Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Kuvat: Keith Higgott
Martyn “The Nightmare” Ford on 6,8 “pitkä ja kevyt 320 kilon tatuoitu lihaksen peittävä runko, ja se on fyysinen näyte. Lempinimi tulee hahmosta, jota hän pelasi elokuvassa Boyka: Kiistaton, mutta älä erehdy, Ford on kolminkertainen uhka – kehonrakentaja ja kuntomalli näyttelijän lisäksi. Loukkaantumisen jälkeen esti unelmansa olla ammattimainen krikettipelaaja, Ford rakensi uransa kuntosalin ja suuren kalorien saannin ympärille (missä tahansa 4500 – 8000 kaloria päivässä, riippuen hänen harjoitustavoitteistaan). Hänen suosionsa “tosielämän Hulkina” on saanut Fordin keskittymään elokuva-uraansa pääosissa projekteissa, kuten Viking Destiny, Kingsman: The Golden Circle, Final Score ja Redcon-1. Vaikka painajainen näyttää kuolemattomalta, saimme rauhoittua kuullessamme, että hänen kylkiluidensa tatuoiminen satuttaa Fordia yhtä paljon kuin meitä pieniä kuolevaisia.
Miten löysit kuntoilun ja sen hyödyt??
Olin aina ollut lapsena valtavan kunnianhimoinen, tarvitsen aina haasteen ja pystyäkseni olemaan paras missä tahansa tehtävässä, etenkin urheilussa. Minulle kunto on aina ollut helppo keino ja joskus paeta. Sanoisin, että kuntoiluala valitsi minut mieluummin kuin minä.
Menit kriketin pelaamisesta kuntoilun löytämiseen?
Pelasin monia vuosia krikettimiehenä, kun tajusin, etten voisi koskaan kääntyä ammattilaiseksi lukuisten vastoinkäymisten jälkeen, menetin rakkauden lajia kohtaan. Koska olen aina käyttänyt kuntoani stressin ja ahdistuksen ulostulona, vaihdoin kehonrakennukseen puhtaasti meditaation ja rentoutumisen muodossa. Kyky testata itsesi päivittäin, haastaa ja ylittää esteet on se, mikä todella innostaa minua urheilussa.
Työskentelet parhaillaan elokuvan parissa HBO: n kanssa?
Työskentelen parhaillaan uskomattoman jännittävien projektien parissa. Olen onnistunut luomaan hyvin ainutlaatuisen ilmeen, mikä on auttanut minua massiivisesti rikkomaan ovia ja astumaan Hollywoodiin ja tv -teollisuuteen. Näytteleminen on ollut jotain, mistä olen löytänyt todellisen intohimon, ja viime aikoina olen keskittynyt siihen paljon enemmän kuin mikään muu.
Kerro meille tatuointimatkastasi.
Minulla on muutamia hyvin henkilökohtaisia tatuointeja, jotka sain perheelleni, lapsilleni ja kumppanilleni. Tämän piti alun perin olla muutama tatuointi, mutta pakkomielle musteesta tuli pian minusta paremmaksi, ja päädyin sellaiseksi kuin näet minut tänään.
Mikä on suosikkiharjoituksesi??
Nautin todella kaikista suurista yhdistelmäpäivistä: kuormista, kyykkyistä ja puristuksista. Jotain, johon voit todella saada hampaasi ja suuttua. Minulla on tapana tehdä viisi harjoitusta suurille lihasryhmille ja kaksi pienille, keskittymällä sarjoihin noin kolmesta neljään kutakin ja kuusi tai kahdeksan toistoa kohden.
Painajainen's Nelipäiväinen kuntosali
Maanantai – Rinta & Hauislihas
• Kalteva painallus
• Kaltevat kärjet
• Hylkää Paina
• Barbell Curls
• Pitoisuuskiharat
Tiistai – Takaisin
• Taivutetut rivit
• Sulje Grip Pulldowns
• Kuormanosto
• Istuvat yksivarsiset rivit
• kohauttaa olkapäitään
Keskiviikko – toipumispäivä
Torstai – Olkapäät & Triceps
• Istuva käsipainopuristin
• Istuvat sivut
• Yhden käsivarren sivuttaisnostot (kaapelin avulla)
• Etukorotukset
• Takana olevat suuttimet
•Rankalainen puristus
• Köyden työntäminen alas
Perjantai – Jalat
• Jalkojen jatkeet
• Kyykky
•Jalkaprässi
• Hamstring -kiharat
• Vasikan kohotukset