;
- idrar söktürücü ve terletici etkiye sahiptir;
- bronkopulmoner hastalıklar durumunda balgam akıntısını teşvik etmek;
- stiptik olarak kullanılabilir.
Meyveleri ve yaprakları ilaç olarak kullanırken, böğürtlenin faydalı özelliklerinin yanı sıra kontrendikasyonları da unutulmamalıdır..
Kullanım için kontrendikasyonlar
Böğürtlen kullanmanın en temel kontrendikasyonlarından biri bireysel hoşgörüsüzlüktür. Hassas bağışıklık sistemine sahip kişilerde, değişen şiddette alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Böbrek hastalıklarında dikkatli kullanılmalıdır..
Midede artan asit seviyesi ile böğürtlen tavsiye edilmez. Bir seferde çok fazla çilek yemek ayrıca ishal, kusma veya mide bulantısı gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir..
Dikkatle taze böğürtlen 3 yaşından küçük çocuklara verilmelidir. İçlerinde çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabilecektir..
Tüm bu hoş olmayan sağlık sonuçlarından kaçınmak için böğürtlen preparatlarını kullanmadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmalısınız. Orta derecede taze meyve tüketimi ile sağlık sorunları genellikle gözlenmez. Taze böğürtlen sadece harika bir tatlı değil, aynı zamanda etkili bir doğal ilaçtır..
İlgili makale: bektaşi üzümü – erkek ve kadın sağlığına yararları ve zararları!