Κυρίες, θέλω να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε τον εαυτό σας να ασχολείται με κάποιον. Μπαίνετε στο αυλάκι και χτυπά όλα τα σωστά σημεία. Στη συνέχεια, μέσα στο πάθος, ένας μαχαιρωτικός πόνος σου ανασηκώνει το πόδι ή, Θεός φυλάξου, ακούς κάτι να σκάει. Ο πόνος στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι με τους δικούς σας όρους και σύμφωνα με τη Rachel Fit, πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια και επαγγελματία παραμορφωτή, μπορείτε να αποφύγετε τις κράμπες και να μεταμορφώσετε τη σεξουαλική σας ζωή αγκαλιάζοντας την ευελιξία. “Η ευελιξία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την κρεβατοκάμαρα και από τότε που ήμουν ευέλικτη, η σεξουαλική μου ζωή ήταν καταπληκτική”, λέει η Fit. «Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χωρίσματά σας, το καρό σας και επίσης τα πίσω, επιτρέψτε μου να σας πω κάτι για την αψίδα. Η αψίδα είναι αυτό που κάνει τον πισινό σας να φαίνεται εξαιρετικά μεγάλος. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε καουμπόι ή σκυλάκι και είστε αψυχολόγητοι, πώς πρέπει να φαίνεται για έναν άντρα ».
Το υπέροχο σεξ είναι μόνο ένα από τα οφέλη που ανακάλυψε η Fit από τότε που αφιέρωσε τη ζωή της στην παραμόρφωση. Αρχικά εισήχθη στην εκπαίδευση ευελιξίας μέσα από τα μαθήματα πόλου της και γρήγορα κατάλαβε ότι είχε ένα φυσικό ταλέντο γι ‘αυτό. Από μια μικρή έρευνα στο Instagram, όχι μόνο είδε ότι ήταν προικισμένη για αρχάριους, αλλά ξεπέρασε μερικά από τα πλεονεκτήματα. «Θα έβλεπα άλλα κορίτσια που έκαναν αυτό που έκανα εγώ και που το έκαναν εδώ και χρόνια, που δεν ήταν τόσο ευέλικτα όσο εγώ», εξηγεί ο Fit. «Το έκανα μόνο για μερικούς μήνες και αυτό ήταν ένα πραγματικά ανοιχτό μάτι».
Μετά τα θεοφάνειά της, η Fit ξεκίνησε σκληρές προπονήσεις και δεν άργησε να ξεκινήσει την καριέρα της ως εκπαιδευτής. Παρά την έναρξη της εκπαίδευσης ευελιξίας στην ηλικία των 25 ετών, η οποία είναι αργά στο παιχνίδι σε αυτόν τον κλάδο, η Fit διαπίστωσε ότι είχε μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της ευελιξίας. “Ένα από τα βασικά πράγματα που απαντούν οι άνθρωποι είναι ότι δεν μοιάζω με τον τυπικό παραμορφωτή, μοιάζω με ένα κανονικό κορίτσι”, λέει ο Fit. «Δείχνω στις γυναίκες ότι δεν χρειάζεται να είστε 108 κιλά για να κάνετε στρεβλώσεις. Μπορείτε να είστε οποιαδήποτε φυλή, φύλο ή μέγεθος και μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτό εάν λάβετε τη σωστή προπόνηση ».
Ενώ θα διαφωνούσαμε έντονα με το ότι η Fit ήταν ένα κανονικό κορίτσι – έχει 1,4 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram και έχει εμφανιστεί σε μουσικά βίντεο για τους Lil Pump και Lil Wayne – είναι σε θέση να σχετίζεται με την πελατεία της μέσω της επιτυχημένης της ιστορίας και είναι αφοσιωμένη στο να βοηθά τους ανθρώπους όλα τα επίπεδα εμπειρίας επιτυγχάνουν τους στόχους τους. “Κυρίως δουλεύω με πλήρεις αρχάριους χωρίς εμπειρία”, εξηγεί ο Fit. «Τα περνάω από τις πολύ βασικές διατάσεις διότι η εστίασή τους θα πρέπει να είναι στη βελτίωση της ευελιξίας στους γοφούς και τους καμπτήρες του ισχίου. Αυτές είναι οι δύο ομάδες μυών που εμπλέκονται στις κανονικές και τις μεσαίες διασπάσεις σας ». Ο Fit έχει μάθει ότι η ευελιξία απαιτεί πολύ χρόνο, υπομονή και αφοσίωση, κάτι που μπορεί να είναι μια πρόκληση για τους ανθρώπους που θέλουν να γίνουν επαγγελματίες αμέσως. “Πρέπει να είσαι αφοσιωμένος και να μπορείς να βλέπεις τα πράγματα μακροπρόθεσμα, γιατί αυτό δεν είναι κάτι από το οποίο παίρνεις άμεση ικανοποίηση”, λέει ο Fit. «Δεν πρόκειται να το κάνετε για μια εβδομάδα ή ένα μήνα και να δείτε αποτελέσματα. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος και πρέπει να είσαι τόσο αφοσιωμένος ώστε να είσαι διατεθειμένος να το κρατήσεις για μήνες, ακόμα κι αν νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα ».
