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Os benefícios das ameixas são infinitos. Esta planta, cujas folhas e frutos possuem uma composição única, é incrivelmente popular em todo o mundo. Conhecendo todas as características dos frutos silvestres, você pode curar diversas doenças e prevenir o seu desenvolvimento..
Produtos químicos que a fruta contém
A ameixa é um produto dietético cujo valor nutricional não excede 42 kcal por 100 g de produto. Com o uso sistemático, o risco de avitaminose em crianças e adultos é significativamente reduzido.
4 frutas secas de tamanho médio contêm cerca de 3 g de fibra.
Os frutos da árvore são ricos em vitaminas e minerais como:
- A, C, PP, E;
- grupo B;
- zinco;
- ferro;
- iodo;
- cobalto;
- cobre;
- flúor.
Também na casca e na polpa das bagas existe o zinco, o níquel. Além disso, as ameixas são ricas em um componente muito útil e essencial do molibdênio..
As folhas da ameixa são ricas em cumarina. Esta substância é capaz de tornar o sangue mais fino e também normalizar as paredes dos vasos sanguíneos..
Propriedades úteis de ameixas
Este é um produto muito útil que tem um efeito benéfico tanto em adultos como em crianças. As ameixas podem ser consumidas por qualquer pessoa, especialmente aquelas que sofrem de prisão de ventre e doenças intestinais..
Chá feito de folhas de ameixa e galhos alivia a inflamação e fortalece o esmalte dos dentes.
Frutos de ameixa são mostrados quando:
- Doença cardiovascular. A fibra dietética encontrada nas frutas ajuda a reduzir os níveis de colesterol e as substâncias fenólicas normalizam a pressão arterial. Além disso, as bagas são uma boa prevenção da aterosclerose e da diabetes..
- Doenças oncológicas. Os frutos da árvore são capazes de afetar as células alteradas, evitando assim o desenvolvimento de doenças como o câncer de mama..
- Excesso de peso. As ameixas, apesar de seus altos níveis de açúcar e carboidratos, aceleram o metabolismo. Por isso, são indicados para diversos tipos de dietas..
- Imunidade baixa. A vitamina C, o ferro, ajuda a produzir células saudáveis com mais rapidez, o que fortalece o sistema imunológico. Graças a isso, o corpo humano é menos suscetível a várias bactérias e infecções..
- Visão subnormal. O consumo diário de ameixas frescas e maduras, reduz significativamente o desenvolvimento de degeneração macular dos olhos.
- Digestão inadequada. As bagas são ricas em fibras dietéticas. Eles restauram a função intestinal e também promovem a eliminação de substâncias perigosas. Além disso, as ameixas são indicadas para a prevenção de neoplasias do aparelho digestivo e da doença de Crohn..
- Psique instável. O consumo diário desta fruta ajudará a normalizar o sono, melhorar a memória..
- Ossos frágeis. O potássio e os polifenóis restauram a densidade do tecido, e a rutina e o ácido caféico combatem a osteoporose, síndrome pós-climática.
Além disso, as ameixas têm um efeito positivo na pele. Eles retardam o processo de envelhecimento, relaxam o sistema nervoso e prolongam a vida..
Ameixas durante a gravidez e amamentação
Mulheres grávidas são muito suscetíveis à alimentação. Isso se aplica não apenas a especiarias, vegetais, mas também frutas silvestres. Portanto, antes de começar a usar ameixas, você precisa conhecer seus efeitos no corpo da futura mamãe..
Durante a gravidez
No primeiro trimestre, as ameixas são indicadas para gestantes. A polpa dos bagos ajuda a saturar o corpo com todos os oligoelementos necessários ao bom desenvolvimento do feto. Além disso, as bagas reduzem a manifestação de toxicose e ajudam a restaurar o metabolismo, que é interrompido como resultado de alterações hormonais.
As ameixas são recomendadas para consumo nos últimos meses de gravidez. Mas você não deve abusar desta baga, pois pode causar uma reação alérgica..
Ao amamentar
As ameixas não alteram o sabor do leite e sua composição, por isso você pode e até precisa comê-lo. O principal é introduzir na dieta de forma gradual e em pequenas quantidades. Você deve começar 3 meses após o parto..
Ameixa em cosmetologia
A polpa da fruta encontrou sua aplicação não só na culinária, mas também no preparo de máscaras anti-idade. A ameixa melhora a condição da pele, nutre-a e tonifica-a. Os minerais que estão na composição são capazes de fortalecer as placas ungueais e os cabelos.
As ameixas são usadas para cozinhar:
- esfrega;
- cremes;
- máscaras;
- tônicos;
- loções.
Graças ao beta-caroteno, você pode se livrar das rugas finas. Também ajudará a interromper a perda de colágeno, que afeta a estrutura celular..
Em cosmetologia, além da polpa, também é utilizado o óleo de semente. É um produto valioso com muitas propriedades benéficas. O óleo contém ácidos esteárico, oleico, palmitoléico e outros. Além disso, contém iodo e uma valiosa vitamina E, que é bem absorvida e suaviza a pele..
Máscaras faciais eficazes
Esta máscara pode ser usada em peles que perderam a cor natural e estão cobertas de rugas finas. Além disso, a mistura irá restaurar a elasticidade e remover manchas de envelhecimento..
Para prepará-lo, você precisa:
- 1 colher de chá de mel líquido (qualquer);
- 1 colher de chá de purê de ameixa fresca.
Coloque os dois componentes em um recipiente e misture bem. Em seguida, aplique na pele previamente limpa. É necessário guardar a máscara por 20 minutos. Após o término do tempo, enxágue o produto com água morna, e fixe o resultado com lavagens contrastantes.
Para se livrar da acne, você precisa ferver 2 ameixas. Moa a polpa e adicione 0,5 colher de sopa a ela. suco de cebola. É necessário aplicar a máscara preparada somente na pele cozida no vapor. Não deve ser guardado por mais de 20 minutos. Em seguida, enxágue com água em temperatura ambiente. Repita o procedimento uma vez a cada 2 dias.
Ameixas para o cuidado do cabelo
Para fortalecer o cabelo e dar-lhe um brilho natural, é necessário retirar 6 partes de polpa de ameixa picada, 3 partes de mel e 1 parte de manteiga. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e leve até uma consistência homogênea..
Em seguida, aplique a mistura pronta nos cabelos (em toda a extensão), cubra com polietileno ou coloque uma touca cosmética. Para o melhor efeito em cima, recomenda-se envolver os cabelos com uma toalha. Fique com a máscara por uma hora. Lave a mistura apenas com água morna e um pouco de xampu. O procedimento deve ser repetido pelo menos 2 vezes a cada 7 dias..
Se tudo for feito corretamente e em tempo hábil, os cabelos vão adquirir não só brilho natural, mas também ficarão protegidos da radiação ultravioleta..
Quem não deveria comer ameixas
O abuso até mesmo de uma fruta assim pode levar a consequências negativas. Eles se manifestam como diarréia, azia e até aumento da acidez no estômago..
Não consuma mais de 600 g de ameixas de cada vez.
Deve ser usado com extremo cuidado por pessoas com:
- altos níveis de obesidade;
- processos inflamatórios que ocorrem nos músculos, articulações;
- diarréia;
- pedras na bexiga;
- gastrite.
Também vale a pena abrir mão das ameixas por quem tem intolerância individual. Também são contra-indicados em crianças menores de 3 anos. Apenas uma pequena quantidade de purê de ameixa tratada termicamente é permitida.