Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Φωτογραφία από τον David Mullis
Ενώ μπορεί να την θυμάστε από την 6η σεζόν του Ink Master, η Marisa LaRen είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τηλεοπτική διαγωνιζόμενη. Είναι μια αφοσιωμένη αθλήτρια της οποίας το ταξίδι για την επίτευξη των στόχων της γυμναστικής ήταν κάθε άλλο παρά μια ομαλή βόλτα. Ωστόσο, λόγω ασθένειας και υγείας, δεν εγκατέλειψε ποτέ το γυμναστήριο. Κάθισαμε με τη LaRen για να μάθουμε περισσότερα για τις προκλήσεις που αντιμετώπισε στην πορεία και τι συμβουλές θα έδινε στους ανθρώπους που θέλουν να έχουν την καλύτερη μορφή της ζωής τους.
Πάρτε μας την ιστορία της φυσικής σας κατάστασης και πώς μεταμορφωθήκατε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Μεγάλωσα παίζοντας σπορ όλη μου τη ζωή και ήμουν πάντα εξαιρετικά δραστήριος. Έπαιζα σε σόφτμπολ και γκολφ σε όλη τη διάρκεια του γυμνασίου και έκανα snowboard κάθε ελεύθερη μέρα που είχα. Το πρώτο μου έτος στο κολέγιο, αποφάσισα να μην παίξω αθλήματα και κατέληξα να γλεντάω και να τρώω πάρα πολύ. Iμουν λίγο υπέρβαρος, οπότε αντί για το πρωτοετής 15, έκανα τον πρωτοετείς 55. Πήρα 55 κιλά τους πρώτους τρεις μήνες του κολλεγίου και ήμουν σε κατάθλιψη και ανθυγιεινή. Μετά από αυτό, αποφάσισα να ξεκινήσω να τρώω καλύτερα και να ασχοληθώ με την άρση βαρών για πρώτη φορά. Ερωτεύτηκα την άρση βαρών και έφερε μια νέα ώθηση και εστίαση στη ζωή μου. Αποφάσισα να ξεκινήσω το bodybuilding λίγο μετά και ξεκίνησα να προπονούμαι για το πρώτο μου σόου μπικίνι το 2014. Τελικά κατέκτησα την τρίτη στην πρώτη μου παράσταση και προκρίθηκα σε εθνικό επίπεδο. Δεν κατάφερα να αγωνιστώ ξανά μετά από αυτό γιατί μερικές φορές η ζωή σου ρίχνει καμπύλες. Είχα πολλά σκαμπανεβάσματα από τότε, αλλά το γυμναστήριο ήταν πάντα σταθερό για μένα, ανεξάρτητα από το τι. Δεν υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή στα οποία έχουμε τον έλεγχο, αλλά το γυμναστήριο μου το δίνει αυτό. Στο γυμναστήριο, πρέπει να κλείσω τον κόσμο για λίγο και να επικεντρωθώ σε ένα πράγμα. Η άρση βάρους με βοήθησε να γίνω όχι μόνο σωματικά ισχυρότερη, αλλά και ψυχικά. Το γυμναστήριο είναι ασυνήθιστο. Στο γυμναστήριο, κανείς δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά για εσάς, κανείς δεν μπορεί να σηκώσει το βάρος σας ή να χάσει το βάρος σας. Όλα εξαρτώνται από εσάς και πόσο το θέλετε. Μπορείτε να ελέγξετε πόση δουλειά καταβάλλετε. Έχω αντιμετωπίσει τραυματισμούς μετά από τραυματισμούς και ασθένειες μετά από ασθένειες, αλλά η σταθερά μου ήταν πάντα το γυμναστήριο.
Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού σας γυμναστικής?
Το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού μου για γυμναστήριο είναι μια ανατροπή ανάμεσα στο σχεδόν σπάσιμο της πλάτης μου και στο τέλος με δίσκους και δομικά προβλήματα ή όταν αρρώστησα πραγματικά πριν από μερικά χρόνια. Ειλικρινά, το να γνωρίζω ακριβώς τι φταίει είναι πολύ καλύτερο από το να μην κάνω, οπότε θα έλεγα ότι το πιο δύσκολο μέρος του ταξιδιού μου γυμναστικής ήταν πριν από μερικά χρόνια. Κατέληξα να αρρωσταίνω από το πουθενά και δεν μπόρεσα να διαγνωστώ για ενάμιση χρόνο. Δεν μπόρεσα να κρατήσω στερεά τρόφιμα για ένα χρόνο. Ό, τι έφαγα, το πέταξα. Έχασα βάρος, δεν μπορούσα να ασκηθώ, δεν μπορούσα καν να σκουπίσω το πάτωμα του καταστήματος τατουάζ χωρίς σχεδόν να λιποθυμήσω από υπερβολική προσπάθεια. Πήγα γιατρό μετά από γιατρό χωρίς απαντήσεις. Έκανα τρεις φορές αίμα, έκανα ενδοσκόπηση και κανείς δεν μπορούσε να μου δώσει απαντήσεις. Αργότερα ανακάλυψα ότι το στομάχι μου είχε σταματήσει να παράγει οξύ στο στομάχι και δεν ήταν σε θέση να διασπάσει κανένα από τα τρόφιμα που κατανάλωνα και στη συνέχεια διαγνώστηκα με τη νόσο Hashimoto, μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει τον θυρεοειδή σας. Μία από τις παρενέργειες είναι η μείωση του οξέος στο στομάχι. Δεν το ήξερα εκείνη τη στιγμή, αλλά αυτό ήταν η ρίζα των προβλημάτων μου και κανείς δεν μπορούσε να μου δώσει απαντήσεις για πάνω από ενάμιση χρόνο. Δεδομένου ότι παρέμεινα χωρίς βοήθεια τόσο καιρό, ανέπτυξα ένα σωρό τροφικές δυσανεξίες, προβλήματα στο στομάχι, υψηλή χοληστερόλη και προβλήματα ορμονών. Είναι απίστευτα δύσκολο για μένα να χάσω λίπος και να χτίσω μυς τώρα, αλλά κάνω ό, τι μπορώ, όπως μπορώ. Ποτέ δεν πιστεύω να τα παρατήσω μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα δεν είναι εύκολα. Το ταξίδι μου δεν ήταν ποτέ εύκολο, αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δουλέψω πολύ περισσότερο.
