Mandalinanın faydaları nelerdir anlatır mısınız? Evimizde sadece Yılbaşı masasında değiller. Hem yetişkinler hem de çocuklar tüm aile bu denizaşırı meyveleri sever. Kızım bir kemik bile dikti ve bu yıl ilk ev yapımı mandalinamızı denedik. Mandalina kabuğu ve posasının çeşitli hastalıkların önlenmesinde faydalı olduğunu duydum. Hatta bazı hastalıkların tedavisine bile yardımcı olurlar. Ne hakkında olduğunu ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını daha ayrıntılı olarak anlatabilirsiniz.?
Kokulu, tatlı ve sulu mandalinalar Yeni Yıl kokusu ile ilişkilidir. Ancak bu tropik meyveler sadece kışın yenmemeli ve yenmelidir. Mandalinaların bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu uzun zamandır biliniyor. Ama aynı zamanda birçok avantajı var. Mandalinaların ne kadar faydalı olduğunu bilerek, kendinizi sadece vitaminlerle şımartamazsınız. Bu küçük portakal meyveleri birçok hastalığın tedavisine ve bazılarının önlenmesine yardımcı olabilir. Ve belki de bu, mandalinalardaki zengin besin bileşiminden kaynaklanmaktadır. “Yeni Yıl” meyvelerinin içinde neler var ve bunlar insan vücudunu nasıl etkiliyor??
Mandalina bileşimi – vitamin ve minerallerden oluşan bir kiler
Dikkat edilmesi gereken ilk şey, mandalina hamurunda, bu meyvelerin portakallara eşit olduğu miktarda C vitamininin varlığıdır. Ayrıca mandalina, birçok uçucu yağ, lif, flavonoid, organik asit içerir. İz elementlerden potasyum (100 g ürün başına 166 mg’a kadar) ve kalsiyum (37 mg) liderdir. Ayrıca meyvelerde demir, bakır, magnezyum ve diğer faydalı maddeler bulunur..
Mandalina tatlı olmasına rağmen sadece 38 calla lilyum içerir..
Mandalina neden faydalıdır??
Küçük meyveler, hemen hemen her hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olacak iyileştirici güce sahiptir.. Mandalinaların vücut üzerinde ağırlıklı olarak olumlu bir etkisi vardır, yani:
- bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı, öksürük ile baş etmeye yardımcı olur;
- basıncı, kan dolaşımını, sindirimi normalleştirir;
- kanı temizlemek;
- parazitleri ve solucanları çıkarın;
- sinir sistemini sakinleştirin, uykuyu stabilize edin;
- cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmak;
- hızlı yara iyileşmesini teşvik edin, iltihabı hafifletin;
- böbreklerden ve mesaneden kum ve taşları çıkarın;
- kilo vermeye yardımcı.
Mandalina kullanımını ne zaman sınırlamaya değer??
Karakteristik renk nedeniyle, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde alerjik reaksiyon varsa kokulu meyveleri reddetmek daha iyidir. Mide problemleriniz varsa mandalina da zarar verebilir: gastrit, ülser, kolit. Artan C vitamini içeriği hastalığı şiddetlendirir.
Dikkatli ve ölçülü olarak, meyveler diabetes mellitus ile yenmelidir. Aşırı tüketim, kan şekeri seviyelerinde keskin bir artışa yol açacaktır. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek sorunları için meyve yenmesi önerilmez..