Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

Sulje silmäsi. Kuvittele nyt, millainen elämäntapa saa yksilön alttiiksi sydänkohtaukselle. Avaa silmäsi. Edessänne seisoo Bob Harper, joka 54-vuotiaana on kouluttanut ylipainoisia amerikkalaisia ​​The Biggest Loseriin viimeisten 15 vuoden aikana, oli kerran innokas CrossFit-urheilija ja kaiken kaikkiaan, hän on säilyttänyt lähes täydellisen fyysisen fysiikan koko elämänsä ajan. Mutta 12. helmikuuta 2017 Harperin elämä kaatui tasapainosta, kun hän sai leskeksi tulleen sydänkohtauksen, jonka lääketieteellisen instituutin mukaan eloonjäämisaste on alle 10 prosenttia.

“Viimeinen asia, jonka muistan, oli 11. helmikuuta”, kertoo Harper, joka oli viettänyt illan ystävien kanssa West Village -ravintolassa. “Oli varhainen ilta, jätin heidät, menin kotiin ja seuraavaksi muistan, että olin sairaalassa kaksi päivää myöhemmin, kun minulle kerrottiin, että minulla oli paitsi sydänkohtaus, myös sydämenpysähdys.”

Valokuvaaja Peter Roessler

Valokuvaaja Peter Roessler

Siitä, mitä ystävät olivat kertoneet Harperille sairaalassa heräämisen jälkeen, hän valitti huimauksestaan ​​eikä itsestään hyökkäyksen aamuna. Sitten, osittain harjoituksensa aikana, hän makasi ja kääntyi sivulleen. Harperin onneksi rakennuksessa oli lääkäri, joka meni täyteen hyökkäystilaan nähdessään Harperin sinisenä maassa. Kun suoritti elvytystä, lääkäri kamppaili saadakseen defibrillaattorin sammumaan, kuten Harper oli jo tasainen. “Minulle on kerrottu, että se olisi voinut olla joillekin ihmisille, mutta hän oli niin sitkeä ja jatkoi elvytystä, kunnes hän sai jonkinlaisen virran sydämeni läpi”, Harper selittää. “Siihen mennessä ensihoitajat tulivat ja antoivat minulle täyden tärinän.”

Harperin kaltaiselle henkilölle, joka on omistanut elämänsä muiden ihmisten terveydestä huolehtimiseen, on vaikea elää tätä hetkeä uudelleen. ”Hallinnan menettäminen oli todella vaikeaa, koska terveys ja kunto määrittivät minut. Sellainen minä olin, minä olin se tyyppi. Ja sitten yhtäkkiä olin viikon sairaalassa. ” Lähtiessään sairaalasta Harper yritti palata vanhaan rutiiniinsa ja huolimatta halusta hypätä takaisin CrossFitiin, ei ollut paluuta hänen intensiiviseen elämäntapaansa. “Pystyin vain kävelemään korttelini ympäri ja siinä kaikki”, Harper kertoo. ”Kun tulin takaisin sisälle, olin siitä uupunut ja minun piti todella alkaa katsoa sisäänpäin. Se oli todella vaikeaa ja kävin läpi paljon masennusta sen takia. ”

Mutta tuolta pimeältä paikalta Harper tajusi, että melkein henkensä menettämisestä oli opittavaa. “Olen aina ollut äärimmäinen ihminen ja ihmiset sanovat, että traumaattinen tapahtuma elämässäsi voi olla naamioitu siunaus”, Harper sanoo. “Vihaan sitä todella, mutta se opetti minulle jotain ja se opetti minulle tasapainoa.” Tänään, kaksi ja puoli vuotta myöhemmin, Harperin elämä on saavuttanut täydet 180, harjoituksista ruokavalioon. Ennen sydänkohtaustaan: “Jos en päässyt kuntosalille, silloin oli helvetti maksettavaksi”, mutta sen jälkeen hänen täytyi löytää uusi tapa lievittää ahdistustaan. “Olen edelleen erittäin intensiivinen, mutta olen löytänyt tavan tasapainottaa sitä enemmän. Se on niin paljon helpompaa, koska minun ei tarvitse olla niin valvottu ja jäykkä. ”

Harper on sittemmin vaihtanut CrossFitin Bikram -joogaan, mikä antaa hänelle haluamansa tiukkuuden kärsimättä sydämestään. “Nämä tunnit ovat hyvin jäsenneltyjä ja jäykkiä, ne ovat 26 asentoa ja kaksi hengitysharjoitusta joka kerta”, Harper selittää. ”Jos teet saman asian joka ikinen päivä, siitä voi tulla yksitoikkoista, siitä voi tulla tylsää ja se tuo esiin paljon paskaa. Se on niin voimakasta tällä tavalla, mutta se on niin loistava tapa meditoida. ”

