A abóbora nem sempre foi usada como alimento, porque originalmente era uma cultura de forragem para o gado. No entanto, até o momento, os benefícios da abóbora não estão em dúvida entre os pesquisadores. Pode ser usado seco ou mesmo congelado, sendo indispensável para o corpo humano..
Benefícios da abóbora crua
O mais útil é a polpa vegetal. A lista de seus componentes contém vitaminas de diferentes categorias: de A e E a C, B. Tiamina e riboflavina, o ácido fólico merecem atenção especial..
A abóbora fresca contém:
- niacina ou vitamina PP;
- ferro, cálcio, zinco;
- potássio e manganês;
- iodo, cobalto;
- sódio, flúor;
- ácidos orgânicos;
- componentes do açúcar;
- celulose.
A abóbora fresca tem um efeito positivo na função visual. Ajuda a melhorar a função do estômago, a motilidade intestinal e o metabolismo.
O consumo regular de abóbora fresca pode aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos.
A remoção de toxinas, componentes tóxicos e excesso de líquido é acelerada. Isso tem um efeito positivo na função renal. A prevenção de alterações inflamatórias no sistema geniturinário merece atenção.
Os benefícios da abóbora não param por aí, porque:
- acelera a renovação da composição celular;
- regenera estruturas de tecidos;
- cargas com reserva de energia;
- tem um efeito calmante no sistema nervoso;
- melhora o funcionamento do sistema imunológico.
Aumenta a resistência a resfriados ou infecções. Isso é verdade no outono e no inverno, quando o sistema imunológico está enfraquecido..
Leia sobre os benefícios das sementes de abóbora para os homens!
A abóbora crua também é útil para pacientes com esta patologia endócrina. Seu efeito será expresso em uma redução nos indicadores de glicose. A normalização da função hepática merece atenção especial. É interrompido por uma doença progressiva.
Não é desejável incluir abóbora assada ou cozida no plano de refeições. Essas formas de preparação apenas aumentam o índice glicêmico. Portanto, abóbora com diabetes mellitus nesta forma será uma decisão malsucedida..
Os benefícios da abóbora seca
Uma forma universal de preservar as características de um vegetal é secá-lo. Os benefícios do produto permanecem inalterados por muitos anos..
Quais são os benefícios da abóbora seca:
- efeitos benéficos nos processos de digestão;
- excelente agente colerético;
- resistência aumentada;
- fortalecendo a memória.
Essa abóbora é inaceitável para diarréia. Um vegetal seco apenas aumentará a motilidade intestinal. Portanto, isso complicará a situação e pode levar a sintomas desagradáveis..
Os benefícios de um produto congelado
A quantidade máxima de componentes úteis é preservada na polpa de abóbora congelada. Portanto, pode ser usado quase todo o ano..
Para congelar adequadamente um vegetal, você deve:
- enxágue bem a abóbora;
- corte ambas as pontas, remova a crosta;
- corte o vegetal em várias partes – dois, quatro;
- remova o núcleo e as sementes.
Em seguida, a abóbora é lavada novamente. É jogado em uma peneira fina e esfregado em um ralador grosso. Nesta forma, ele está congelado. Em seguida, consumido conforme necessário.
A abóbora congelada pode ser adicionada ao primeiro e ao segundo pratos. Ele fará cereais excelentes e nutritivos. Ótimo para preparar máscaras ou esfoliantes faciais.
Tudo sobre as propriedades do suco de abóbora
A bebida tem efeito antitérmico e cicatrizante. O suco de abóbora tem efeitos anti-tóxicos e antiinflamatórios. Separadamente, os especialistas observam o efeito anti-esclerótico.
Suco espremido na hora sem ingredientes adicionais pode ser usado como laxante ou diurético.
Possui propriedades coleréticas pronunciadas. Portanto, é freqüentemente usado para tratar patologias do pâncreas..
Suco de abóbora:
- suporta processos metabólicos;
- normaliza a atividade do sistema nervoso;
- ajuda a lidar com a insônia, melhorando a qualidade do sono.
Em alguns casos, o suco é inaceitável para consumo. Isso se aplica a distúrbios gastrointestinais agudos, diarréia de recorrência frequente.
Outras contra-indicações incluem uma forma complicada de diabetes mellitus, lesões ulcerativas nos intestinos e estômago. É aconselhável recusar a bebida em caso de hepatite e colecistite.
Os benefícios das flores e folhas
Além da polpa de abóbora, é permitido o uso de folhas ou flores. Eles são triturados e usados na medicina tradicional..
Uma decocção de folhas de abóbora permite lidar com a contração muscular convulsiva. Também melhora a resistência do corpo e permite combater resfriados..
As flores merecem atenção especial. Eles melhoram o funcionamento do corpo, normalizam o metabolismo. Eles podem ser usados na luta contra resfriados. Devido ao seu sabor agradável e delicado, as flores de abóbora são frequentemente utilizadas no campo da culinária.
