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Por séculos, as pessoas têm usado sementes de linho para manter a saúde. Mesmo o nome da planta “linho” na tradução da língua latina significa “o mais útil”, porque muitos elementos valiosos são encontrados nele. Um tecido maravilhoso é feito com os caules da cultura, a semente é seca ou espremida para fora do óleo.
As sementes de linho são sementes oblongas em miniatura, de formato achatado. A casca brilhante dos grãos é de cor marrom escuro ou amarelo. Não têm odor pronunciado e têm gosto um pouco gorduroso, pois contêm óleo. Eles são amplamente utilizados para o tratamento de várias doenças na medicina popular e tradicional.
100 g do produto contém milhares de sementes minúsculas, que contêm muitas vitaminas, oligoelementos, minerais e ácidos graxos.
Informações gerais e benefícios para o corpo
Quando uma pessoa se depara com problemas de saúde, ela tenta usar todas as opções para melhorar. Quanto mais informações ele tiver, mais rápido poderá se recuperar. Portanto, para começar, vamos considerar quais elementos químicos são armazenados nas sementes de linho. De acordo com fontes confiáveis, o produto contém todo um arsenal de substâncias úteis. Aqui estão apenas alguns deles:
- Vitaminas do grupo A, C, F, E.
- Polissacarídeos.
- Selênio.
- Ferro.
- Lignina.
- Alumínio.
- Zinco.
- Potássio.
- Cálcio.
- Ácidos graxos da classe “Omega”.
- Manganês.
- Cromo.
- Óleos essenciais.
Esta é apenas uma fração dos elementos contidos neste grão maravilhoso. Alguns deles melhoram a visão e têm um efeito benéfico na função cerebral. Outros reduzem o risco de tumores cancerígenos. As vitaminas têm um papel ativo no metabolismo, o que significa que o processo de envelhecimento fica mais lento. Os polissacarídeos removem as substâncias tóxicas do corpo, portanto, promovem a recuperação rápida de intoxicações alimentares. Com a ajuda do ferro, o nível de hemoglobina no sangue é mantido. O potássio melhora a função do músculo cardíaco.
Uma espantosa semente de linho, cuja utilização ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a protegê-los do colesterol – um produto verdadeiramente “mágico”. Isso é conseguido graças aos ácidos ômega 3, que são considerados um poderoso antioxidante. A lignina contida na casca da semente absorve milagrosamente várias substâncias e as remove do corpo.
Uma boa compreensão de como a linhaça atua no corpo, seu uso e o que cura, torna possível manter a saúde. Entre outras coisas, gostaria de mencionar suas principais propriedades medicinais:
- anti-inflamatório;
- bactericida;
- analgésicos;
- envelopando;
- amolecimento;
- expectorante;
- laxante;
- cicatrização de feridas.
Além disso, as sementes são ricas em fibras, que podem se dissolver em líquidos. Como resultado, as sementes de linhaça são usadas para limpar os intestinos e combater os processos inflamatórios internos. Resumindo, notamos o efeito único do produto no corpo como um todo:
- O consumo regular de sementes melhora o funcionamento do trato digestivo.
- Estimula os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
- Aumenta as defesas do corpo.
- Reduz o risco de tumores cancerígenos.
- Ajuda a tratar a hipertensão.
- Tem um efeito benéfico no fígado.
- Remove toxinas do corpo.
Antes de começar a tomar qualquer remédio, é aconselhável conhecer seus benefícios e malefícios. As sementes de linho, como medicamento, às vezes têm um efeito negativo no corpo.
“Nem tudo que reluz é ouro” – contra-indicações do produto
Apesar de a semente de linho ser amplamente utilizada no tratamento de diversas doenças, ela também pode trazer prejuízos ao organismo. Portanto, antes do uso, esse importante fato deve ser levado em consideração..
Muitos concordariam que qualquer droga serve como remédio em certa quantidade. Assim que a dose ultrapassar a norma, torna-se veneno. Esta regra também se aplica a substâncias vegetais. Mesmo o excesso de comida comum pode envenenar o corpo, especialmente medicamentos.
