Fotos af Keith Higgott
Martyn “The Nightmare” Ford, der er 6’8 “høj med en slank 320 kilo tatoveret muskel, der dækker hans ramme, er et fysisk eksemplar. Kaldenavnet kommer fra den karakter, han spillede i Boyka: Ubestridt, men tag ikke fejl, Ford er en tredobbelt trussel – en bodybuilder og fitnessmodel ud over skuespilleren. Efter at en skade havde forpurret sine drømme om at være en professionel cricket -spiller, byggede Ford sin karriere op omkring fitness og et stort kalorieindtag (alt fra 4.500 til 8.000 kalorier om dagen, afhængigt af hans specifikke træningsmål). Hans popularitet som “Real Life Hulk” har fået Ford til at fokusere på sin filmkarriere med hovedrollen i projekter som Viking Destiny, Kingsman: The Golden Circle, Final Score og Redcon-1. Mens Mareridtet fremstår som udødeligt, blev vi beroliget over at erfare, at det at have tatoveret hans ribben skader Ford lige så meget, som det gør for os dårlige dødelige.
Hvordan fandt du fitness og dens fordele?
Jeg havde altid været massivt ambitiøs som barn og havde altid brug for en udfordring og for at kunne være den bedste, uanset hvilken opgave der måtte være, især når det kommer til sport. For mig har fitness altid været et let udløb og nogle gange en flugt. Jeg vil sige, at fitnessindustrien valgte mig frem for mig den.
Du gik fra at spille cricket til at finde fitness?
Jeg spillede i mange år som cricketspiller, da jeg først indså, at jeg aldrig ville være i stand til at blive professionel efter mange tilbageslag, mistede jeg kærligheden til sporten. Da jeg altid brugte min kondition som et udløb for min stress og angst, skiftede jeg til bodybuilding udelukkende som en form for meditation og afslapning. Evnen til at teste dig selv dagligt, udfordre og overvinde forhindringer er det, der virkelig begejstrer mig ved sporten.
Du arbejder i øjeblikket på en film med HBO?
Jeg arbejder i øjeblikket på nogle utroligt spændende projekter, mens vi taler. Det er lykkedes mig at skabe et meget unikt look, som har hjulpet mig massivt med at bryde døre og træde ind i Hollywood og tv -branchen. Skuespil har været noget, jeg har fundet en ægte passion for, og på det sidste har jeg været meget mere fokuseret på det end noget andet.
Fortæl os om din tatoveringsrejse.
Jeg har et par meget personlige tatoveringer, som jeg fik til min familie, mine børn og partner. Dette skulle oprindeligt være et par tatoveringer, men min besættelse for blæk fik snart styr på mig, og jeg endte, som du ser mig i dag.
Hvad er din yndlings træning?
Jeg nyder virkelig alle store sammensatte dage: markløft, squats og presning. Noget du virkelig kan få tænderne i og blive sure over. Jeg plejer at lave fem øvelser for store muskelgrupper og to for mindre, med fokus på mine sæt omkring tre til fire for hver og seks til otte reps.
Mareridtet's Fire-dages gym-rutine
Mandag – Bryst & Biceps
• Hældning Tryk
• Hældningsfluer
• Afvis Tryk
• Barbell Curls
• Koncentrationskrøller
Tirsdag – tilbage
• Bøjede rækker
• Luk Grip Pulldowns
• Deadlifts
• Siddende enkeltarms rækker
•Trækker på skuldrene
Onsdag – Recovery Day
Torsdag – Skuldre & Triceps
• Siddende håndvægtspresse
• Siddende sider
• Enkeltarm lateral hæves (ved hjælp af kabel)
• Front hæver
• Delt bagfluer
• Fransk presse
• Reb Pushdowns
Fredag - ben
• Benforlængelser
• Squats
• Benpress
• Hamstring Curls
• Kalv hæver