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Pela primeira vez nos jardins russos, a abóbora apareceu na primeira metade do século XVII e, desde então, junto com os nabos e o repolho, tornou-se um vegetal quase insubstituível. Embora a pátria da abóbora sejam regiões bastante quentes do continente americano, a planta revelou-se não caprichosa, fértil e perfeitamente armazenada durante o inverno..
Graças à valiosa cultura de vegetais, a dieta, que diminui na estação fria, é reabastecida com abóbora frita, assada e em conserva. A polpa da laranja é adicionada aos cereais e transformada em um suco saudável. Quais são os benefícios do suco de abóbora e há algum mal em tomá-lo?
Sobre o assunto: como a abóbora é útil para o corpo de uma mulher?
Por que o suco de abóbora é bom para você?
Quase todas as substâncias bioativas passam para o suco fresco feito da polpa de abóbora crua. Bebendo esta bebida incrivelmente brilhante, como se protegendo do sol de verão, junto com ácido ascórbico, vitaminas E e A, B1, B2, B6, B9, B5 e PP, a pessoa ganha uma carga de vivacidade e fortalece a saúde..
Ao descrever as propriedades benéficas do suco de abóbora, não se pode deixar de citar a mais rica composição mineral do produto, que contém cobre e zinco, iodo e ferro, fósforo, potássio e zinco, manganês e enxofre, cálcio, flúor e muitas outras substâncias. Não é de se admirar que o consumo regular, mesmo de pequenas quantidades de suco de abóbora, possa ter um efeito benéfico sobre a imunidade e o bem-estar geral..
O complexo vitamínico e mineral na composição do suco de abóbora tem um efeito muito versátil nos órgãos e sistemas internos de uma pessoa..
Por exemplo, o efeito diurético, antiinflamatório e fortalecedor da bebida é bem estudado e utilizado pela medicina. Para que serve o suco de abóbora? Pelo fato de ele ser capaz de:
- normalizar a coagulação do sangue;
- estimular o trabalho do coração;
- fortalecer os vasos sanguíneos;
- melhorar a qualidade do sangue;
- remove toxinas e tem um efeito positivo nos níveis de açúcar;
- proteger contra resfriados e doenças virais durante epidemias sazonais.
E essas estão longe de todas as propriedades úteis do suco de abóbora, que tem muitos campos de aplicação. O principal é que a bebida retém todas as qualidades de um vegetal fresco..
Se o suco foi preparado para o inverno e passou por tratamento térmico, algumas das vitaminas, por exemplo, ácido ascórbico, poderiam ser destruídas durante a esterilização, mas a maioria das substâncias ativas são preservadas mesmo em tal produto..
Propriedades úteis do suco de abóbora
Devido às fibras e pectinas que entram no suco, a bebida é considerada um dos remédios naturais mais eficazes para constipação, distúrbios metabólicos e digestivos..
Ao mesmo tempo, atua de forma mais macia do que a polpa, mas ativa com a mesma eficácia as funções digestivas e força o corpo a se livrar de toxinas e restos de alimentos nos intestinos..
As poderosas propriedades diuréticas e antiinflamatórias do suco de abóbora são úteis se uma pessoa sofre de doenças do sistema geniturinário..
O efeito positivo da bebida é observado com sua ingestão regular por pacientes com prostatite, cistite e pielonefrite. A utilidade do suco de abóbora será rapidamente percebida no tratamento de doenças e condições como:
- distúrbios da coagulação do sangue;
- prevenção do raquitismo;
- enfraquecimento da acuidade visual causada pela deficiência de caroteno;
- estar com sobrepeso ou obesidade;
- constipação;
- disfunção sexual em homens associada a processos inflamatórios;
- baixo nível de hemoglobina no sangue;
- apetite diminuído.
