Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Κλείσε τα μάτια σου. Τώρα φανταστείτε τον τύπο του τρόπου ζωής που καθιστά ένα άτομο ευαίσθητο σε καρδιακή προσβολή. Ανοιξε τα μάτια σου. Ο Bob Harper στέκεται μπροστά σας, ο οποίος σε ηλικία 54 ετών έχει εκπαιδεύσει υπέρβαρους Αμερικανούς στο The Biggest Loser τα τελευταία 15 χρόνια, ήταν κάποτε ένας άπληστος αθλητής του CrossFit και συνολικά, διατηρούσε μια σχεδόν τέλεια σωματική διάπλαση καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής του. Όμως, στις 12 Φεβρουαρίου 2017, η ζωή του Χάρπερ βγήκε εκτός ισορροπίας όταν υπέστη καρδιακή προσβολή χηρείας, η οποία σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής έχει ποσοστό επιβίωσης μικρότερο από 10 τοις εκατό.

«Το τελευταίο πράγμα που θυμάμαι ήταν στις 11 Φεβρουαρίου», λέει ο Χάρπερ, ο οποίος είχε περάσει το βράδυ σε ένα εστιατόριο του West Village με φίλους. «Wasταν νωρίς το βράδυ, τους άφησα, πήγα σπίτι και το επόμενο πράγμα που θυμάμαι, ήμουν στο νοσοκομείο δύο ημέρες αργότερα και μου είπαν ότι όχι μόνο είχα καρδιακή προσβολή αλλά έπαθα καρδιακή ανακοπή».

Φωτογραφία από τον Peter Roessler

Φωτογραφία από τον Peter Roessler

Από ό, τι είχαν πει στον Χάρπερ από τους φίλους του μετά το ξύπνημά του στο νοσοκομείο, παραπονέθηκε ότι ήταν ζαλισμένος και όχι ο ίδιος το πρωί της επίθεσης. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της προπόνησής του, ξάπλωσε και κύλησε στο πλάι του. Ευτυχώς για τον Χάρπερ, υπήρχε ένας γιατρός στο κτίριο που πέρασε σε κατάσταση πλήρους επίθεσης αφού είδε τον Χάρπερ να είναι μπλε στο έδαφος. Κατά την εκτέλεση της ΚΑΡΠΑ, ο γιατρός πάσχιζε να απενεργοποιήσει τον απινιδωτή, καθώς η Χάρπερ είχε ήδη ξεπεράσει. “Μου είπαν ότι θα μπορούσε να είναι για κάποιους ανθρώπους, αλλά ήταν τόσο επίμονος και συνέχισε να κάνει CPR μέχρι να μου βγάλει κάποιο είδος ρεύματος στην καρδιά μου”, εξηγεί η Harper. «Μέχρι εκείνη την ώρα, ήρθαν οι γιατροί και μου έδωσαν το πλήρες τρέξιμο».

Για κάποιον σαν τον Χάρπερ, ο οποίος έχει αφιερώσει τη ζωή του στο να είναι υπεύθυνος για την υγεία των άλλων ανθρώπων, είναι δύσκολο να ξαναζήσει αυτή τη στιγμή. «Η απώλεια ελέγχου ήταν πολύ δύσκολη γιατί η υγεία και η φυσική κατάσταση με καθόρισαν. Αυτός ήμουν, ήμουν αυτός ο τύπος. Και τότε, ξαφνικά, ήμουν στο νοσοκομείο για μια εβδομάδα ». Μετά την έξοδό του από το νοσοκομείο, ο Χάρπερ προσπάθησε να επιστρέψει στην παλιά του ρουτίνα και παρόλο που ήθελε να επιστρέψει στο CrossFit, δεν υπήρχε επιστροφή στον τρόπο ζωής του υψηλής έντασης. «Θα μπορούσα να περπατήσω μόνο γύρω από το τετράγωνό μου και αυτό ήταν», λέει ο Χάρπερ. «Όταν επέστρεφα μέσα, ήμουν εξαντλημένος από αυτό και έπρεπε πραγματικά να αρχίσω να κοιτάζω προς τα μέσα. Reallyταν πραγματικά δύσκολο και πέρασα μεγάλη κατάθλιψη εξαιτίας αυτού ».

