Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

avokadolu makarna sandviçleri Sandviçler için avokado ezmesi sadece her gün için değil, aynı zamanda şenlikli masa için de iyidir. İyi beslenme ilkelerine bağlı olanlar için de uygundur – tost üzerine yayılabilir ve atıştırmalıklarla yenebilir. Avokadoya timsah armudu da denir, ancak bu iki meyvenin dış benzerlikler dışında ortak hiçbir yanı yoktur. Avokado, tuz ve baharatlarla iyi giden hafif kremsi bir tada sahiptir..

avokado nasıl seçilir?

bir avokado seç Avokado ezmesi iyi olgun meyvelerle iyi çalışır. Bu meyve egzotik olarak kabul edilir, bu nedenle raflarda genellikle olgunlaşmamış veya olgunlaşmamış olarak saklanır..

Kaliteli avokado meyvelerini seçmek için birkaç kriter vardır:

  1. Kabuğu koyu yeşil olmalıdır. Siyah meyveler sadece California çeşidinde bulunur, aksi takdirde kullanılamazlar. Açık tenli olgunlaşmamış meyveleri almak ve olgunlaşana kadar birkaç gün beklemek daha iyidir..
  2. Dinlerseniz, bir kemik tıkırtısının sesini duyabilirsiniz. Bu, avokadonun olgunlaştığı anlamına gelir..
  3. Fetüsün üzerine basarsanız, üzerinde hızlı bir şekilde pürüzsüzleşecek küçük bir elastik diş kalacaktır..

Bazı avokado severler bu bitkileri evde yetiştirirler. İşlem uzun ve zahmetlidir, ancak meyvenin kalitesinden ve tazeliğinden emin olabilirsiniz..

Sarımsaklı ve peynirli makarna

peynir ve sarımsak ile avokado makarnaSandviçler için avokadolu makarna için çok sayıda tarif var. Bunları bir karıştırıcıda pişirmek en uygunudur – sadece soyun, tüm malzemeleri kaba doğrayın ve düğmeye basın. Orada değilse, rende, çatal ve diğer doğaçlama araçları kullanmanız gerekecektir..

Avokado, sarımsaklı ve peynirli sandviçler için klasik bir tarif için bu 3 malzemeye, ayrıca limon suyuna, tuza ve ekşi kremaya (isteğe bağlı) ihtiyacınız var. Oranları zevkinize göre seçebilirsiniz, ancak 1 büyük avokado için en az 150 gr peynir gerekir. Keskin, keskin bir tada sahip yumuşak peynir seçmek daha iyidir, işlenmiş lorlar da uygundur.

Pişirme işlemi:

  1. İlk olarak avokadoyu ortadan ikiye kesin ve içindeki kemiği çıkarın..avokadoyu kesin ve çekirdeğini ayırın
  2. Bir sonraki adım meyveyi soymaktır. Meyve olgunsa, bir bıçakla kolayca çıkarılabilir..meyveleri temizliyoruz
  3. Avokadoyu büyük bir kaseye rendeleyin. Tutarlılıkta işlenmiş peynire benzer, bu nedenle kaba bir rende seçmek daha iyidir..avokado rendeleyin
  4. Peynir aynı kaseye ovulur. Onun için daha küçük bir rende alabilirsiniz, ancak büyük peynir parçaları makarnada daha parlak hissedilecektir..rendelenmiş peynir
  5. Sarımsak bir sarımsakla sıkılır. Değilse, en ince rendeyi kullanabilir veya bir bıçakla ince ince doğrayabilirsiniz..sarımsağı doğra
  6. Sonra diğer tüm malzemeleri ─ ekşi krema, tuz ve limon suyunu ekleyin. İkincisi sadece keskin bir tat vermekle kalmayacak, aynı zamanda avokado hamurunu esmerleşmeden koruyacaktır. Ekşi krema eklemenize gerek yok: sadece macuna kremsi bir renk katıyor..baharat ve ekşi krema ekleyin
  7. Makarna hazır. Buzdolabında saklanmalı, gerekirse çıkartılıp tostlara tatbik edilmelidir..

Her gün avokadolu makarna tarifiniz için sarımsak kullanmanıza gerek yok. Makarnaya başka malzemeler de ekleyebilirsiniz. Üzerine doğranmış bir haşlanmış yumurta eklerseniz, yüksek protein içeriği nedeniyle yemek atıştırmalıktan tam bir yemeğe dönüşür. Şenlikli tostlar ayrıca otlar, kuruyemişler, nar taneleri veya karideslerle süslenebilir..

Çaçalı sandviç ezmesi

avokado ezmesi ve hamsi ile sandviçlerÇaçalı sandviçler için avokadolu makarna tarifi biraz farklı olacaktır. Bu durumda, bu meyvelerin yumuşak tadı bir avantajdır, çünkü parlak balık tadı ve kokusuyla tezat oluşturmaz. Ek olarak, balığın kendisi tam bir yemek olduğundan, böyle bir macuna yüksek kalorili yiyecekler (peynir, yumurta) eklenmez..