Propriedades da abóbora para homens e mulheres
A abóbora tem um efeito positivo no corpo da mulher, independentemente da idade. O vegetal ajuda a manter a beleza e a juventude da pele. Este produto fresco e saboroso tonifica perfeitamente. Ajuda as mulheres a ficarem em forma e com energia o tempo todo..
Os pratos de abóbora são um excelente suplemento dietético. Entre suas vantagens estão:
- gosto original;
- excelente saturação;
- potássio mínimo.
Este último é especialmente importante em termos de perda de peso, porque torna possível perder peso muito mais rápido..
Para os homens, a abóbora também é muito útil. Ele reduz a probabilidade de desenvolver patologias do sistema geniturinário. Portanto, torna-se possível prevenir o agravamento da potência..
O zinco é outro ingrediente valioso na abóbora. Isso é muito importante para os homens. Ajuda a minimizar os riscos de alterações malignas na próstata.
As propriedades benéficas da abóbora para os homens também são preservadas porque o vegetal tem um efeito positivo no estado dos vasos sanguíneos. Seu uso sistemático normaliza a função do músculo cardíaco. Também reduz a probabilidade de desenvolver derrames ou ataques cardíacos..
Propriedades da abóbora para mulheres grávidas
Como o vegetal contém componentes valiosos como ferro e magnésio, ele será muito útil durante a gravidez e a amamentação. As substâncias apresentadas vão prevenir o desenvolvimento de anemia.
Além desses nutrientes, o potássio é digno de nota. Qual é a utilidade da abóbora para o corpo humano em tal caso:
- ajuda a lidar com o excesso de fluido;
- evita a formação de inchaço;
- melhorando o bem-estar geral;
- fortalece o sistema imunológico.
Tudo isso se torna possível pelo fato de o potássio neutralizar os íons sódio. O mesmo se aplica às moléculas de água supérfluas..
Também há restrições durante a gravidez, a amamentação. Eles estão relacionados ao consumo de grandes quantidades de sementes de abóbora cruas. Isso pode levar à hipertonia do útero, aborto espontâneo e outras complicações..
Tudo sobre óleo de semente de abóbora
O óleo da mais alta qualidade é feito de sementes de vegetais. É obtido por prensagem a frio. O óleo curativo é bastante escuro e vem em várias cores, do marrom escuro ao verde escuro..
Ao contrário de muitos outros óleos vegetais, tem um gosto bom. Pode ser usado sistematicamente como agente aromatizante em saladas, acompanhamentos e outros pratos..
Uma das vantagens mais significativas é a presença de ácidos graxos na composição. São os ômega-3 e os ômega-6, além da vitamina F. Todos são indispensáveis para o bom funcionamento do corpo. Têm um efeito positivo na imunidade e nos processos metabólicos.
Benefícios adicionais do óleo de semente de abóbora:
- tem efeito desinfetante e antiinflamatório;
- ajuda a enfrentar e reduzir a quantidade de radicais livres;
- reduz a probabilidade de envelhecimento prematuro e suas consequências.
As mulheres usam ativamente o óleo de semente de abóbora em cuidados pessoais. É usado como aditivo natural em várias máscaras e cremes. Ajuda a melhorar a elasticidade da pele.
O óleo de abóbora rejuvenesce a epiderme e suaviza as linhas de expressão. Graças a este produto, a pele fica mais firme e elástica..
Uso de abóbora para outras doenças
Recomenda-se usar o vegetal para uma série de outras doenças. Isso se aplica á:
- Gastrite. Com o diagnóstico especificado, é um produto licenciado. O uso de abóbora é permitido nos casos mais difíceis de erosão, lesões ulcerativas ou gastroduodenite. Em cada uma dessas situações, o vegetal é inserido em uma dieta especial. A abóbora ajuda a aliviar a exacerbação. Ele acelera o início da remissão..
- Patologias intestinais. O vegetal é caracterizado por propriedades laxantes. Tem um efeito positivo no funcionamento e na estrutura do trato gastrointestinal. Além disso, a remoção de escória é garantida. O mais benéfico para a função intestinal é o óleo de semente de abóbora. Além disso, melhora o funcionamento dos órgãos internos e normaliza a motilidade intestinal..
- Constipação. Dado o efeito laxante da abóbora, seu uso nessas situações é permitido. É importante comer vegetais frescos ou cozidos. Isso aumentará sua eficácia..
Os benefícios da abóbora crua são revelados na fase inicial da pancreatite, colecistite. Recomenda-se comer a verdura em pequenas porções, não interromper o uso de medicamentos.
Receitas de abóbora
Na medicina popular, esse vegetal único é usado em várias receitas. Todos eles podem ser preparados em casa..
Por pressão
A hipertensão (hipertensão) é difícil de tratar. Um dos remédios populares universais é um prato de abóbora.
