Kilo vermek isteyenler için yavaş bir tencerede mısır lapası pişirmenin sırları

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Figürlerini takip eden insanlar düşük kalorili yemekler yemeye çalışırlar. Yavaş bir tencerede şaşırtıcı derecede lezzetli mısır lapası, fazla kilolarla mücadelede birçok kişi için bir yaşam çizgisi haline geldi. Sonuçta yulaf ezmesi, bezelye veya mercimekten daha az kalori içerir. Bunun yerine tahıllar vücut için değerli elementler açısından zengindir..

Antik çağlardan beri mısır tarlaların kraliçesi olarak adlandırılmıştır, ancak 21. yüzyılda haklı olarak diyet beslenmesinin kraliçesi olarak adlandırılabilir. Çok pişiricide pişirilen mısır lapasını tatmak, kilonuzu kontrol etmek kolaydır. Ürünün küçük bir hacmi bile, birkaç saat süren bir dolgunluk hissi verir. Ayrıca, diyet için önemli olan sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Böyle bir yulaf lapası pişirmenin özelliği nedir? Birkaç basit tarifle buna bakalım..

Ayrıca makaleye bakın: yavaş bir tencerede buğday lapası!

Diyet püresi ve yavaş pişirici

Uzun yıllar düşük kalorili yemekler “aşırı” koşullarda pişirilmek zorunda kaldı. Buğulanmış diyet pirzola, sebze güveç veya yulaf lapası elde etmek için çeşitli cihazlar bulmanız gerekiyordu. Bugün birçoğunun modern bir mucize güveci var..

Redmond yavaş ocakta mısır lapası pişirmek bir zevktir. Ana şey uygun modları kullanmaktır:

• “Yulaf lapası”;
• “Pilav”;
• “Söndürme”;
• “Isıtma”;
• “Kızartma”.

Bundan sonra, diyet püresi için en uygun pişirme süresini 30 ila 50 dakika arasında ayarlamalısınız. Sonuç, birçok faydalı element içeren mükemmel bir düşük kalorili üründür..

Yulaf lapasının kalın bir topak haline gelmemesi için, çok pişiriciye yüklenmeden önce tahıl ve sıvı oranı doğru bir şekilde hesaplanmalıdır..

Lezzetli bir diyet için lezzetli yulaf lapası için basit tarifler

Bazı ev kadınları, diyet yemekleri için mısır lapası hazırlamaktan pek hoşlanmazlar. Sonuçta bunun için kalın tabanlı bir tencere bulmanız gerekiyor, bir dakika bile bırakmayın ve sürekli karıştırın. Ve yulaf lapası pişirildiğinde, demlenmesi için sarmanız gerekir. Çok zaman ve çaba gerektiren tam bir ritüel. Başka bir şey, yavaş bir tencerede mısır lapası pişirmek ve çok keyifli anlar yaşamak. Ana şey, bu düşük kalorili yemek için orijinal tarifleri kullanmaktır. Birkaç seçeneği ele alalım.

Su üzerinde klasik yulaf lapası

Bir multicooker’de su üzerinde mısır lapası pişirmek gerçekten zor değil. Bunu yapmak için aşağıdaki malzemeleri almanız gerekir:

• mısır irmik;
• Tereyağı;
• tuz;
• Su.

Yulaf lapasını gevrek yapmak için, 3 ölçü su ile 1 kısım tahılın dökülmesi tavsiye edilir..

Pişirme işlemi aşağıdaki işlemlerden oluşur:

1. Mısır irmikleri birkaç kez suyla iyice yıkanır..
2. Mucize bir tavaya dökün ve gerekli miktarda sıvı ile doldurun..
3. Multicooker’de “Püresi” programını seçin ve başlatın. Saat genellikle otomatik olarak ayarlanır.
4. Yemek hazır olduğunda tadına bakılır..

Haşlanmış yulaf lapası elde etmek için multicooker’de 15 dakika daha bırakılır. Isınma programını bile çalıştırabilirsiniz..

Yemek, taze sebze, haşlanmış et veya mantar ile hassas bir garnitür olarak servis edilir.. Tatlı severler, kuru meyveler, kuru üzüm veya sadece şeker ile tamamlamayı tercih eder. Her durumda, diyet ve sağlıklı bir ürün olarak kalır..

Süt ile sağlıklı yulaf lapası

Bazı çocuklar her çeşit tahılı yemeyi sevmezler. Ebeveynler onları sağlıklı yiyecekler yemeleri için kandırmalıdır. Ancak sütlü bir multicookerde pişirilen mısır lapası, uzun zamandır genç gurmelerin favori yemeği haline geldi. Pişirmek için basit bir ürün seti almak yeterlidir:

• kabuğu çıkarılmış tane (mısır);
• süt (inek veya keçi);
• Tereyağı);
• Arıtılmış su);
• tuz;
• Şeker.