Ποια είναι η τρέχουσα ρουτίνα φυσικής κατάστασης και διατροφής σας?
Η τρέχουσα ρουτίνα γυμναστικής μου είναι προπόνηση με βάρη συνήθως 4-5 φορές την εβδομάδα και κάνω kickboxing 2-3 φορές την εβδομάδα. Προσπαθώ να επικεντρωθώ στο πώς αισθάνεται το σώμα μου πολύ περισσότερο τώρα. Ξεκίνησα να κάνω διαλείπουσα νηστεία αφού αρρώστησα και το απολαμβάνω πραγματικά. Αφού αρρώστησα, το στομάχι και το σώμα μου δεν λειτουργούν όπως παλιά, έτσι τρώω μικρότερες μερίδες και επιμένω να τρώω περίπου 3-4 γεύματα σε ένα παράθυρο 8 ωρών και μετά νηστεύω για 16. Αυτή τη στιγμή κάνω δίαιτα υψηλή σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Αυτό έχω να κάνω με το Hashimoto και σίγουρα με βοήθησε να νιώσω πολύ καλύτερα.
Πώς τα κοινωνικά μέσα παίζουν τόσο θετικό όσο και αρνητικό ρόλο στον κόσμο της φυσικής κατάστασης?
Τα κοινωνικά μέσα μπορεί να είναι εξαιρετικά τοξικά αν τα χρησιμοποιείτε εσφαλμένα. Όλα όσα βλέπουμε είναι ένα επεξεργασμένο κύλινδρο highlight. Υπάρχει ένας τόνος ανθρώπων στις μέρες μας που είτε βελτιώνουν χειρουργικά είτε ψηφιακά το σώμα τους και δίνουν στους ανθρώπους ψευδείς προσδοκίες. Όταν βλέπουμε αυτούς τους «τέλειους» ανθρώπους, είναι εύκολο να πέσουμε στην αρνητική νοοτροπία του «γιατί δεν τους μοιάζω;» Δυστυχώς, δεν τους μοιάζουν καν. Είναι τόσο επιτακτικό που δεν συγκρίνουμε το σώμα μας και τη ζωή μας με άλλους ανθρώπους. Δεν είμαστε αυτοί και ετοιμαζόμαστε μόνο για αποτυχία και ανθυγιεινή νοοτροπία. Υπάρχουν τόσοι πολλοί θετικοί, ενημερωτικοί και εμπνευσμένοι άνθρωποι εκεί έξω. Νομίζω ότι είναι πραγματικά σημαντικό να είσαι επιλεκτικός για το ποιος και τι ακολουθείς στο διαδίκτυο. Περνάμε τόσο πολύ χρόνο στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης στις μέρες μας που τα λάθος πράγματα μπορούν να δηλητηριάσουν το μυαλό μας και να μας κάνουν να νιώθουμε χειρότερα με τον εαυτό μας. Πιστεύω ότι αν καθαρίσετε ποιον ακολουθείτε και δεν απορροφηθείτε από το ψεύδος, τα κοινωνικά μέσα μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμα και θετικά. Όλα έχουν να κάνουν με τον έλεγχο και το φιλτράρισμα του κακού.
Τι θα θέλατε να γνωρίζουν οι άνθρωποι για το ταξίδι σας για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση?
Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αν φαίνεσαι καλός τώρα που ήσουν πάντα καλός και ειλικρινά, αυτό δεν ισχύει για μένα. Μουν πιο βαρύς, πιο αδύνατος, πιο δυνατός και πιο αδύναμος. Έχω αγωνιστεί με μια συμπιεσμένη σπονδυλική στήλη, διόγκωση και κήλη δίσκων, εξάρθρωση και σχισμένους μύες. Έχω νευρικό πόνο και ισχιαλγία, καθώς και προβλήματα ορμονών και στομάχου. Το ταξίδι μου δεν ήταν ποτέ εύκολο. Έχω κλάψει στις προπονήσεις, έχω αρρωστήσει και σπάσει. Έπρεπε να ξεκινήσω ξανά και ξανά. Ποτέ δεν ήταν εύκολο για μένα, αλλά ήταν πάντα δυνατό και θέλω να το ξέρουν οι άνθρωποι έτσι ώστε να μπορούν να το κάνουν κι αυτοί.
Πώς έχει επηρεάσει η φυσική κατάσταση τη δουλειά σας ως καλλιτέχνης τατουάζ?
Το τατουάζ είναι μια δύσκολη δουλειά στο σώμα μας. Είτε καθόμαστε είτε στεκόμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, σκυμμένοι. Είναι τρομερό στο σώμα μας. Γνωρίζω έναν τόνο τατουάζ που υποφέρουν από προβλήματα στον αυχένα, την πλάτη και τα ισχία από την εργασία. Η φυσική κατάσταση μου επιτρέπει να αντισταθμίσω το σφίξιμο, τα μυϊκά και τα προβλήματα του σκελετού που έχω από το τατουάζ. Κάνω πολλές εργασίες διάτασης και κινητικότητας για να σας βοηθήσω να σκύψετε όλη μέρα.
