İnsanlarda ketozisin belirtilerinin neler olduğunu ve ne kadar sürede ortaya çıkmaları gerektiğini söyleyin? İkinci derece obezite teşhisi kondu. Doktor, kalp problemleri ortaya çıkmadan önce acilen kilo vermesi gerektiğini söyledi. Birçok diyet denedim, ama kendimi küçük miktarlarda yemeye ikna edemiyorum. Sadece kendimi doyurmuyorum ve hiç bu kadar çok sebze yemedim. Bir arkadaşım bir keto diyeti önerdi ve denemeye karar verdi. Ama şimdi ikinci hafta geçti ve ketoza ulaştığımı hissetmiyorum ve kilo henüz gitmiyor. Vücudun zaten yeni bir diyete yeniden uyum sağlamaya başladığını nasıl anlayabilirim??
Modern diyetler arasında keto diyeti giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Her şeyden önce, vücudun ketozise girmesi sonucu fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağladığı için. Ayrıca diyetinizi kökten değiştirmeye karar verdiyseniz, o zaman kesinlikle bir kişinin hangi ketozis semptomlarına sahip olduğunu bilmeniz gerekir. Bu durumun başlamasıyla birlikte vücut yağları parçalayarak enerji almaya başlar. Ve bu, yağ rezervlerinin artık ölü bir ağırlık gibi asılı kalmadığı, ancak fazla kilolarla birlikte yavaş yavaş gittiği anlamına gelir. Ama hepsi bu değil. Paradoksal olarak, ketozise genel refahta bir iyileşme, bir güç dalgası ve verimlilikte bir artış eşlik eder. Bu halin çoktan geldiğini ve diyetin sonuç verdiğini nasıl anlarız?
İnsanlarda ketozis belirtileri
Keto diyeti, vücudun ağırlıklı olarak yağ ve protein aldığı düşük karbonhidratlı bir diyettir. Enerji için karbonhidratlara ihtiyaç duyulduğu ve bu durumda karbonhidratların hiç olmadığı veya çok az olduğu için vücut bunun yerine yağları kullanır ve keton üretir. Ancak aynı zamanda sayıları normu geçmiyor. Sonuç olarak, ketoz adı verilen değişiklikler meydana gelir. Tüm organlar yeni beslenme için yeniden inşa ediliyor. Bu süreç toplamda 12 hafta kadar sürmektedir..
Aşağıdaki belirtilerden değişikliklerin başladığını ve ketozisin başladığını anlayabilirsiniz:
- Ağızdan gelen meyveli aseton kokusu.
- Artan susuzluk ve artan idrara çıkma.
- Uzun süreli tokluk hissi, iştahsızlık ve açlık hissi.
- İlk önce, kısa süren bir arıza ve sonra – çılgın enerji.
- Diyetteki bir değişikliğe bağlı kabızlık (ilk önce dışkı sıklığı düzelir).
Ketozu ketoasidoz ile karıştırmayın. İkinci durum yaşamı son derece tehdit eder ve insülin eksikliği ve yüksek kan şekeri düzeyleri olan diyabetik hastalarda görülür. Diyabetik ketoasidozda kanın asitliği değişince (azaldıkça) vücut kendini zehirlemeye başlar. Bu durum acil hastaneye yatış gerektirirken diyet ketozu güvenlidir..
Keto diyeti kimler içindir?
Her şeyden önce, böyle bir diyet obez olanlara fayda sağlayacaktır. Özellikle ilk birkaç hafta kilolar hızla düşer, ancak daha sonra kilo kaybı yavaşlar ve kademeli olarak gider. Kilo kaybına ek olarak, başka olumlu değişiklikler de var. Basınç normale döner, metabolizma ve iç organların çalışması iyileşir.
Keto diyeti, tip 2 diyabetli kişiler tarafından da kullanılır. Genellikle bu hastalığa, diyabetik kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyen kilo alımı da eşlik eder. Keto diyeti, kilo vermelerini ve birçok komplikasyondan kaçınmalarını sağlar. Ve insülin enjeksiyonları olmadan mümkün olduğunca uzun süre tedavi hapı formunu kullanın..