Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Mandalinaların kadınlar için ne kadar yararlı olduğunu bilmek ilginç olurdu. Bir keresinde bir arkadaşımla sohbet ederken, son zamanlarda cildimin matlaştığından, yüzümde çok fazla kırışıklık oluştuğundan şikayet etmiştim. Sonra arkadaşım bu narenciye meyvelerinden daha fazla tüketmeyi tavsiye etti, parlaklık vereceklerini ve en azından küçük kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olacaklarını söylüyor. Bu doğru? Genel olarak mandalinaları çok severim ve meyvelerin daha uygun olduğu tüm kış boyunca yemeye çalışırım. Yaz aylarında elbette tüm aile bahçemizden vitamin kullanır..
Neredeyse hepimiz mandalina kokusunu Yeni Yıl tatili ile ilişkilendiririz. Ancak mümkünse bu sulu ve tatlı egzotik meyvelerin özellikle dişi yarısı için her gün masada olması tavsiye edilir. Değerli kolajen içermeleri gerçeği, artık mandalinaların kadınlar için yararları hakkında şüphe uyandırmıyor. Kadın güzelliğinden sorumlu olan bu elementtir – sağlıklı bir ışıltı ile parlayan tonlanmış ve bakımlı cilt. Ve genç kızlar doğal olarak genç oldukları için buna hala dikkat edemiyorlarsa, o zaman 40 yaş üstü kadınlar mümkün olduğu kadar gençliklerini uzatmaya çalışıyorlar. Ve iştah açıcı, güzel ve lezzetli mandalinalar bu konuda yardımcı olabilir..
Mandalina ne bakımından zengindir
Portakallı sulu hamur, zengin bir bileşime sahiptir ve aynı zamanda kalorisi düşüktür. 100 gr meyve sadece 53 kcal içerir, bu yüzden güzel bayanlar figürleri için endişelenmenize gerek yok.
Ancak meyvelerin kimyasal bileşimi özellikle önemlidir, çünkü vücut için gerekli olan hemen hemen tüm elementleri içerirler:
- her şeyden önce, C vitamininin yanı sıra B, D ve E’dir;
- potasyum;
- bakır;
- kalsiyum;
- sodyum;
- Demir;
- manganez;
- çinko;
- magnezyum ve diğerleri.
İlginçtir ki, mandalina suyu meyvelerin kendisinden bile daha az kalori içerir – 36’dan fazla değil. Ancak kuru meyve yerseniz ve hatta çok fazla yerseniz, bunun için ekstra kilo alarak ödeyebilirsiniz. 100 gr kuru mandalina yaklaşık 200 kcal içerir..
Mandalina neden kadınlar için yararlıdır?
Düzenli olarak narenciye tüketerek, modern kadınların sıklıkla muzdarip olduğu en ciddi hastalıklardan biri olan meme kanserini önleyebilirsiniz. Mandalinanın bir parçası olan mandalina ve nobiletin kanser hücrelerine karşı korur ve limonen tümör oluşumunu engeller..
Ek olarak, mandalina güzel bayanlara ve daha az yararlı olmayan başka bir hizmete hizmet edebilir:
- kalp fonksiyonunu normalleştirir, ritmi korur ve kan damarlarını güçlendirir;
- retinayı koruyun ve görüşü iyileştirin;
- kemikleri güçlendirmek, osteoporoz gelişimini önlemek;
- düşük kolesterol;
- sindirim ve cilt durumunu iyileştirmek;
- bağışıklığı güçlendirmek;
- soğuk algınlığı tedavisinde yardım.
Bütün kadınlar mandalina yiyebilir mi
Her şeyden önce, tüm turunçgillerin en güçlü alerjenler olabileceğini unutmayın. Bu nedenle alerjiye yatkın kadınlar maalesef bunlardan vazgeçmek zorunda kalacaklar. Ayrıca, mandalina posası suyunun böbrekler ve mide mukozası üzerindeki tahriş edici etkisi göz önüne alındığında, aşağıdakilerin varlığında yenilmemelidir:
- gastrit;
- ülserler;
- kolit;
- kolesistit;
- yeşim;
- Hepatit a.
Ayrıca mide rahatsızlığına neden olmamak için meyvelerin aşırı kullanılması önerilmez. Bunlardan yararlanmak için günde üçten fazla meyve yememek ve sadece yemekten sonra yemek yeterlidir..