Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

propriedades úteis de framboesas pretas Framboesas, com frutas escuras semelhantes às da amora-preta, são cada vez mais vistas nos jardins domésticos. A razão para o crescente interesse pela cultura é a aparência atraente dos frutos silvestres, seu excelente sabor e as propriedades benéficas das framboesas pretas..

Na medicina popular, as framboesas há muito são reconhecidas como remédio indispensável para o tratamento de resfriados, anemia e problemas digestivos. A ciência moderna confirmou o valor de deliciosas frutas silvestres aromáticas, ricas em vitaminas, ácidos orgânicos e outras substâncias bioativas..

Quais são os benefícios das framboesas para o corpo

bebida saudavel As variedades de frutos pretos não são de forma alguma inferiores às framboesas com bagas vermelhas e amarelas, mais familiares aos residentes de verão russos. E, em alguns aspectos, até os ultrapassa. Qual é a composição e para que serve as framboesas para o corpo?

As bagas maduras são um verdadeiro armazém de componentes vitais. As framboesas pretas contêm ácido fólico, vitaminas B1, B2, PP, C, A e E, pectina, taninos e fibras. Micro e macroelementos na drupa são representados por ferro, iodo, manganês e potássio, flúor e cálcio, selênio, cobre e uma série de outros elementos..

Dentre as safras de frutas vermelhas, a framboesa preta se destaca pelo alto teor:

  • glândula responsável pela qualidade do sangue;
  • β-sitosterol – um fitosterol vegetal que evita o acúmulo de colesterol;
  • antocianinas, conferindo à fruta uma cor púrpura espessa, com propriedades antiinflamatórias e imunoestimulantes;
  • antioxidantes vegetais que protegem contra o envelhecimento prematuro;
  • ácido elágico, que possui propriedades anticâncer, hemostáticas, antioxidantes, sedativas e antiinflamatórias.

baga de baixa caloriaGraças a esta composição, os médicos prestaram muita atenção às propriedades benéficas das framboesas pretas..

Nos EUA, onde surgiram as primeiras variedades de frutas vermelhas incríveis, os nutricionistas aconselham o consumo regular de framboesas como remédio natural para prevenir o câncer..

O conteúdo calórico de 100 g de framboesas pretas é de 72 kcal. O valor energético das bagas escuras é ligeiramente superior ao das vermelhas..

Propriedades úteis de framboesas pretas

sorvete de bagaA inclusão de frutos silvestres frescos na dieta alimentar permite-lhe fortalecer o sistema imunitário, enfrentar constipações mais rapidamente, não saber o cansaço e começar todos os dias com um sorriso. Mas o principal valor das framboesas pretas é uma alta concentração de antioxidantes..

Essas substâncias bioativas:

  • ajudar o corpo a resistir aos efeitos destrutivos do ambiente externo;
  • preservar a juventude e vitalidade das células e tecidos;
  • apoiar o curso natural de regeneração;
  • reduzir o risco de desenvolver câncer.

Falando sobre os benefícios e perigos das framboesas para a saúde, não se deve esquecer a abundância de ferro nas frutas vermelhas. Aumenta o nível de hemoglobina, tem um efeito benéfico na qualidade do sangue e no bem-estar geral. Portanto, as framboesas são indispensáveis ​​para a anemia ferropriva e o risco de seu aparecimento..

A framboesa ativa os intestinos e promove uma limpeza suave. Bagas são usadas para constipação e baixa acidez.

O suco de framboesa com um conjunto de vitaminas e ácidos orgânicos é um excelente remédio para combater a ressaca. Além disso, as frutas:

  • têm propriedades diuréticas;
  • ajudam a controlar os níveis de colesterol;
  • fortalecer o sistema vascular;
  • manter a saúde dos olhos;
  • têm propriedades antiespasmódicas e reduzem a dor durante a menstruação;
  • lutar contra o edema;
  • proteger contra o desenvolvimento de oncologia.

Para resfriados e infecções virais respiratórias agudas, as framboesas são usadas como um agente patogênico natural e uma fonte de vitaminas. Ao aumentar a transpiração, as framboesas removem toxinas e toxinas. Frutos silvestres frescos, conservas e compotas ajudam a baixar a febre, manter a força e recuperar rapidamente quando a doença passa.

framboesa preta amadureceAs propriedades benéficas das framboesas pretas são totalmente manifestadas na cosmetologia. Os antioxidantes à base de ervas protegem a pele do envelhecimento. As vitaminas tonificam, iluminam e uniformizam a tez. Os ácidos orgânicos melhoram o microrrelevo da pele, ajudam a combater a acne, a rede vascular, o edema e as primeiras rugas.

Os benefícios das folhas de framboesa preta

propriedades de folhas e frutos de framboesa pretaAs folhas de framboesa preta não contêm menos substâncias bioativas do que as incríveis frutas roxas escuras.

A folhagem coletada no meio do verão é rica em:

  • vitaminas do grupo B, C, A, K e E;
  • ácidos orgânicos;
  • sais minerais;
  • flavonóides.

Folhas de framboesa provaram ser boas como expectorantes, tônicas e diaforéticas seguras para resfriados.

As propriedades benéficas da framboesa preta Cumberland, como a variedade mais comum, podem ser testadas na prática coletando deliciosos frutos silvestres e folhas verdes da planta. As frutas são utilizadas para alimentos in natura, são secas, congeladas, cozidas em compotas, conservas, geleias e compotas. As folhas são secas para armazenamento a longo prazo e, em seguida, fermentadas como chá.

Danos potenciais ao comer framboesas

comendo frutas com moderaçãoApesar de muitas propriedades úteis, os frutos silvestres maduros com uma flor azulada e um sabor agridoce agradável podem causar uma deterioração na saúde..

A framboesa causa danos com entusiasmo excessivo por frutas suculentas, bem como na presença de doenças agudas e crônicas como:

  • gastrite com alta acidez;
  • úlceras do estômago e duodeno;
  • gota;
  • doença urolitíase;
  • tendência a alergia.

Framboesas pretas não devem ser consumidas por pessoas que são alérgicas a frutas vermelhas ou aspirina.

As folhas têm muito menos contra-indicações. Framboesas:

  • reduzir a eficácia dos medicamentos para a coagulação do sangue;
  • pode piorar a síndrome do intestino irritável;
  • aumentam o risco de formação de oxalato na urolitíase;
  • causar recaídas na gota.

Para que a framboesa preta mostre apenas suas propriedades benéficas e não cause preocupação, os médicos não recomendam abusar dela. A dose diária é de 50 gramas ou meia xícara de frutas aromáticas.

Framboesa preta Cumberland – vídeo