Apesar das propriedades benéficas, as sementes de linhaça apresentam contra-indicações. Um dos motivos é o conteúdo de glicosídeos cianogênicos no produto. O nome da substância sugere a presença de um veneno de ação rápida – o cianeto de hidrogênio. Em pequenas quantidades, as formas atóxicas (tiocianitos) promovem um bom metabolismo. Portanto, é importante saber como ingerir a linhaça, equilibrando os benefícios e malefícios do medicamento. Se a pessoa ingerir 2 colheres de sopa da substância todos os dias, controlando cuidadosamente a dose, poderá dormir em paz. O excesso da quantidade da droga leva ao acúmulo de cianeto no corpo, que gradualmente o envenena. No final, pode ser fatal.
Ao usar sementes de linhaça para o tratamento, você deve seguir as recomendações do médico assistente ou as instruções escritas na embalagem.
O produto causa sérios danos ao ser humano se as condições de armazenamento forem violadas. Os cientistas notaram que, sob a influência do oxigênio, várias mudanças ocorrem nas sementes. Como resultado, são formados elementos tóxicos que têm um efeito prejudicial no corpo. Além disso, o linho é um obstáculo à absorção do iodo pelas células, por isso é aconselhável tomá-lo 60 minutos após as refeições..
Como você sabe, a semente de linho e o óleo extraído dela são amplamente utilizados na culinária. Para a maioria das pessoas, isso não é um problema, mas algumas têm efeitos colaterais:
- necessidade frequente de esvaziar os intestinos;
- cólicas abdominais dolorosas;
- diarréia;
- nausea e vomito;
- inchaço, flatulência.
Às vezes, uma pessoa pode sentir sofrimento emocional, uma queda acentuada da pressão arterial e sintomas de alergia (urticária, coceira, congestão nasal). O óleo de linhaça tem um efeito sobre a coagulação do sangue, por isso é melhor para aqueles que tomam medicamentos para desbaste desistir da substância..
Antes de começar a consumir esse medicamento, é necessário fazer um exame de sangue, além de verificar se há pedras nos rins, bexiga e vesícula biliar..
Mulheres grávidas merecem atenção especial. Segundo especialistas, deve-se considerar não só os benefícios da linhaça para a mulher, mas também os malefícios desse produto no corpo e no feto. Às vezes, os elementos do linho causam o desenvolvimento de câncer uterino, endometriose e miomas. Mulheres que têm problemas com a glândula tireóide devem ser seletivas quanto aos métodos de tratamento com remédios populares..
Dicas práticas para usar o produto
Atualmente, pessoas com sobrepeso usam sementes de linho para perder peso. Como tomar uma substância para atingir seu objetivo sem prejudicar sua saúde? Considere algumas dicas práticas.
Os nutricionistas afirmam que, com a ingestão adequada de linho, você pode perder cerca de 2 kg de peso em um mês. Para fazer isso, eles recomendam incluir 1 colher de sopa de sementes na dieta diária como um complemento a esses pratos:
- produtos lácteos fermentados (kefir, iogurte, leite cozido fermentado, creme de leite, queijo cottage);
- mel;
- mingau (aveia, trigo, trigo sarraceno);
- sopas, borscht;
- compotas de frutas e geleia.
Os amantes da decocção podem derramar 2 colheres de sopa de sementes com água fervente para beber em pequenas doses ao longo do dia. Um bom efeito será se as sementes secas forem regadas com água. O principal é não ultrapassar a norma diária do produto – 50 g.
Para saber como usar a semente de linhaça para emagrecer, antes de mais nada, é importante seguir as sábias recomendações dos especialistas:
- Antes de começar a tomar a substância, você deve consultar o seu médico..
- Nunca prepare um medicamento para uso futuro, para que não perca suas propriedades benéficas.
- Para fazer uma bebida ou uma decocção, as sementes de linhaça devem primeiro ser bem moídas (você pode usar um moedor de café).
- Tirar as sementes continuamente não é recomendado. É importante fazer pausas – 10 dias de tratamento, a mesma quantidade de descanso.
- Ao tomar linho seco, você deve beber muita água limpa para evitar prisão de ventre..
