Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Buğday filizlerini, nasıl çimlendiklerini ve iyileştirici bir etki elde etmek için ne kadar tüketilmesi gerektiğini bize anlatın. Son zamanlarda mide problemleri başladı ve acıtıyor ve çoğu zaman üzülüyor. Büyükannemin böyle durumlarda hep buğday filizi ve ballı aloe yediğini hatırladım. Benim öyle bir bitkim yok, hiç çiçek yetiştirmiyorum, soracak bir tanıdığım da yok. Buğdayı denemeye karar verdim, özellikle geçen gün mağazada gördüm ve iki paket aldım. Suda ne kadar bekletilmeli?

buğday filizi nasıl çimlenir ve ne kadar kullanılır Sonbahar-kış döneminde vücudumuz vitaminlere çok ihtiyaç duyar. Onları sadece taze meyve ve sebzelerden değil, tahıl filizlerinden de alabileceğinizi biliyor muydunuz? Buğday tohumunun faydaları nelerdir, nasıl çimlendirilir ve ne kadar kullanılır diye merak ediyorsanız gelin bu materyali birlikte inceleyelim..

Buğday filizi neden faydalıdır?

buğday fidelerinin faydalı özellikleri Herhangi bir bitkinin büyüme mevsiminin başlangıcında aktif bir “hareket” vardır. Kış uykusundan uyandıktan sonra, özsu ağaçlarda kuvvetli bir şekilde hareket eder, tomurcukların şişmesini, yeşilliklerin büyümesini ve çiçeklenmeyi uyarır. Ve çimlenen bir tahılda veya tohumlarda, küçük filizlerde tam olarak yararlı maddeler ortaya çıkar ve birikir. Bitkilerin daha da gelişmesi için ihtiyaç duyduğu çok miktarda eser element ve vitamin bizim için de faydalı olabilir..

Filizlenmiş buğdayın tadı çok hoş, tatlı, sulu ve yumuşaktır. Düzenli olarak diyetinize dahil ederseniz, inanılmaz bir etki elde edersiniz, yani:

  • görme, metabolizma, cilt durumunu iyileştirir;
  • stres direnci artar;
  • tiroid bezi daha iyi çalışır;
  • tırnaklar güçlenir ve saçlar ipeksi ve kalınlaşır;
  • midenin mikroflorası geri yüklenir.

Buğday filizi: nasıl çimlenir ve ne kadar tüketilir

buğday nasıl çimlendirilirBesinlerin “çıkarma” sürecinin tamamı sizi 2 günden fazla sürmez. En önemli şey, özellikle çimlenme için doğru buğdayı bulmaktır. Sağlıklı beslenme için modern moda göz önüne alındığında, bu tahıl genellikle süpermarketlerde bulunur. Paketin üzerinde genellikle şöyle yazılır: “çimlenme için”.

Tahılları ayırdığınızdan ve duruladığınızdan emin olun. Yüzeye çıkan her şeyi atın, bu tür buğday çimlenmez, gerisini ıslatın. Tahılları bir tabağa koyun ve üstte sadece birkaç santimetre olacak şekilde suyla doldurun. Şimdi onları bir bezle örtülü bir gecede bırakın. Sabah suyunu değiştirin, ancak ondan önce tabağın altını temiz bir bezle örtün ve yıkanmış buğdayla doldurun. Tekrar ikinci bir bezle örtün ve ertesi sabaha kadar ılık bir yerde bırakın..

Oda sıcaklığı 20°C civarında ılık olmalıdır. Islanma anından itibaren bir gün içinde ilk filizleri göreceksiniz. Tamamen tüm tohumlar en fazla iki gün içinde filizlenir. Aynı zamanda, 2 cm’den uzun olmayan filizlerde maksimum miktarda vitamin ve mineral bulunur..

Buğday filizi çiğ olarak yenebilir veya salatalara eklenmelidir. Sadece onları pişirmeyin veya kızartmayın, çünkü o zaman besinler kaybolur. Ve iyice çiğnediğinizden veya bir karıştırıcıda öğüttüğünüzden emin olun. Günlük norm, sabahları tüketilmesi gereken 100 g’dan fazla değildir. Onları öğle yemeğinde yiyebilir veya iki öğüne bölebilirsiniz. Ancak, midede ağır oldukları için gece lahanası yiyemezsiniz..

Buğday nasıl düzgün çimlendirilir