Yavaş bir tencerede sütlü mısır lapası şu şekilde oluşturulur:

1. Kabuğu çıkarılmış taneler bir kaseye dökülür, su ile dökülür ve birkaç kez yıkanır..
2. Yıkanmış tahılları, biraz şeker ve bir parça tereyağını multicooker kabına koyun..
3. Karışımı suyla seyreltilmiş sütle dökün ve iyice karıştırın.
4. Mutfak ünitesinde “Süt Lapası” programını seçin, süreyi ayarlayın – 35 dakika ve pişirme işlemini başlatın.
5. Sinyal çaldığında yulaf lapası servis edilir..

Bu şekilde hazırlanan yulaf lapası kesinlikle çocukları memnun edecektir. Tahıllar yumuşak ve yumuşaktır. Ve yemeğin kıvamı erimiş dondurmayı andırıyor. Çocuklar iştah açıcı yiyeceklerden vazgeçecek mi??

Süt lapası hazırlamak için ince öğütülmüş tahılların seçilmesi tercih edilir. Sonuç, hoş bir tada sahip homojen bir kütledir..

Mısır ve meyvenin orijinal kombinasyonu

Bilge anneler, sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarabilmeleri için çocukları için gerçek şaheserler yaratmaya çalışır. Aromatik meyvelerle sütlü yavaş bir tencerede mısır lapası için ilginç bir tarif düşünün. Yemek için almanız gerekenler:

• ince öğütülmüş mısır irmik;
• süt ineği);
• Su;
• Tereyağı;
• tuz;
• Elma;
• muz;
• çekirdeksiz kuru üzüm;
• ceviz veya fıstık.

Bu yönergeleri izlerseniz meyveli süt lapası yapmak kolaydır:

1. Kabuğu çıkarılmış tane derin bir tencereye veya kaseye dökülür. Su ile en az 3 kez iyice durulayın.
2. Yavaş bir tencerede yayın. Su ile seyreltilmiş sütü dökün.
3. Şeker ekle. Lezzet kontrastı için biraz tuz.
4. Karışım iyice karıştırılır ve uygun bir rejim başlatılır. Genellikle “Süt Lapası” dır. Yaklaşık 40 dakika sürer.
5. Tatlı kaynarken meyve hazırlanır. muz soyulmuş. Elmalar akan su altında yıkanır.. Kuru üzüm ılık sıvıya batırılır.
6. Mısır lapasını süslemek için meyveler dilimler veya küpler halinde kesilir..

Mandıra şaheserini üzerine kıyılmış meyveler, kuru üzüm ve kuruyemişler koyarak sıcak olarak servis edin..

Yemeğin özgün bir sunumu ile kaprisli çocukları yemeğe çekebilirsiniz. Ayrıca süslü dipli güzel bir tabak, kıvırcık bir kaşık ve sevimli bir peçete, sağlıklı yiyeceklere olan ilgiyi artırmaya yardımcı olur..

Güneş balkabağı ve tarlaların kraliçesi

Bir Ukraynalı şiir, yatakların arasından geçen ve akrabalarına soran bir balkabağından bahseder. Tüm sebzelerin onunla evlenmeye hazır olduğu ortaya çıktı. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü bahçenin bu kraliçesi sadece sebzelerle değil, tahıllarla da birleşiyor..

Birçok şef, uzun süredir çok pişiricide balkabaklı mısır lapası hazırlıyor ve tadına hayran kalmayı asla bırakmıyor. Deneyimsiz bir kişi bile yapabilir. İşte bileşenlerin bir listesi:

• ince öğütülmüş tahıllar (mısır);
• taze süt;
• olgun kabak;
• Şeker;
• tereyağı (tercihen ev yapımı);
• tuz.

Pişirme adımları:

1. Mısır irmik yavaş bir ocakta kızartılır. Bunu yapmak için özel bir kaba dökülür, “Kızartma” programı açılır ve açık kahverengi bir renge getirilir..
2. “Pişirme” seçeneğini kullanarak süt ısıtılır, daha sonra tahıllara dökülür ve yarım saat bekletilir..
3. Bu sırada balkabağıyla meşguller. İlk olarak, sert kabuğundan soyulur. Daha sonra tohumlar ve küspe çıkarılır. Minyatür küpler halinde kesin.
4. Balkabağına şeker ekleyin. Karıştırın ve yavaş bir tencereye gönderin. 6 dakikalık “Pişirme” programı dahil, sebzenin suyunu almasına izin verilir..
5. Daha sonra balkabağına mısır lapası eklenir. Karıştırın ve “Püresi” modunu ayarlayın. 30 dakika sonra yemek hazır.

Yavaş bir tencerede pişirilmiş balkabağı ile mısır irmiklerinden yapılan yulaf lapası lezzetli, yumuşak ve aromatik çıkıyor. Bu tatlıyı bir kez tattıktan sonra kesinlikle bazı katkı maddelerine ihtiyacınız olacak. Rakamı takip edenler bile diyet yemeğinin tadını tam olarak çıkarabilecekler..