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Os benefícios e malefícios exclusivos do longan são do interesse de muitos fãs de frutas exóticas. Que elementos contém? Como eles afetam o corpo? Como e com que se comem as frutas do exterior? Antes de responder a essas perguntas, vamos descobrir como ele é e onde está sua “pátria histórica”..
Fruta pequena mas remota
Aqueles que primeiro ouvem o nome, incomum para ouvir, se perguntam: o que é longan e “com o que se come”? Na verdade, tudo é simples. Em seu ambiente natural, o fruto aparece nas árvores perenes de mesmo nome, que crescem nos vales entre as colinas. A cultura Longan tem forma de copa extensa, até 14 m de largura, altura da árvore de 10 a 20 m, é decorada com numerosas folhagens oblongo-ovóides. A parte superior da placa geralmente é verde. A parte de trás é verde acinzentada.
Longan selvagem está listado no Livro Vermelho e em muitos países é protegido por lei como uma cultura em perigo.
No verão, frutos exóticos aparecem na folha perene, coletados em cachos compactos. O tamanho máximo da baga é de cerca de 2,5 cm de diâmetro. Eles são consumidos não apenas frescos, mas também secos. Portanto, os benefícios e danos do longan devem ser lembrados durante todo o ano..
A superfície da fruta não é comestível. Possui uma estrutura densa. A casca é ligeiramente áspera e tingida de laranja ou bege. No interior existe um líquido rosado translúcido de natureza mucosa. No “coração” do feto existe um osso redondo e brilhante. Ele é pintado de preto e há uma mancha branca como a neve na base. Externamente, a fruta parece uma noz. Os pincéis parecem um cacho de uvas. E o gosto desenha um melão ou lichia na minha cabeça.
Se longan for cortado ao meio, parece um olho, pelo qual recebeu o segundo nome – “olho de dragão”. A pátria da cultura é a China, embora também seja encontrada no Vietnã, Tailândia, Indonésia.
O gosto azedo de uma fruta longan fala de sua imaturidade, então é melhor comprar frutas doces..
Combinação única de componentes valiosos
O grande exército de frutas comestíveis é incrível. Cada um deles tem seu próprio valor e originalidade. No entanto, longan contém compostos únicos de que nosso corpo tanto precisa..
Vamos prestar atenção aos componentes mais importantes:
- ácido ascórbico (C);
- tiamina (B1);
- riboflavina (B2);
- niacina (B3);
- fósforo;
- magnésio;
- manganês;
- potássio;
- zinco.
A doçura de Longan vem da abundância de glicose, carboidratos, proteínas e fibras. Além disso, a fruta contém ácidos graxos e água, de que o corpo tanto necessita. Componentes valiosos também são preservados em frutos secos.
Os benefícios e malefícios do longan para os homens
Em todos os momentos, a metade forte da humanidade foi designada para o papel de chefe da família. Nada mudou no século 21. Os homens ainda ganham, então devem estar sempre em forma. Consumir alimentos exóticos ajuda você a atingir seu objetivo desejado.
As propriedades benéficas da fruta logan para os homens se manifestam na estimulação das defesas do corpo. Graças a isso, ficam menos doentes, o que significa que cuidam de suas famílias com amor. O consumo regular da fruta melhora a circulação sanguínea. E a presença de ferro aumenta o nível de hemoglobina.
Para melhorar a digestão, os homens preparam fartos pratos chineses com frutas logan. Vamos considerar o mais popular. Componentes necessários:
- grãos de arroz;
- longans;
- legumes;
- interesse;
- agua;
- sal.
Retire os frutos lavados e retire o caroço. O arroz é derramado com água fria. Deixe por 6-8 horas. Em seguida, os vegetais preparados, frutas e saquê são adicionados. Cozinhe por cerca de 25 minutos. Servir um prato no café da manhã para dar um impulso de energia ao homem durante todo o dia..
A presença de vitamina C no produto ajudará os chefes de família a resistir com dignidade a qualquer quarentena. Os elementos microscópicos resistem ativamente às infecções respiratórias em qualquer época do ano. Portanto, é útil incluir na dieta, frutas frescas e enlatadas ou secas..
Como você sabe, a fruta tropical absorve intensamente a energia solar, que é convertida em glicose. Sem ele, o trabalho do cérebro é interrompido, os músculos enfraquecem. E para os homens isso é inaceitável. Portanto, é necessário, tão frequentemente quanto possível, incluir longan tropical na dieta..
O teor de zinco no produto afeta a produção de testosterona, que está diretamente relacionada à atividade sexual.
