Så længe mennesker har vandret rundt på denne jord, har vi ledt efter en måde at udvide vores sind på for at opnå åndelige åbenbaringer. Mange tror, at disse højder kun kan nås ved at indtage psykedelika, men Lukis Mac tror, at svaret kan findes i os selv. Alt vi skal gøre er at udnytte vores vejrtrækning.
“Jeg har siddet igennem mange ceremonier med ayahuasca og andre plantemediciner, som er ekstremt kraftfulde,” siger Mac. »Men åndedræt får naturlig adgang til disse stater, fordi din krop er som et apotek. Gennem åndedræt åbner du virkelig op og frigiver forskellige neurokemikalier, som tager dig med på en kraftfuld rejse. ”
Breathwork har fået opmærksomhed i de seneste år, da berømtheder som Gwenyth Paltrow og Jake Paul har taget det til sig, men teknikkerne går tusinder af år tilbage. I dag er der mange forskellige stilarter med åndedræt, der hver især hjælper med at åbne sind og krop på forskellige måder. “Det åndedrag, jeg fokuserer på, er et bevidst, forbundet åndedrag, og folk laver mere rejsearbejde,” forklarer Mac. “Du ligger og laver en bestemt vejrtrækningsteknik, og efter cirka 15 minutter begynder du at tappe ind i din limbiske hjerne – som er forbundet med hukommelse og følelser. Ting bobler bare op til overfladen for at mærkes, forarbejdes og frigives. ”
Foto af @gus_noah
Gennem sit arbejde har Mac indset, at åndedræt giver folk mulighed for at løsrive sig fra deres analytiske sind ved at komme i en mere afslappet tilstand. Dette giver dem mulighed for at bearbejde de følelser, de har holdt fast i – både bevidste og ubevidste. Denne udgivelse har haft en enorm indflydelse på ikke kun Macs klienters liv, men også hans eget liv. “I min barndom gennemgik jeg en masse traumer fra at se mine venner slutte sig til bander, gå i fængsel og begå selvmord,” deler Mac. “Jeg ville finde en måde at hjælpe mennesker og mig selv, hvilket til sidst førte mig til åndedræt.”
Macs vej til at helbrede andre har været en rejse med uventede adspredelser, herunder en 20-årig periode som tatovør. At lede mennesker til at nå ind i deres sjæl for at nå deres sande formål kan synes verdener væk fra at tilføre noget kunst til en persons hud, men det var hans erfaring som kunstner, der skubbede ham mod åndedræt. “Jeg tatoverede folk, og de havde gennembrud,” siger Mac. »De begyndte at fortælle mig om deres liv og deres erkendelser, mens de blev tatoveret. Det gav mig lyst til at gå dybere med mennesker. ”
For at gå dybere med mennesker, for at opnå mere end den enkle empati, der kommer fra samtale under en tatoveringssession, havde Mac brug for at blive uddannet. Ikke alene måtte han blive velbevandret i forskellige åndedrætsteknikker, han måtte erkende, at det at lede mennesker gennem disse kraftfulde rejser havde store risici. “Breathwork er bare døren ind i underbevidstheden,” siger Mac. ”Vi har virkelig at gøre med menneskers traumer, [mennesker], der lider af PTSD, depression og angst. Den uddannelse, du gennemgår, er centreret om at arbejde med mennesker med traumer og åndedræt er bare en måde at få adgang til det. ”
Efter at have opdaget åndedræt på egen hånd og lært at helbrede mennesker med traumer, etablerede Mac Owaken Breathwork sammen med andre åndedrætsguruer Victoria Bauman og Hellè Weston. Siden starten har Owaken Breathwork bragt åndedrætsteknikker til kunder rundt om i verden – ofte introduceret åndedrætsstyrken til hundredvis af mennesker ad gangen under et tag. “Live-oplevelserne er en fire-timers workshop, og de er virkelig kraftfulde, fordi de normalt samler et rum fuld af mennesker, 100 til 200 mennesker, som aldrig har oplevet den slags rejser før,” deler Mac. »De kommer ind, bange og nervøse, fordi de træder ind i det ukendte. Men det er så magtfuldt at have et værelse fuld af mennesker, der er villige til at føle og behandle det, der kommer til at mærkes. ”
I betragtning af arten af disse workshops har pandemien indtil videre sat dem på hold og efterladt Mac til at fokusere på sine en-til-en-sessioner. Disse sessioner, der er skræddersyet til den enkelte, giver mulighed for mange forskellige former for udforskning, og Mac har udviklet teknikker, der specifikt appellerer til atleter – senest hjalp Jake Paul med sin boksetræning. Og at dømme efter hvor hurtigt Paul sendte Nate Robinson i sin seneste kamp, fungerer Macs teknikker. “For atleter handler det virkelig om at få dem i en langsom tilstand og bruge åndedrætsværn til at hjælpe dem med at yde deres bedste,” siger Mac. “Jeg vil bruge åndedrætsværn, før de træner, og jeg vil bruge forskellige teknikker til deres genopretning ved at hjælpe dem med at komme ind i deres nervesystem.” Mac har også kurateret specifikke teknikker for kunstnere og hjulpet dem med at få adgang til deres intuition og tro på sig selv for at skabe uden hæmninger.
Når Mac arbejder med en klient, uanset om det er for traumer eller forøgelse af karrieren, tror han på at give folk værktøjer, som de kan tage uden for sessionen og anvende i deres daglige liv. Fordelene ved åndedræt strækker sig langt ud over et fire timers værksted. “[Breathwork] er en ombygning af gamle mønstre, der ikke længere tjener mennesker,” forklarer Mac. “Det handler om, at folk føler, at de har mere magt i deres daglige liv, og at de lægger energi i ting, der får dem til at leve livet fuldt ud.”