Φωτογραφία από CTE Photography
Είτε είστε αρχάριος είτε ειδικός, η ασφάλεια αποτελεί βασική προτεραιότητα κατά την εκπαίδευση. Η εκπαίδευση για παραμόρφωση και ευελιξία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, ειδικά αν δοκιμάζετε κόλπα στο σπίτι. «Ο πρώτος μου στόχος ήταν ένα στήριγμα στο στήθος, το οποίο ήταν αρκετά δύσκολο για μένα γιατί υπάρχει κάποιος τρόπος να αναπνέεις και να τοποθετείς το σώμα σου», λέει ο Fit. «Στην πραγματικότητα μαυρίστηκα να το κάνω μια φορά επειδή το έκανα λάθος». Σύμφωνα με τον Fit, ο ασφαλέστερος τρόπος άσκησης παραμορφώσεων είναι μέσα από προσωπικά μαθήματα, ενώ ο πιο συνηθισμένος τρόπος που οι άνθρωποι τραυματίζονται είναι να μην ζεσταθούν πριν τεντωθούν. Παρόλο που το μάθημα γυμναστικής μας έχει διδάξει ότι το τέντωμα είναι μια προθέρμανση, η προπόνηση ευελιξίας επιμηκύνει τους μυς σας σε σημείο που το δάκρυ είναι αναπόφευκτο εάν το σώμα σας δεν είναι έτοιμο. “Πρέπει να ζεσταθείς στο σημείο να σε πιάνει ένας μικρός ιδρώτας πριν αρχίσεις να τεντώνεσαι”, λέει ο Fit. «Είτε πρόκειται για τρέξιμο, είτε για άλματα, πρέπει να κάνετε κάτι για να ρέει το αίμα στους μυς σας προτού αρχίσετε πραγματικά να τεντώνεστε». Και όπως θα έπρεπε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας στην κρεβατοκάμαρα, το να αφήσετε έναν εκπαιδευτή να καταλάβει τα όριά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς. Εάν κάποιος άλλος σας βοηθάει στο τέντωμά σας, είναι σημαντικό να τον ενημερώσετε όταν σας έχει φτάσει. «Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου», εξηγεί ο Fit, «και να ξέρεις πόσα μπορεί να κάνει το σώμα σου».
Για να επιτύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε, όχι μόνο πρέπει να προετοιμαστείτε για την επιτυχία με προπόνηση με ασφάλεια, αλλά με σωστή τροφοδοσία του σώματός σας. Δεν υπάρχει περίπτωση ο Fit, ή οποιοσδήποτε άλλος στρεβλωτής για αυτό το θέμα, να ήταν εκεί που βρίσκονται ενώ σκουπίζουν καθημερινά πρόχειρο φαγητό. Ως εγγεγραμμένη διαιτολόγος, η Fit γνώριζε την ακριβή διαδρομή που έπρεπε να ακολουθήσει όσον αφορά την εύρεση μιας δίαιτας που θα υποστήριζε καλύτερα την εκπαίδευσή της. “Πάντα συνιστώ μια αντιφλεγμονώδη διατροφή, η οποία είναι φρούτα και τόνοι λαχανικών”, λέει ο Fit. «Αν αφιερώσετε χρόνο για να φάτε πέντε φλιτζάνια λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, θα δείτε μια τέτοια διαφορά στο σώμα σας. Δεν πρόκειται να πονέσετε μετά την προπόνηση. Μπορεί να αναρρώσετε την επόμενη μέρα, αντί να περάσετε τρεις ημέρες να πονάτε και να μην μπορείτε να περπατήσετε ».
Η ευελιξία έχει κάνει τεράστιο αντίκτυπο στο Fit και σε πολλές από τις γυναίκες που έχει εκπαιδεύσει. Βελτίωσε τη σεξουαλική τους ζωή και τους ενθάρρυνε να κάνουν ασφαλείς και υγιείς επιλογές. Perhapsσως η μεγαλύτερη αλλαγή από την ευελιξία της Fit δεν προήλθε από τους μυς της, αλλά από τη νοοτροπία της. “Ως γυναίκα, σε κάνει να αισθάνεσαι δυνατός”, λέει ο Fit. «Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε με το σώμα σας που μπορεί να είναι όμορφο αλλά δεν επηρεάζεται από τα πρότυπα της κοινωνίας. Είμαι περήφανος για το τι μπορεί να κάνει το σώμα μου και είμαι ο πιο ευτυχισμένος που ήμουν στη ζωή μου ».
Ενώ ορισμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι η ροή του Fit είναι ένας δημιουργικός τρόπος για να αποκτήσετε μεγάλα θαυμαστά, η μάρκα της δεν είναι να είναι το πιο καυτό κορίτσι στο χρονολόγιό σας. Φυσικά, η Fit σίγουρα δεν είναι άσχημο παπάκι, αλλά χρησιμοποιεί την εντυπωσιακή της διάπλαση για να κάνει περισσότερα από το να προσελκύσει likes στο Instagram. Χρησιμοποιεί αυτό το σώμα για να κάνει το αδύνατο και να βοηθήσει άλλες γυναίκες να πετύχουν τους στόχους τους – το φανταστικό σεξ είναι μόνο το κεράσι στην κορυφή.