Frutas tropicais e mulheres
Para a bela metade da humanidade, saúde e aparência desempenham um papel importante. Freqüentemente, as mulheres sofrem alterações na pressão arterial. Para normalizá-lo, é útil comer regularmente um produto exótico. Como comer frutas longan para aproveitá-las ao máximo?
Existem algumas regras simples:
- as nozes são bem lavadas em água corrente;
- amasse com os dedos;
- faça uma pequena ranhura com um prego;
- espremer a polpa da casca.
Como o longan cresce nos trópicos, frutas frescas são vendidas regularmente nas prateleiras dos supermercados. Eles podem ser comidos crus ou usados como ingrediente opcional. Um licor de sabor incrível é obtido da polpa. Frutas são adicionadas a sorvetes, molhos picantes e até sopas.
Quase todas as mulheres cuidam de sua figura. A fruta Longan ajudará a se livrar dos quilos extras. A presença de água e fibra estimula e restaura o metabolismo. O consumo regular do produto leva à queima de gordura e melhora no trato digestivo.
As mulheres de negócios modernas, especialmente, precisam de energia extra. Longan é conhecido por conter riboflavina. Isso significa que, ao incluir o produto na dieta, as mulheres ganham força dinâmica..
Além disso, as frutas:
- aliviar a fadiga;
- aliviar a tontura;
- ajuda a focar em assuntos mais importantes;
- normalizar o descanso noturno.
Um conjunto de oligoelementos estimula a produção de novas células, o que interrompe o processo de envelhecimento da pele. As máscaras anti-envelhecimento são feitas dos seguintes componentes:
- bagas longan;
- mel líquido;
- azeite.
Os ingredientes são consumidos na mesma quantidade. Em seguida, é misturado e aplicado no rosto e pescoço. Segure por cerca de 30 minutos. Após vários procedimentos, sinais de rejuvenescimento irão aparecer.
Para fortalecer os cabelos, é aconselhável o uso de xampu, que inclui longan.
Os benefícios e malefícios do longan para as crianças
Para a formação de um corpo jovem, é necessária uma abundância de vitaminas, ácidos e minerais. Acontece que esse conjunto de componentes é encontrado na fruta exótica longan. Por exemplo, a vitamina C estimula o sistema imunológico de uma criança. Graças a isso, seu corpo resiste a várias infecções. O ferro satura o sangue com oxigênio. O potássio contribui para o trabalho bem coordenado do coração. O fósforo está envolvido na formação do tecido ósseo.
Infelizmente, as crianças nem sempre estão dispostas a consumir frutas saudáveis. Eles anseiam mais por doces e refrigerantes. No entanto, a simples engenhosidade de mães sábias resolve o problema. Do longan, eles preparam um coquetel ou uma bebida tônica. Aqui está uma receita interessante..
Você precisará de produtos:
- sorvete;
- leite;
- banana;
- Longan.
O sorvete derretido é misturado com leite fervido frio. Adicione a banana picada e a polpa longan. Bata bem com uma batedeira. Servido de sobremesa para lanche da tarde.
Freqüentemente, os alunos sentem um colapso e tensão nervosa. A fruta exótica “olho de dragão” ajudará a restaurar um estado de espírito alegre. Algumas colheres de sopa de frutas vermelhas descascadas irão aliviar o estresse e melhorar sua noite de sono. Como resultado, os adolescentes realmente aproveitarão a vida..
Como qualquer produto, o longan às vezes é prejudicial ao corpo. O grupo de risco inclui, em primeiro lugar, os diabéticos. A abundância de glicose na fruta afetará o nível de açúcar, que irá além da faixa aceitável. É perigoso incluir na dieta para aqueles que aumentaram a acidez do estômago.
Seleção de produtos e regras de armazenamento
A fruta madura parece bastante apetitosa. Sua casca é de cor bege ou laranja. A polpa é transparente. Nos supermercados, é fácil perceber a qualidade de um produto. Se você tiver sorte e conseguir um longan maduro, como armazená-lo em casa?
Os especialistas aconselham manter as frutas frescas aquecidas. Eles não perderão suas propriedades por 7 dias. Longans congelados são armazenados a -18 ° C. O melhor lugar para eles é o freezer. Eles podem ficar lá por dois a cinco meses..
Uma fruta incrível da China aparece em árvores altas. Ele contém uma abundância de componentes valiosos. Os benefícios inestimáveis de longan e danos menores estão atraindo cada vez mais pessoas. Homens, mulheres e crianças apreciam mais do que o sabor exótico das frutas tropicais. Afinal, ele faz sua parte para atingir o objetivo principal – uma boa saúde..