Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Kolme vuotta sitten Melissa Alcantara muutti ruumiinsa raskauden jälkeen ja julkaisi Instagramissa ennen ja jälkeen -kuvan. Yksi miljardista aktiivisesta Instagram -käyttäjästä on todennäköinen, että Kim Kardashian West, jolla on 190 miljoonaa seuraajaa, saa huomion. Kuitenkin tutkiessaan laituria kello 4.00 Kardashian West kompastui valokuvaan ja juuri näin Alcantaran elämä muuttui ikuisesti. ”Tarkoitukseni ei koskaan ollut olla personal trainer”, Alcantara selittää. – Tarkoitukseni on tähän päivään asti olla vain parempi versio itsestäni. Ja luulen, että jos useammat ihmiset tekisivät niin, he todella saavuttaisivat tavoitteensa useammin. ”
Kiinnitettyään Kardashian Westin huomion Alcantara muutti perheensä Kaliforniaan ja aloitti elämänsä kouluttajana Kardashian Westiin. Ennen sosiaalisen median löytämistä Alcantara oli normaali nainen, joka heräsi eräänä päivänä ja päätti muuttaa elämänsä. “Lihoin 70 kiloa, kun sain tyttäreni”, Alcantara sanoo. ”Painoin 200 kiloa ja päätin tehdä Insanity -nimisen kunto -ohjelman, jonka olin nähnyt infomateriaalissa. Olin valmis antamaan sille todellisen mahdollisuuden, koska en halunnut enää katsoa itseäni peilistä. ”
Alcantara sitoutui korkean intensiteetin harjoitusohjelmaan, ja noin kuuden viikon kuluttua hän alkoi nähdä tuloksia. Muutos, vaikkakin aluksi hienovarainen, herätti jotain Alcantarassa ja sai hänet rakastumaan hyvinvointiin. “Aloin laihduttaa ja tunsin oloni paremmaksi”, Alcantara kertoo. “Kun teet päätöksen itse, tunnet olosi paremmaksi kuin mikään muu – enemmän kuin harjoitukset tai oikea syöminen. Kesti muutaman viikon menettää nämä ensimmäiset kilot ja melkein heti sen jälkeen se todella alkoi tulla irti ja menetin 40 kiloa Insanityn avulla. ”
Kuukausien väsymättömän työn jälkeen Alcantara koukkui kehonsa parantamiseen ja alkoi osallistua paikallisiin kehonrakennuskilpailuihin. Ei kestänyt kauaa, kun hänen elämänsä ihmiset saivat tietää uteliaisuudesta menestyksen salaisuuksista. “Aloin kouluttaa paria ihmistä töiden välillä”, Alcantara kertoo. ”Tiesin, että parempi tapa oppia oli opettaminen. Jos voit opettaa jotain, tiedät tietäväsi todella jotain. ” Alcantara oli kouluttanut muita vain muutaman kuukauden ajan, kun Kardashian West löysi hänet, ja viimeiset kolme vuotta hän on toiminut mediamagnaatin valmentajana.
Kuvat Tyler Sawyer
Vaikka yhteistyö Kardashian Westin kanssa on tehnyt Alcantarasta yhden maan halutuimmista kuntoilijoista, hän ei pidä itseään ”henkilökohtaisena valmentajana”. “Pääpaino ei ole henkilökohtaisessa harjoittelussa, vaan ihmisten innoittamisessa tekemään päätöksiä itse”, Alcantara selittää. ”Kun keskityt enemmän siihen, että olet parempi ihminen, sanot kyllä itsellesi ja teet hyviä asioita itsellesi, muut asiat elämässäsi seuraavat. Matkani alussa halusin vatsalihaksia, mutta en tajunnut itselleni kyllä sanomista [oli se, mikä] auttoi minua niin monissa muissa asioissa. Se auttoi minua valitsemaan haluamani työn, näkemään arvoni ja olemaan se henkilö, jonka haluan olla joka päivä. Sitä haluan antaa ihmisille – enemmän kuin vain mukavan peput. ”
Alcantara auttaa asiakkaitaan näkemään oman potentiaalinsa ja saavuttamaan tavoitteensa näyttämällä esimerkkiä. Hän työskentelee asiakkaidensa rinnalla ja motivoi heitä omilla teoillaan. “En vain poraa heitä tekemään asioita, vaan treenaan heidän kanssaan, jotta he voivat nähdä kamppailuni”, Alcantara sanoo. “Jos he ottavat 15 kiloa ja sanovat:” Tämä on kevyttä, minä imen. En ole vahva ”, nostan saman painon ja taistelen yhtä paljon. Yritän näyttää ihmisille, että suuri osa kuntoilumaailmasta on fantasiaa ja että todelliset asiat tapahtuvat kameran takana. Tämän toteuttaminen vaatii paljon työtä ja henkisiä läpimurtoja. ”
Vuosien mittaan Alcantara on tajunnut olevansa taistelija. Hän taisteli kovasti saadakseen ruumiinsa, jolla hänellä on, ja ennen kaikkea muuttaakseen polkua, joka elämä johti hänet alas. Otettuaan elämänsä haltuunsa ja tullessaan sellaiseksi henkilöksi, jonka hän olisi aina halunnut olla, Alcantara koristi ruumiinsa kukka -tatuoinneilla. “Kasvoin ilman itsetuntoa”, Alcantara kertoo. ”Olin aina tämä tyttö, joka piti päänsä alas eikä tuntenut olevani minkään arvoinen. Nämä kukat käsivarsillani sanovat, että olen voimakas ja kestävä. Jotta en luovuta, jatkan liikkumista ja minulla on valta. ”
Alcantara on elävä todiste siitä, että kuka tahansa voi hallita elämäänsä ja tehdä vaikuttavan muutoksen. Hän aloitti matkansa ilman urheilutaustaa, mutta runsaan veren, hikeen ja kyyneleiden kautta hänestä tuli inspiraatio kaikille, jotka haluavat päästä kuntoon. Loppujen lopuksi, riippumatta siitä, mistä aloitat tai mikä on tavoitteesi, jokaisella on mahdollisuus olla parempi versio itsestään.
Kuvat Tyler Sawyer