Para prepará-lo, você precisa:
- Prepare 200 g de abóbora e 50 g de passas. Este último é pré-cozido.
- Rale a abóbora em um ralador fino para obter a polpa com o suco. As passas no vapor são finamente picadas.
- Adicione 50 g de grãos de trigo germinados. Recomenda-se triturá-los previamente no liquidificador..
- Além disso, introduza 50 g de mel. Mexa bem a massa para torná-la homogênea.
Recomenda-se tomar este medicamento para hipertensão dentro de um mês..
A porção padrão é de 250 g para o café da manhã. É aconselhável fazer isso estritamente no mesmo horário do dia..
Abóbora com o estômago vazio será muito útil. Isso ajudará a limpar os vasos sanguíneos, fortalecer sua estrutura. Tudo isso terá um efeito positivo na redução da pressão. A receita pode ser usada profilaticamente. Por exemplo, uma semana consecutiva a cada dois a três meses.
Para combater a aterosclerose
Para prevenir as placas de colesterol, bem como a aterosclerose, usa-se a abóbora. Você precisa preparar 15 g de flores de abóbora e 20 g de espinheiro. A abóbora é picada tanto quanto possível e misturada com o segundo ingrediente.
Em seguida, os componentes são colocados em um recipiente raso. Eles são servidos com 150-200 ml de vodka. Depois disso, o futuro medicamento é retirado por uma semana para infusão. Recomenda-se armazenar a composição para a prevenção da aterosclerose neste momento em local fresco. O produto é periodicamente agitado ou agitado..
Depois que a tintura de abóbora está pronta, ela é filtrada em uma peneira fina. Recomenda-se o uso de 15-20 gotas, duas vezes ao dia. O medicamento deve ser tomado com um pouco de água. Você pode tomar com as refeições.
O tratamento com tintura de abóbora não deve durar mais de 10 dias. Caso contrário, o dano com este remédio é possível. A dependência se desenvolve. Portanto, o próximo curso de tratamento não deve começar antes de um mês e meio depois..
Abóbora com mel para restaurar o fígado
Os benefícios da abóbora crua são revelados em outra receita..
Para curar o fígado, você deve:
- Corte com cuidado a parte superior do vegetal fresco. Remova as sementes e limpe completamente a cavidade.
- Despeje mel líquido natural no local resultante.
- Coloque a parte superior cortada por cima. Deve ser semelhante a uma tampa coberta com uma pequena quantidade de massa em volta do perímetro..
- Coloque a abóbora em um local escuro onde os raios do sol não penetrem. Lá, ele terá que ser armazenado por pelo menos uma semana e meia..
Após o período especificado, o mel absorverá todas as propriedades benéficas do vegetal. Pode ser usado para o fígado: sua limpeza, remoção de alterações inflamatórias.
Recomenda-se fazer isso três vezes ao dia, antes das refeições. Não consuma mais do que 20 g. O curso de recuperação não deve durar mais do que três semanas consecutivas.
Benefícios em cosmetologia
A abóbora também é usada em cuidados pessoais. Em casa, você pode preparar máscaras faciais eficazes de forma independente..
Máscara refrescante
É necessário cortar a abóbora em pequenos cubos ou outras partes proporcionais. A seguir, é amassado manualmente ou com a batedeira. O resultado deve ser um mingau..
Em seguida, você precisará adicionar 10 a 15 ml de azeite de qualidade. A composição é bem misturada até que uma massa homogênea seja formada..
Uma máscara de abóbora refrescante é aplicada na pele do pescoço e rosto. Segure por não mais de 15 minutos e remova com um algodão. Recomenda-se umedecê-lo previamente.
Após a retirada da máscara, o rosto é lavado com água. Use a composição apresentada até duas vezes por semana. Idealmente, a cada quatro dias. A máscara é ótima para climas quentes e frios.
Máscara de esfrega
A abóbora é cortada em três a quatro pedaços. Em seguida, ferva e amasse até ficar homogêneo, purê.
Depois disso:
- adicione café moído e açúcar granulado – uma colher de sopa. eu .;
- a massa está bem misturada;
- aplicado no rosto em uma pequena quantidade.
A pele deve ser massageada suavemente. É melhor fazer isso em um movimento suave e delicado por 10 minutos. Em seguida, o rosto é lavado e depois de meia hora é aplicado um hidratante..
A máscara de esfoliação apresentada irá ajudá-lo a manter constantemente a sua pele em boa forma. Nutre perfeitamente a epiderme, ajuda a combater as linhas de expressão e vestígios de fadiga..
A abóbora é um produto valioso. É útil em qualquer forma: fresco, seco, congelado. O vegetal pode ser consumido por representantes do sexo masculino ou feminino, com gastrite, diabetes mellitus e outras patologias graves. Os benefícios da abóbora para o corpo humano são muito elevados. Por isso, é utilizado em dietas ou no preparo de máscaras..