Ennen sydänkohtaustaan ​​Harper oli sellainen henkilö, joka läpäisi kovan harjoituksen, riippumatta siitä. Suurimman häviäjän kouluttajana sinä näin tämän filosofian toimivan 16 kauden aikana ja satoja kilpailijoita työnnettiin rajoilleen. Hyökkäyksen jälkeinen meditaatio on kuitenkin aiheuttanut Harperille jyrkän mielenmuutoksen. “Viime aikoina olen muuttanut jotain, ja silloin jos en halua tehdä jotain tai jos en vain tunne sitä, istun vain. Istun siellä ja hengitän sisään ”, Harper sanoo. ”Hallinnan luopuminen on saanut minut tuntemaan oloni paljon paremmaksi ja tietämään, että minun ei tarvitse tehdä kaikkea. Pisin aika ajattelin, että minun on tehtävä se kaikki, ja minun on painostettava jotain, jonka on oltava näin tiukka ja vaikea. Mutta se ei ole enää näin ja se tuntuu paljon paremmalta. ”

Harperin harjoitukset eivät ole ainoa tapa, jolla hän on oppinut luopumaan hallinnasta. Toipumisprosessinsa aikana Harper luotti tukitiimiin, mukaan lukien morsiamensa. Hän kuitenkin nojasi myös faneihinsa ja luovutti tarinansa jakamisesta avoimesti verkossa. ”Yksi asia, jonka päätin tehdä, oli olla täysin läpinäkyvä toipumiseni aikana. Kävin sosiaalisessa mediassa ja osoitin todella haavoittuvuuteni, mitä en ole koskaan ennen tehnyt ”, Harper sanoo. ”Kun pystyin saamaan kaiken irti, se alkoi saada minut tuntemaan oloni paremmaksi, eikä minun tarvinnut olla kenellekään kenellekään muulle kuin sille, joka olin joka päivä. Minun piti omistaa se kaikessa muodossa tai muodossa. Ja jälkeenpäin ajatellen se todella auttoi minua. ”

Valokuvaaja Peter Roessler

Valokuvaaja Peter Roessler

Haavoittuvuus verkossa ei vain antanut Harperille tukea hänen hätätilanteessaan, vaan se avasi hänen silmänsä aivan uudelle ihmisyhteisölle, jota hän voisi auttaa tarinansa kanssa. “Voin kiertää maata nyt ja puhua muille sydänkohtauksista selvinneille”, Harper selittää. ”Saan heidät puhumaan minulle tarinoistaan, ja nämä tarinat auttavat ihmisiä, jotka ovat juuri saaneet sydänkohtauksia. Koska tiedän heidän pelkäävän, heräsin siinä sairaalan huoneessa. Tiedän, miltä tuntuu istua siellä ja antaa sydämeni luovuttaa minua. ” Harper on käyttänyt koko elämänsä auttaakseen muita heidän terveydessään, mutta ammattikouluttajan näkökulmasta. Nyt hän pystyy asettumaan jokaisen sydänkohtauksesta selviytyneen asemaan ja todella ymmärtämään heidän alimmat matalansa. “Se on nöyryyttävin kokemus koko maailmassa”, Harper sanoo. “Se on kuin menisi tuntemaan itseni Supermaniksi, jolloin jättäisin luokan ja sanoisin:” Olen 50-vuotias ja katson mitä voin tehdä. “Se oli kunniamerkki ja sitten yhtäkkiä, kaikki riisuttiin minusta. ”

Harper on saanut uuden käsityksen siitä, kuka on altis sydänkohtaukselle, kun häneltä on riistetty valta ja hän voi keskustella eloonjääneiden kanssa ympäri maata. – Kun olin lapsi, sydänkohtauksia pidettiin aina miehen sairaustyyppinä. Miehellä on sydänkohtaus ja naisella rintasyöpä. Ja nyt huomaat, että näin ei tietenkään ole ”, Harper sanoo. “Sitten tuli asia, että tietyt väestöryhmät olivat alttiimpia sydänkohtauksille. Oletko ylipainoinen? Poltatko tupakkaa? Etkö huolehdi itsestäsi? ” Esittäessään terveytensä avoimesti Harper on valaissut sydämen terveyden todellisuuden. Sukututkimuksella on valtava rooli määritettäessä jonkun todennäköisyys saada sydänkohtaus ja menetettyään äitinsä ja isoisänsä samaan kohtaloon hän kääntyi pois totuudesta vuosia, kunnes oli melkein liian myöhäistä. Mutta nyt, kun hänelle on annettu toinen mahdollisuus, Harper kannustaa kaikkia tutustumaan sukututkimukseensa ja puhumaan lääkäreilleen muutoksista, joita he voivat tehdä tänään.

Vaikka on tärkeää katsoa eteenpäin ja valmistautua kaikkeen, mitä vastaan ​​tulee, Harper tietää nyt elävänsä hetkessä ja hyödyntävän jokaista päivää. “Emme tiedä, mitä tapahtuu, emmekä tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan meille”, Harper sanoo. ”Joten mitä enemmän voisin lopettaa katselemisen tulevaisuuteen ja keskittyä tässä ja nyt, se on ollut iso asia. Minun täytyy meditoida sitä ja minun on todella keskityttävä tähän päivään. ”