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frutas brilhantes e suculentas de damasco Com a chegada do verão, começa a época mais querida para crianças e adultos, quando se pode ingerir muitas vitaminas naturais na forma de frutas e grãos variados. Os damascos são considerados uma das frutas mais deliciosas, e muito se tem escrito sobre seus benefícios e perigos. Antes de usá-los, isso não interfere em lembrar qual efeito as frutas têm no corpo e o que pode ser se negligenciarmos seus efeitos colaterais.

Veja também o artigo: sobre os benefícios das cerejas.

Os principais componentes do damasco

frutas ricas em vitaminas, ácidos, minerais Os damascos contêm muitas vitaminas úteis, amido, taninos e três tipos de ácido – tartárico, maçã e limão. Além disso, eles contêm sais e minerais necessários para fortalecer o sistema esquelético. Cada oligoelemento tem seu próprio amplo espectro de ação:

  • sais e minerais desempenham um papel importante nos processos metabólicos do corpo e restauram o sistema nervoso;
  • o iodo ativa a atividade da glândula tireóide, reduzindo a incidência de suas doenças, e afeta o nível de colesterol;
  • o ferro está envolvido nos processos hematopoiéticos;
  • o cálcio acelera a coagulação do sangue e torna os ossos fortes;
  • o potássio ajuda os rins a remover o excesso de líquido acumulado no corpo;
  • magnésio e fósforo regulam o funcionamento do trato gastrointestinal, promovem a absorção de nutrientes e normalizam a acidez.

alperce caloriaOs damascos frescos têm poucas calorias, por isso podem ser consumidos durante a dieta e dias de jejum. Apenas 44 quilocalorias por 100 g de fruta não é um produto dietético ideal?

Ao incluir os damascos no cardápio alimentar, deve-se levar em consideração não apenas o teor calórico, mas também o alto valor nutricional decorrente do alto teor de açúcares (mais de 10%).

O lado positivo de comer damasco

os benefícios do damasco para o corpoOs benefícios dos damascos residem em seus efeitos no corpo humano e na capacidade de aliviar o curso de certas doenças, a saber:

  1. É útil utilizá-los na presença de anemia e doenças do sistema cardiovascular devido ao aumento do teor de ferro..
  2. Os damascos ajudam a remover o catarro na tosse seca e também ajudam a aliviar a condição geral de temperatura corporal elevada..
  3. Melhorar o funcionamento do sistema digestivo.
  4. Elimine a constipação.
  5. Atua como um diurético enquanto restaura o equilíbrio da água.
  6. Eles normalizam a acidez e também têm um efeito positivo no funcionamento do fígado e da vesícula biliar.
  7. Capaz de aliviar dores leves.
  8. A grande quantidade de caroteno presente no damasco, quando ingerido regularmente, tem papel protetor contra o câncer, principalmente aqueles associados a órgãos como garganta, esôfago e sistema urinário..
  9. Usado no tratamento de aterosclerose e veias varicosas.
  10. Fortalece os dentes e a massa óssea graças à alta quantidade de cálcio.
  11. Bem aliviar os sintomas de intoxicação por metais pesados.
  12. Tem um efeito curativo em feridas e cortes.

As propriedades benéficas dos damascos encontram sua aplicação no campo da atividade mental. Comer frutas laranja enche o corpo de energia, o que tem um efeito positivo na resistência e no desempenho. Além disso, essas frutas estimulam a atividade cerebral..

Contra-indicações ao uso de damasco

nem todo mundo pode comer damascosEm primeiro lugar, é importante notar que uma quantidade excessiva de damascos consumidos (porém, como qualquer outra fruta) pode levar à intoxicação, principalmente se forem verdes. Apesar dos benefícios significativos dos damascos, eles também podem causar danos, especialmente no caso de doenças como:

  1. Diabetes.
  2. Diminuição da função tireoidiana (hipotireoidismo).
  3. Hepatite.

A laranja deve ser consumida com cautela por pessoas com tendência a reações alérgicas, pois podem provocar o aparecimento de erupções na pele.

Os pediatras não recomendam que as mães jovens incluam damascos em sua dieta durante a amamentação. As substâncias benéficas obtidas com o leite materno podem desempenhar o papel oposto e causar alergias ou cólicas em bebês..

