Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Bize fesleğenin sizin için ne kadar iyi olduğunu söyleyin. Birkaç yıldır yüksek tansiyon hastasıyım. Bir arkadaşım bu baharatı daha sık yememi ve infüzyon yapmamı tavsiye etti. Fesleğenin ona yardım ettiğini, ani basınç düşüşlerinin kaybolduğunu söylüyor. Bir zamanlar hamileyken, toksikozu hafifletmek için kokulu yaprakları çiğnedim. Elbette bu bitkinin birçok faydalı özelliği vardır. Ne olduğunu bilmek ilginç olurdu.
Fesleğen yemek pişirmede en popüler baharat olarak kabul edilmez, ancak bu, uygulamasının tüm alanı değildir. Bitkinin toprak üstü kısmının zengin bileşimi halk hekimliğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Fesleğenin ne kadar faydalı olduğunu bilerek birçok hastalıkta kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilirsiniz. Ek olarak, mahsulün tohumları, yağ birikintilerinin aktif yanmasına katkıda bulunur. Buna karşılık, bu fazla kilo vermenize ve ince bir rakam vermenize yardımcı olacaktır..
Fesleğenin kimyasal bileşiminin zengin çeşitliliği
Her şeyden önce, fesleğenin aromasını borçlu olduğu yaprak ve sürgünlerdeki yüksek uçucu yağ içeriğine dikkat etmek gerekir. Tüm yenilebilir bitkiler gibi, kalorisi düşüktür (sadece 23 kcal), ancak çeşitli vitaminler ve mikro elementler ile sizi memnun edecektir..
Vitaminlerin başında A (5275 IU) ve K (414.8 μg) vitaminleri gelmektedir. Bakır (385 mg), potasyum (295 mg) ve kalsiyum (177 mg) eser element içeriği açısından ilk üçte yer almaktadır..
Fesleğen sadece 2,7 gr karbonhidrat, 0,6 gr yağ ve 3,2 gr protein (100 gr başına) içerir. Böyle bir demet yeşillik, 1,6 g olan günlük diyet lifi değerinin% 4’ünü sağlayacaktır..
fesleğenin faydaları
Besinlerin ve yağların çoğu bitkinin yapraklarında bulunur.. Fesleğen vücut üzerinde olumlu ve iyileştirici bir etkiye sahiptir, yani:
- yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- kan damarlarını güçlendirir;
- kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düşürür;
- derinin çeşitli enflamatuar süreçlerini, mide kramplarını, ödemi, kulaklardaki enflamatuar süreçleri hafifletir;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- bakteriyel enfeksiyonlara direnir;
- sindirim sistemini normalleştirir;
- kan pıhtılaşmasını iyileştirir;
- artrit ve baş ağrısını hafifletir;
- zihinsel aktiviteyi geliştirir;
- balgam söktürücü olarak hizmet eder;
- ağız sağlığını destekler;
- taşları kaldırır;
- vizyonu iyileştirir;
- afrodizyak görevi görür.
Fesleğen, kötü huylu tümörlerin görünümüne karşı korur ve mevcut oluşumların daha da gelişmesini engeller..
Fesleğenin tıbbi amaçlar için kullanımına ilişkin kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar
Ölçülü olarak, baharat herkes için gösterilir ve faydalıdır, ancak bazı nüanslar hala mevcuttur. Hamileliğin erken evrelerinde fesleğen tüketimini ağız yoluyla sınırlamaya değer. Mevcut sağlık sorunları kötüleşebilir. Baharatın tonik etkisini de hesaba katmalısınız – rahim tonunu artırabilir ve düşüklere neden olabilir. Ve mor fesleğen emzirerek taşınmamalıdır – emzirme düşebilir ve sütün kalitesi bozulabilir..
Sınırlı miktarlarda, bitkiyi kalp (özellikle felç veya kalp krizi sonrası), hipertansif hastalar, şeker hastaları kullanmalısınız. Ayrıca, uçucu yağlara karşı olası bir alerjinin varlığını da unutmayın. Bu durumda fesleğeni reddetmek daha iyidir..