Jenna Jameson, verkkokameramalli, kirjailija ja entinen pornografinen elokuvanäyttelijä, on kutsuttu maailmaan'kuuluisin aikuisten viihdetaiteilija. Nyt häntä kehuttiin kuntomuutoksesta.
The "Pornon kuningatar" voi't lopettaa itsensä jakamasta ruokavaliovinkkejä, kun noudatat keto-ruokavaliota, kun olet pudottanut 80 kiloa vauvan jälkeistä painoa.
Jameson sanoo asioista, jotka ovat auttaneet häntä laihduttamaan: ”Lopetin snackingin. Annan itseni tulla nälkäiseksi."
Hän kuvasi maanantaina ennen ja jälkeen napsautuksen: "Kävelen sinne minne minun on mentävä. Lopetan syömisen, kun olen tyytyväinen."
"Lomat ovat niin hankalaa aikaa pysyä raiteillaan. Kun perhe vierailee ja hänellä ei ole aavistustakaan mitä #keto on, ja aivan liian halukkaita yrittämään puhua sinut perunamuusiksi ja isoäidien juustokakuksi, on niin helppoa pudota #ketodietistä," hän kirjoitti.
44-vuotias Jameson lisäsi harjoittavansa ajoittaista paastoa klo 18.00 alkaen. klo 11.00 ja välttää jalostettuja elintarvikkeita ja syö harvoin ulkona.
Jameson kesti 17 kuukautta päästäkseen tavoitepainoonsa 123 kiloa tyttärensä Batelin synnyttämisen jälkeen.
"Hyväksyn, että hidas edistyminen on EDISTYNYT. Otan edistyskuvia motivoidakseni minua," hän kirjoitti. "Ostan vain kehää markkinoilla. Pidän syömistä ravitsevana, ei palkintona. Säädän ruokaa sen mukaan, miten kehoni reagoi. Jos olen jumissa, syön vähemmän kaloreita tai leikkaan maitotuotteita. Mikä tärkeintä, kohtelen itseäni rakkaudella ja kärsivällisyydellä."
The "Kuinka tehdä rakkautta kuin pornotähti" kirjailija väitti myös, että hänen ruokavalionsa, jossa on runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja ja kohtalaista proteiinia, on myös poistanut tulehduksen hänen kehostaan.
Jameson jakoi ateriasuunnitelmansa, jakaminen, että leikkaus meijeri tekee hänen vatsalihakset ja vinot enemmän määritelty.
Jameson kannattaa myös aterioiden valmistamista.
"[Aterian valmistelu] ei ole jännittävää, mutta luota itseesi, olet niin iloinen, kun pääset lomalla viettämään #ketosis," hän sanoi. "Mutta haluan sanoa tämän … joskus on hyvä antaa itsensä nauttia. Kun sinusta tuntuu jatkuvasti puutteelliselta, se voi johtaa suuriin viikon mittaisiin suistumisiin! Joten pidä hauskaa, anna herkku tänne tai tänne… ”
Uudenvuoden tärkein asia Jameson sanoo: "Aseta tavoitteita ja usko, että voit saavuttaa ne. ”