Como o suco de abóbora é saudável e acessível, ele pode ser considerado um antioxidante natural e uma preparação de vitaminas complexas para uso generalizado. A bebida é simplesmente insubstituível no inverno, quando o corpo, por motivos naturais, não recebe uma série de vitaminas e elementos vitais..
A ingestão regular de suco de abóbora, conhecida por suas propriedades benéficas, é uma forma segura de superar resfriados e doenças respiratórias rapidamente, assim como sua prevenção eficaz..
Além disso, as substâncias do suco de abóbora têm um efeito benéfico no estado do sistema nervoso e trazem benefícios tangíveis para a pele. Usar suco natural sem açúcar como um componente de cosméticos caseiros ajudará:
- aliviar a vermelhidão da pele causada pelo tempo frio ou pelo sol;
- nutrir a camada superior da pele com vitaminas;
- limpar o rosto da acne;
- poros estreitos e fortalecem o contorno do rosto.
Apenas 250-400 ml de uma bebida saborosa por dia ajudará a fortalecer cabelos e unhas, e ajudará em um complexo de medidas preventivas contra a osteoporose.
Suco de abóbora para amamentação e gravidez
Com a ajuda do suco de abóbora, as mulheres que estão se preparando ou já são mães podem reduzir o inchaço, manter o tônus e fortalecer o sistema imunológico em si mesmas e no bebê. O suco de abóbora durante a gravidez facilita o curso da intoxicação, reduzindo a intensidade dos vômitos e náuseas.
Devido ao alto teor de vitaminas, principalmente ácido ascórbico e caroteno, a bebida também é útil na prevenção do raquitismo, e o ferro do suco prevenirá o desenvolvimento de anemia.
Um produto de baixa caloria pode ser usado durante os dias de jejum. Durante a amamentação, suco de abóbora de uma fruta madura rica em vitaminas e microelementos:
- será de grande ajuda para manter a força e o bem-estar de uma mulher;
- irá melhorar o metabolismo, melhorar a motilidade intestinal e limpar o corpo de alimentos digeridos e toxinas;
- fortalecerá a reação protetora do bebê e da mãe às influências externas.
Os benefícios do suco de abóbora são grandes, e os danos de tomá-lo por uma mulher só são possíveis se houver uma reação alérgica à abóbora ou processos inflamatórios no trato digestivo..
O suco de abóbora saudável pode prejudicar??
Mesmo os alimentos mais destacados, se consumidos sem medida e tendo em conta as características do corpo, não surtem o efeito desejado. O suco de abóbora não é exceção, cujos benefícios dependem da dose e das contra-indicações existentes..
Para fins terapêuticos e profiláticos, o suco de abóbora é bebido em 100-150 ml duas vezes ao dia.
Se não houver reação negativa do organismo, esse curso dura de 10 a 14 dias e é usado para processos inflamatórios do aparelho geniturinário, o desejo de perder peso e melhorar a digestão. Com diabetes, o suco de abóbora sem açúcar é consumido por um mês.
Apesar da óbvia utilidade do suco de abóbora, existem várias doenças em que a bebida pode ser prejudicial. Isto:
- processos inflamatórios do trato gastrointestinal;
- doenças do pâncreas e do fígado na fase aguda;
- baixa acidez do suco gástrico;
- distúrbios da função digestiva, acompanhados de diarreia.
Misturar a bebida com sucos mais ácidos, como suco de laranja, limão ou maçã, pode ajudar a reduzir o risco de consequências desagradáveis de beber suco de abóbora para pessoas com baixa acidez..
Além disso, essa medida tem um efeito positivo no sabor de uma bebida um tanto insípida, e o suco de abóbora, que mantém suas propriedades benéficas, torna-se mais brilhante e aromático..
Como contra-indicação, também é considerada a intolerância individual aos componentes contidos na abóbora. Esta condição é expressa em reações alérgicas ou distúrbios digestivos. Se o uso de abóbora ou suco deste vegetal lhe causar sintomas desagradáveis, deverá recusar o produto e consultar um especialista.