Αλλά από εκείνο το σκοτεινό μέρος, ο Χάρπερ συνειδητοποίησε ότι υπήρχε ένα μάθημα από το να χάσει σχεδόν τη ζωή του. «Alwaysμουν πάντα ένα πολύ ακραίο άτομο και οι άνθρωποι λένε ότι ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας μπορεί να είναι μια ευλογία μεταμφιεσμένη», λέει ο Harper. «Το μισώ πραγματικά, αλλά μου έμαθε κάτι και αυτό που μου έμαθε ήταν η ισορροπία». Σήμερα, δυόμισι χρόνια αργότερα, η ζωή του Χάρπερ έχει ολοκληρώσει τους 180, από τις προπονήσεις μέχρι τη διατροφή του. Πριν από την καρδιακή προσβολή του, “Εάν δεν πήγαινα στο γυμναστήριο, τότε υπήρχε κόλαση να πληρώσω”, αλλά μετά, χρειάστηκε να βρει έναν νέο τρόπο για να απαλλαγεί από το άγχος του. «Είμαι ακόμα πολύ έντονος, αλλά βρήκα τον τρόπο να το ισορροπήσω περισσότερο. Είναι πολύ πιο εύκολο γιατί δεν χρειάζεται να είμαι τόσο συνταγματικός και άκαμπτος ».

Έκτοτε η Harper έχει ανταλλάξει το CrossFit με την Bikram yoga, κάτι που του δίνει την αυστηρότητα που λαχταράει χωρίς να βαρύνει την καρδιά του. «Αυτά τα μαθήματα είναι πολύ δομημένα και άκαμπτα, έχουν 26 στάσεις και δύο ασκήσεις αναπνοής κάθε φορά», εξηγεί η Χάρπερ. «Εάν κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, μπορεί να γίνει μονότονο, μπορεί να γίνει κουραστικό και φέρνει πολλά σκατά. Είναι τόσο έντονο με αυτόν τον τρόπο, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος διαλογισμού ».

Πριν από την καρδιακή προσβολή του, ο Χάρπερ ήταν το είδος του ατόμου που προωθούσε μια σκληρή προπόνηση, ανεξάρτητα από το τι. Και ως εκπαιδευτής στο The Biggest Loser, είδατε αυτή τη φιλοσοφία να διαδραματίζεται σε 16 σεζόν και εκατοντάδες διαγωνιζόμενοι να φτάνουν στα όριά τους. Ωστόσο, ο διαλογισμός μετά την επίθεση έχει προκαλέσει στη Χάρπερ μια δραστική αλλαγή καρδιάς. «Τον τελευταίο καιρό, έχω αλλάξει κάτι και εκεί είναι που αν δεν θέλω να κάνω κάτι ή αν δεν το νιώθω, απλά κάθομαι. Θα καθίσω εκεί και θα αναπνεύσω », λέει ο Χάρπερ. «Αυτή η παραίτηση από τον έλεγχο με έκανε να νιώσω πολύ καλύτερα και να ξέρω ότι δεν χρειάζεται να κάνω τα πάντα. Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πίστευα ότι έπρεπε να τα κάνω όλα και έπρεπε να πιέσω με κάτι που πρέπει να είναι τόσο αυστηρό και τόσο δύσκολο. Αλλά δεν είναι πια έτσι και αυτό είναι πολύ καλύτερο ».

Οι προπονήσεις του Χάρπερ δεν είναι ο μόνος τρόπος που έμαθε να εγκαταλείπει τον έλεγχο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασής του, ο Χάρπερ βασίστηκε σε μια ομάδα υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένης της αρραβωνιαστικιάς του. Ωστόσο, στηρίχθηκε επίσης στους θαυμαστές του και ενέδωσε στην κοινή χρήση της ιστορίας του ανοιχτά στο διαδίκτυο. «Ένα πράγμα που αποφάσισα να κάνω ήταν να είμαι απόλυτα διαφανής κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής μου. Πήγα στα κοινωνικά μέσα και έδειξα πραγματικά την ευπάθειά μου, αυτό είναι κάτι που δεν το έκανα ποτέ πριν », λέει ο Χάρπερ. «Μόλις μπόρεσα να τα βγάλω όλα έξω, αυτό άρχισε να με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα και δεν χρειαζόταν να είμαι κανένας σε κανέναν, εκτός από αυτό που ήμουν κάθε μέρα. Έπρεπε να το κατέχω όλο αυτό, με οποιονδήποτε τρόπο, σχήμα ή μορφή. Και κοιτώντας πίσω εκ των υστέρων, αυτό με βοήθησε πραγματικά ».

