Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Kırmızı lahana gerçekten kalsiyum içeriyor mu, bu sebzenin osteoporoz için yararları ve zararları? Anneme birkaç omurda çatlak teşhisi kondu, sırtı çok ağrıyordu ve şimdi ağrıyor. Doktor, kemiklerin daha hızlı iyileşmesi için çok fazla süzme peynir, balık ve kırmızı lahana yemeyi tavsiye etti. Süt ve balık ürünlerine gelince, katılıyorum ama lahanada kalsiyum olduğunu düşünmedim. Ve başka hangi yararlı özelliklere sahiptir??
Kesiğinde beyaz damarlı mor yaprakları ve baharatlı, hafif keskin bir tadı diğer türlerle karıştırmak zordur. Her ev hanımı için salatalar için en sevilen sebzelerden biri, zengin bileşimi nedeniyle yararları ve zararları olan kırmızı lahanadır. Evet, kırmızı lahana beyaz lahanadan sadece görünüşüyle değil, aynı zamanda kimyasal bileşimiyle de farklıdır. İçinde daha birçok faydalı madde var. Bu nedenle, beyaz tencereyi pancar çorbası ve ana yemekler için bırakmak daha iyidir. Ve vitamin salatalarının hazırlanması için gevrek mor yapraklı yoğun başlıklar kullanın..
Kırmızı lahana – yararları ve zararları
Bu lahana, yoğun yaprakların orijinal rengini, ona özel bir tat veren antosiyanine borçludur. Ve protein ve C vitamini içeriği açısından beyaz başlı akrabasını atlıyor..
Diğer besinlerden lahana, lif ve su bakımından zengindir, bu da onu birçok diyetin değişmez bir unsuru haline getirir. Lif sadece midede şişip tokluk hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve toksinleri de uzaklaştırır. Krasnokochanka’da görme, sinir, kalp ve bağışıklık sistemleri üzerinde olumlu etkisi olan A ve K gruplarının vitaminleri de vardır. Minerallerden kalsiyum, magnezyum, selenyum ve fosfor en çok iskelet sistemini güçlendiren elastik yapraklarda bulunur..
Krasnokochanka yedikten sonra vücuda ne olur?
Lahana çoğunlukla taze olarak salatalarda tüketilir, ancak fırınlanabilir, haşlanabilir ve salamura da yapılabilir. Vücudumuza giren bir sebze, hem genel olarak hem de bireysel organların işleyişi üzerinde çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, örneğin:
- kabızlık, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra erken yaşlanmayı önler;
- kanserle savaşır;
- kolesterol seviyelerini düşürür;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- görüşü iyileştirir ve göz yorgunluğunu giderir;
- daha hızlı yara iyileşmesini destekler;
- asitliği normalleştirir ve midedeki lezyonları iyileştirir;
- kemik dokusunu güçlendirir ve osteoporozu önler.
Lahana ayrıca kozmetoloji alanında cildin durumunu iyileştiren önemli faydalar sağlar..
Kısıtlamalar ve yasaklar
Muazzam faydalarına rağmen, bazı durumlarda bu lahananın kullanımından vazgeçilmeli veya sınırlandırılmalıdır. Bu nedenle, zayıf mideleri nedeniyle küçük çocuklara ve aynı nedenle emziren annelere kırmızı lahana verilmesi önerilmez..
Pankreatit, ülser, tiroid problemleri varlığında diyetinize krasnokochanka’yı dahil etmek yasaktır. Sindirim sistemi hastalıklarının alevlenmesi ile sadece durumu ağırlaştıracaktır..
Lahana sağlıklı olmasına rağmen kötüye kullanılmamalıdır. Aşırı miktarda kırmızı sebzeden, bağırsak duvarlarının krampları, şişkinlik meydana gelir. Ve her gün yerseniz, hipertansif hastalar için dikkate alınması gereken basınç yükselir..