Separadamente, vale destacar o uso do damasco durante a gravidez. Em geral, as frutas são muito úteis para as mulheres em uma posição interessante, pois reabastecem as reservas de ferro, potássio, minerais e outras substâncias tão necessárias ao desenvolvimento do feto. O suco de damasco espremido na hora restaura a acidez em mulheres grávidas e satisfaz a necessidade de caroteno.

mulheres grávidas precisam de damascoAo comer damasco durante a gravidez, vale a pena considerar os seguintes pontos:

  • não coma frutas com o estômago vazio;
  • não beba com água;
  • é melhor abandonar completamente os damascos em caso de gastrite aguda, úlceras e bradicardia.

Propriedades dos grãos de damasco

amêndoas de damascoNão só as frutas, mas também as sementes de damasco têm um efeito curativo. Um óleo muito útil é preparado a partir dos nucléolos, que é incluído nas composições das preparações para o tratamento de doenças da pele e das articulações..

O óleo deve sua ação a uma ampla gama de microelementos úteis:

  • ácidos graxos (saturados e insaturados);
  • tocoferóis;
  • fosfolipídios;
  • ferro;
  • sódio;
  • fósforo;
  • cálcio;
  • magnésio;
  • potássio;
  • vitaminas do grupo A, B, C, PP, F.

caroços e óleo de damascoEsta composição é eficaz como agente profilático em oncologia, principalmente devido à pequena quantidade de cianeto. É absolutamente seguro para células saudáveis, mas destrói completamente as células cancerosas. No entanto, a dose diária de sementes não deve ultrapassar 20 g..

Antes de se automedicar com drogas ou infusões à base de caroço de damasco, você deve consultar o seu médico para não agravar a situação.

Propriedades úteis de damascos secos

propriedades úteis de damascos secosPara preparar damascos para uso futuro, eles são submetidos a um processo de secagem ou secos. Dependendo dos métodos de processamento, os frutos secos são divididos nos seguintes tipos:

  1. Damascos secos. Metades de damasco secas ao sol com tratamento preliminar com uma preparação especial contra o escurecimento e pragas (dióxido de enxofre).damascos secos
  2. Damascos secos. Damascos sem caroço.damascos secos
  3. Ela sussurrou. Damascos secos de grandes variedades, sem caroço.sussurrou
  4. Kaisa. Frutas secas tratadas com dióxido de enxofre e levemente secas.Kaisa

As frutas secas têm o mesmo efeito no corpo que as frescas e, em alguns casos, trazem ainda mais benefícios:

  1. Os damascos secos contêm frutose e sacarose, por isso podem ser consumidos por diabéticos.
  2. Os damascos secos ajudam a baixar a pressão arterial e são indicados para pacientes hipertensos.
  3. Recomenda-se que frutas secas sejam incluídas no menu se você tiver problemas com a limpeza do intestino..
  4. Eles podem ser adicionados a misturas de medicamentos para apoiar o coração e aumentar a hemoglobina..
  5. Damascos secos são úteis para pessoas com problemas de visão.
  6. Damascos secos em máscaras limpam e rejuvenescem perfeitamente a pele.

Se você ferver um caldo rico de damascos secos e deixá-lo fermentar bem, pode se livrar do edema e ativar o robô da bexiga.

Tal como acontece com os damascos frescos, tenha cuidado ao usar damascos secos. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que são alérgicas a eles, ou problemas de estômago ou pressão arterial..

As frutas secas da variedade sussurrante retêm até 80% dos açúcares, portanto, as pessoas que sofrem de diabetes devem evitar comê-las..

Propriedades úteis da casca da árvore de damasco

casca de árvore de damascoOs benefícios e malefícios do damasco para a saúde humana não se limitam apenas às frutas. Os adeptos da medicina tradicional sabem que a própria casca do tronco de uma árvore pode ajudar no tratamento de certas doenças. As decocções da casca ajudam a restaurar o corpo após um derrame, tendo um efeito benéfico no cérebro. Antigamente, também eram administrados às mulheres para que ficassem mais fortes mais rápido após um parto difícil..

Dados os benefícios e malefícios dos damascos, eles devem ser incluídos no cardápio, principalmente para a geração mais jovem. Afinal, um corpo jovem realmente precisa de boa nutrição e vitaminas. Também é benéfico para os idosos comê-los para manter um equilíbrio saudável no corpo. Uma ingestão moderada de frutas irá repor os estoques de vitaminas e ajudar com certos problemas de saúde.

Vídeo sobre as propriedades benéficas dos damascos secos