Φωτογραφία από τον Peter Roessler

Φωτογραφία από τον Peter Roessler

Το να είσαι ευάλωτος στο διαδίκτυο όχι μόνο έδωσε υποστήριξη στον Χάρπερ την ώρα που χρειαζόταν, αλλά άνοιξε τα μάτια του σε μια εντελώς νέα κοινότητα ανθρώπων που θα μπορούσε να βοηθήσει με την ιστορία του. «Είμαι σε θέση να γυρίσω τη χώρα τώρα και να μιλήσω με άλλους επιζώντες από καρδιακή προσβολή», εξηγεί η Χάρπερ. «Τους βάζω να μου μιλήσουν για τις ιστορίες τους και αυτές οι ιστορίες βοηθούν ανθρώπους που μόλις έπαθαν καρδιακή προσβολή. Επειδή ξέρω ότι φοβούνται, ξύπνησα σε εκείνο το δωμάτιο του νοσοκομείου. Ξέρω πώς είναι να κάθεσαι εκεί και να με αφήνει η καρδιά μου ». Ο Χάρπερ πέρασε όλη του τη ζωή βοηθώντας τους άλλους στην υγεία τους, αλλά από την οπτική ενός επαγγελματία εκπαιδευτή. Τώρα, είναι σε θέση να βάλει τον εαυτό του στη θέση κάθε επιζώντος από καρδιακή προσβολή και να καταλάβει πραγματικά τα χαμηλότερα χαμηλά τους. «Είναι η πιο ταπεινή εμπειρία σε ολόκληρο τον κόσμο», λέει ο Χάρπερ. «Είναι σαν να νιώθω σαν Σούπερμαν, όπου άφηνα ένα μάθημα και έλεγα« είμαι 50 ετών, ό, τι και μπορώ να κάνω. »Aταν ένα τιμητικό σήμα και στη συνέχεια, ξαφνικά, όλα μου αφαιρέθηκαν ».

Από τη στέρηση της δύναμής του μέχρι την ομιλία με επιζώντες σε όλη τη χώρα, ο Χάρπερ έχει αποκτήσει μια νέα κατανόηση του ποιος είναι επιρρεπής σε καρδιακή προσβολή. «Όταν ήμουν παιδί, τα καρδιακά επεισόδια θεωρούνταν πάντα ως τύπος ασθένειας ενός άντρα. Ένας άντρας θα πάθει καρδιακή προσβολή και μια γυναίκα καρκίνο του μαστού. Και τώρα συνειδητοποιείτε ότι αυτό προφανώς δεν ισχύει », λέει ο Χάρπερ. «Τότε έγινε γεγονός ότι ένα συγκεκριμένο δημογραφικό ήταν πιο επιρρεπές σε καρδιακές προσβολές. Είστε υπέρβαροι; Καπνιζεις? Δεν φροντίζεις τον εαυτό σου; » Προχωρώντας και διαφανώς για την υγεία του, ο Χάρπερ έριξε φως στην πραγματικότητα της υγείας της καρδιάς. Το οικογενειακό ιστορικό παίζει τεράστιο ρόλο στον προσδιορισμό της πιθανότητας κάποιου να πάθει καρδιακή προσβολή και αφού έχασε τη μητέρα του καθώς και τον παππού του στην ίδια μοίρα, απομακρύνθηκε από την αλήθεια για χρόνια, μέχρι που ήταν σχεδόν αργά. Αλλά τώρα, αφού του δόθηκε μια δεύτερη ευκαιρία, η Harper ενθαρρύνει όλους να εξετάσουν το οικογενειακό τους ιστορικό και να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για τις αλλαγές που μπορούν να κάνουν σήμερα.

Ενώ είναι σημαντικό να κοιτάμε μπροστά και να είμαστε προετοιμασμένοι για οτιδήποτε έρχεται στο δρόμο μας, η Χάρπερ ξέρει τώρα να ζει τη στιγμή και να αξιοποιεί στο έπακρο κάθε μέρα. «Δεν ξέρουμε τι πρόκειται να συμβεί και δεν ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον», λέει ο Χάρπερ. «Έτσι, όσο περισσότερο μπορούσα να σταματήσω να κοιτάζω το μέλλον και να επικεντρώνομαι στο εδώ και τώρα, αυτό ήταν ένα μεγάλο πράγμα. Πρέπει να διαλογιστώ σε αυτό και πρέπει να επικεντρωθώ πραγματικά σήμερα ».