- Armazene o produto em um recipiente de vidro em local fresco.
Considere várias receitas populares sobre como colher sementes de linhaça para limpar o corpo e perder peso rapidamente..
Tintura
2 colheres de sopa de sementes são colocadas em uma garrafa térmica, após o que são derramadas com dois copos de água fervente. O frasco é fechado e insistido por 12 horas (pode ser feito durante a noite). A bebida final é tomada 0,5 xícaras 4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.
Decocção
Uma colher de chá de linhaça é colocada em um copo de água quente. Coloque em fogo moderado e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 30 minutos. O produto acabado é obtido da mesma forma que a tintura. Conforme necessário, a cada vez uma nova porção do caldo é preparada..
Kissel
As sementes esmagadas são adicionadas à compota de frutas e infundidas por várias horas. Quando a semente incha, é um tratamento dietético saudável. O prato é preparado na proporção de: 1 copo de compota – 1 colher de sopa de sementes trituradas.
Aditivo lácteo
A linhaça picada é diluída em iogurte desnatado ou kefir. Após 10 minutos, eles estão bêbados como remédio. Na primeira semana, 1 colher de chá do produto é colocada em um copo com líquido. Na segunda – duas, e na terceira – três colheres de chá.
Mingau
O mingau de trigo sarraceno é misturado com sementes de linho esmagadas. Em seguida, despeje água fervente sobre ele. Cubra, embrulhe com uma toalha para que o prato seja infundido. Uma hora depois, manteiga e sal são adicionados a ele. Se desejar, o mingau é temperado com passas ou mel..
Como você sabe, cada pessoa é individual, portanto, qualquer tratamento deve levar em consideração as possíveis contra-indicações. Para abandonar este método de limpeza do corpo, deve haver pessoas que tenham uma série de problemas:
- tendência a reações alérgicas;
- gravidez e amamentação;
- hepatite;
- colelitíase;
- diabetes;
- colecistite;
- violação da coagulação do sangue;
- próstata em homens;
- endometriose;
- colite ulcerativa;
- pancreatite.
Em outros casos, as sementes de linhaça têm um efeito benéfico no corpo. O segredo para emagrecer está no fato de que, ao entrar no corpo, a semente incha e aumenta sensivelmente. Como resultado, surge uma sensação de saciedade e a pessoa perde peso..
Sementes de linho – ajuda para belezas
Provavelmente toda mulher tenta de alguma forma prolongar sua juventude. Uma ideia maravilhosa para as mulheres da moda – uma máscara de sementes para o rosto. Graças à rica composição química do produto, bons resultados podem ser alcançados. Além dos elementos acima, ele contém:
- ácido fólico;
- niacina;
- tiamina (vitamina B1);
- colina.
Cada um deles tem um efeito benéfico na pele do rosto. O ácido fólico promove a rápida cicatrização das microfissuras da pele. A niacina e a tiamina são chamadas de “agentes da juventude” porque afetam o aparecimento prematuro das rugas. A colina acalma qualquer irritação da pele. Há um grande número de receitas para fazer máscaras com sementes de linho. Vamos considerar várias opções.
Para acne
Uma colher de sementes trituradas é misturada com argila azul. Em seguida, a mistura seca é diluída com chá de frutas para obter uma massa homogênea. Por fim, adicione 4 gotas de óleo de madeira. A máscara é aplicada no rosto, previamente vaporizada. Após 20 minutos, lave com água limpa.
Para acne
Um comprimido de carvão ativado e aspirina é moído em pó, depois misturado e diluído com tintura de linhaça. Aplicar no rosto limpo, espalhando o líquido por toda a superfície da pele. Mergulhe por cerca de 7-8 minutos e lave.
De rugas
Amido de milho (15 gramas) é misturado com piridoxina e, em seguida, 30 ml de decocção de linhaça são vertidos. Aplique suavemente no rosto e deixe de molho por 30 minutos. O procedimento é repetido todas as noites durante 21 dias..
Como você pode ver, fazer essa máscara em casa é bastante simples. O principal é não perder a esperança e agir e a velhice não nos encontrará em casa.