1 kutu çaça ve 1 büyük avokado için 4 dilim ekmek, 1 limon suyu, 1 domates ve 1 diş sarımsak (isteğe bağlı):

  1. Hamsiler kavanozdan çıkarılır, yağ boşaltılır ve balıklara ince doğranmış otlar serpilir..açık hamsi
  2. Avokadolar rendelenir veya çatalla yoğrulur. Doğranmış sarımsak da oraya eklenir. Daha sonra karışım karıştırılır ve limon suyu ile tatlandırılır. En uygun yol bir blender kullanmaktır..avokadoyu blender ile ezin
  3. Tost makarna ile bulaşır ve üstüne bir dilim taze domates ve birkaç hamsi konur. Ekmeği her iki tarafı da kızarana kadar kızartabilirsiniz, ancak bu şekilde meze daha yüksek kalorili olacaktır..

Avokado ve çaçalı sandviçler, makarnayı diğer yiyeceklerle birleştirmenin sadece bir örneğidir. Çaça balığı yerine kırmızı balık veya karides, omlet parçaları ve diğer malzemeleri alabilirsiniz..

Avokadolu tost üzerine taze domates koyarsanız hem daha hafif olacak hem de midede ağırlık bırakmayacaktır..

Diyet yapanlar için

diyet sandviçiAvokado Diyet Kahvaltısı hızlı ve kolaydır. Birçok insan, kilo kaybı için düşük kalorili yiyeceklerin yumuşak ve çirkin olması gerektiğine ve lezzetli yiyeceklerden kesinlikle fazla kilo çıkacağına inanıyor. Doğrusu, doğru beslenmede yasak olan birçok malzemeyi (mayonez, yağlı ekşi krema) diyet avokado ezmesine eklememeli ve ekmek yerine ekmek veya kraker kullanmalısınız..

Diyet kahvaltısı için 2 somun veya birkaç kraker, 1 olgun avokado, 2 yumurta, limon suyu, az yağlı yoğurt, tuz ve tadına göre marul gerekir:

  1. Avokado ikiye kesilmeli, çekirdekleri çıkarılmalı ve soyulmalıdır..avokadoyu makarna için temizleyin
  2. Daha sonra makarna için tüm malzemeler derin bir kapta çatalla karıştırılır. Meyveler püre haline gelene kadar yoğrulur, ardından yoğurt eklenir, tuz ve limon suyu ile tatlandırılır..avokado hamurunu çatalla doğrayın
  3. En önemli an, haşlanmış yumurtaların hazırlanmasıdır. Ateşe önceden su konur ve ısınması beklenir. Yumurtalar zaten sıcakken içine dökülmelidir, ancak henüz kaynatmak için zamanı olmamıştır. Sarısına zarar vermemek için onları dikkatlice kırmak gerekir..haşlanmış yumurta hazırlamak
  4. Sadece sandviçin tüm bileşenlerini bağlamak için kalır. Makarna ekmeğin üzerine yayılır ve üstüne bir yumurta konur. Dilerseniz yemeği marul veya otlar ile süsleyebilirsiniz. Taze sebzelerle tost servis yapın.

Kızarmış ekmek parçaları daha zengin bir tada sahiptir, ancak daha yağlıdır ve karaciğere daha zararlıdır. Alternatif olarak, çıtır çıtır olana kadar fırında kızartın..

Kahvaltı, güne enerji sağlamak için besleyici olmalıdır. Bununla birlikte, yağlı ve kızarmış yiyeceklerle taşınmamalısınız – bunlar enerji metabolizması için değerli değildir, ancak hızlı bir şekilde ekstra kilo şeklinde kaydedilir. Avokado besleyici meyvelerdir ve kendi başlarına ayrı bir yemek olarak hizmet edebilirler. Diyette tüketilebilir, ancak diğer yüksek kalorili yiyeceklerle kombine edilmemelidir. İhtiyacınız olan enerjiyi almanız için kraker ve haşlanmış bir avokado yumurtası yeterli olacaktır..

Avokado Sandviçleri, Gordon Ramsay

Avokado ezmesine ne eklenebilir?

Avokadonun kendisi oldukça yumuşak bir tada sahiptir, bu nedenle ayrı bir yemek olarak yenmez. Kıvamı yoğun ve viskozdur, bu nedenle sandviçler için avokado ezmesinde şekillendirici bir ajan görevi görür. Yemeğin ana lezzeti diğer bileşenler tarafından verilir: deniz ürünleri, kırmızı balık, sebzeler, peynir veya baharatlar olabilir. Macun kalın ve tatmin edici olduğu için beyaz maya ekmeğine uygulamamak daha iyidir. Siyah veya gri ekmeklerin yanı sıra diyet ekmeği ile iyi gider. Atıştırmalık olarak avokado ezmesi ile yağlanmış ve sarılmış pide veya omlet ruloları yapabilirsiniz..

Avokadolu makarna için video tarifi