Tämä testi määrittää tieteellisesti, onko sinulla suuri saalis

Kaikki peput eivät ole tasa -arvoisia. Jotkut ihmiset ovat siunattu kauniilla takapuoleilla, kun taas toisten on työskenneltävä kuntosalilla vuosia saavuttaakseen omat saalistavoitteensa. Me emme't välitä kuinka tyttö saavuttaa täydellinen peppu, mutta me'uudelleen alas antaa erityisiä rekvisiitta niille, jotka ansaitsevat bum. On monia tapoja käyttää kuntoa selkänojan kohoamiseen, mutta CrossFit on yksi suosituimmista ja vaikuttavimmista. Katso alla olevan gallerian videolta, miten CrossFit -tähdet laittavat rahansa aurinkoon't loistaa ja tieteellisesti mitata pehmusteidensa arvo.

med_1449253268_image

Mitä's Barbell Butt -testi?

Vaikka genetiikalla on tärkeä rooli saalistavoitteiden kehittämisessä, kunto voi myös vaikuttaa valtavasti.Painonnostourheilu, voimanostosta ristiin sovitukseen, voi auttaa pienimpiäkin pahoja kasvamaan vaikuttavaksi omaisuudeksi.Cross Fitin julkaisemassa videossa kouluttajat mittaivat asiakkaiden peppujen koon luovalla testillä - Barbell Butt Test.Näin se toimii. Kohde makaa vatsallaan kädet pään yläpuolella. Sitten tanko, joka on esiladattu 45 sekunnilla tai puskurilevyillä, asetetaan reisien taakse. Jos tangot kaatuvat pullojesi päälle koskematta/pysähtymättä: sinun on aloitettava kyykky heti. Jos tanko koskettaa rintaasi, mutta ei lopeta, saat arvosanan. Lopuksi, jos tangot pysähtyvät, kun ne saavuttavat pakarasi, tappaat sen takaosassa.Toki suuri pylly on tärkeä esteettisyyden kannalta, mutta vahva pakara voi myös auttaa terveyttäsi. Vahvat pakarat voivat suojata sinua loukkaantumiselta nivusissa, alaselässä, polvissa ja lantiossa.

Booty -tavoitteet

Vaikka genetiikalla on tärkeä rooli saalistavoitteiden kehittämisessä, kunto voi myös vaikuttaa valtavasti.

Katso video

Tarkista testi toiminnassa ja kerro meille, jos olet'aiot kokeilla sitä itse Facebookin kommenttiosassa.