Valokuvaaja David Mullis
Vaikka saatat muistaa hänet Ink Masterin kaudelta 6, Marisa LaRen on paljon enemmän kuin vain tositelevisiokilpailija. Hän on omistautunut urheilija, jonka matka kuntotavoitteidensa saavuttamiseen on ollut kaikkea muuta kuin sujuvaa. Sairauden ja terveyden vuoksi hän ei kuitenkaan koskaan luopunut kuntosalilta. Istuimme LaRenin kanssa oppiaksemme lisää hänen kohtaamistaan haasteista ja mitä neuvoja hän antaisi ihmisille, jotka haluavat päästä elämänsä parhaaseen kuntoon.
Tutustu kuntoilutarinaasi ja siihen, miten olet muuttunut sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Kasvoin urheillen koko elämäni ja olin aina erittäin aktiivinen. Pelasin yliopiston softballia ja golfia koko lukion ajan ja lumilautailin joka vapaa päivä. Ensimmäisenä lukuvuonna päätin olla urheilematta ja päädyin juhlimaan ja syömään aivan liikaa. Olin hieman yliarvioija, joten fuksin 15 sijasta tein fuksi 55. Lihoin 55 kiloa yliopiston kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja olin masentunut ja epäterveellinen. Sen jälkeen päätin alkaa syödä paremmin ja aloittaa painojen nostamisen ensimmäistä kertaa. Rakastuin painonnostoon ja se toi uuden ajatuksen ja keskittymisen elämääni. Päätin aloittaa kehonrakennuksen pian sen jälkeen ja aloitin harjoitteluni ensimmäiseen bikininäytökseeni vuonna 2014. Päädyin kolmanneksi ensimmäisessä näyttelyssäni ja kansallisessa karsinnassa. En päässyt kilpailemaan uudelleen sen jälkeen, koska joskus elämä heittää käyräpalloja. Minulla on ollut paljon ylä- ja alamäkiä sen jälkeen, mutta kuntosali on aina ollut minulle vakio, riippumatta siitä. Elämässä ei ole monia asioita, joihin voimme vaikuttaa, mutta kuntosali antaa minulle sen. Kuntosalilla saan sulkea maailman hetkeksi ja keskittyä yhteen asiaan. Painonnosto auttoi minua vahvistumaan paitsi fyysisesti myös henkisesti. Kuntosali on epämiellyttävä. Kuntosalilla kukaan ei voi tehdä työtä puolestasi, kukaan ei voi nostaa painoasi tai laihtua. Kaikki on itsestä kiinni ja kuinka paljon haluat. Saat hallita kuinka paljon työtä panostat. Olen käsitellyt vammoja loukkaantumisen jälkeen ja sairauksia sairauden jälkeen, mutta yksi vakio on aina ollut kuntosali.
Mikä oli kuntomatkasi vaikein osa?
Kuntomatkani vaikein osa on heiluminen välillä melkein selkäsi rikkomisen ja levy- ja rakenteellisten ongelmien välillä tai kun todella sairastuin muutama vuosi sitten. Rehellisesti sanottuna, tietää tarkalleen, mikä on vialla, on paljon parempi kuin ei, joten sanoisin, että vaikein osa kuntoutumistani oli pari vuotta sitten. Lopulta sairastuin todella tyhjästä, enkä voinut saada diagnoosia puolitoista vuotta. En pystynyt pitämään kiinteää ruokaa vuoden ajan. Kaikki mitä söin, oksensin. Laihduin, en voinut treenata, en voinut edes lakaista tatuointiliikkeen lattiaa melkein menettämättä liikaa rasitusta. Kävin lääkärissä lääkärin jälkeen ilman vastauksia. Sain verikokeet kolme kertaa, otin endoskopian, eikä kukaan voinut antaa minulle vastauksia. Myöhemmin sain tietää, että vatsani oli lopettanut mahahapon tuottamisen eikä pystynyt hajottamaan yhtään ruokaa, jota söin, ja sitten äskettäin minulle diagnosoitiin Hashimoton tauti, joka on autoimmuunisairaus, joka hyökkää kilpirauhaseseesi. Yksi haittavaikutuksista on vähentynyt mahahappo. En tiennyt sitä silloin, mutta se oli ollut ongelmieni ydin, eikä kukaan voinut antaa minulle vastauksia yli puolitoista vuotta. Koska olin ilman apua niin kauan, minulle kehittyi joukko ruoka -intoleranssia, vatsavaivoja, korkea kolesteroli- ja hormoni -ongelmia. Minun on uskomattoman vaikeaa menettää rasvaa ja rakentaa lihaksia nyt, mutta teen mitä voin, mutta voin. En koskaan usko luovuttamiseen vain siksi, että asiat eivät ole helppoja. Matkani ei ole koskaan ollut helppo, mutta se tarkoittaa vain sitä, että minun on työskenneltävä paljon enemmän.
Mikä on nykyinen kunto- ja ravitsemusrutiinisi?
Nykyinen kunto-rutiini on voimaharjoittelu yleensä 4-5 kertaa viikossa ja potkunyrkkeily 2-3 kertaa viikossa. Yritän nyt keskittyä enemmän siihen, miltä kehoni tuntuu. Aloitin paastoamisen sairauden jälkeen ja nautin siitä todella. Kun olen sairastunut, vatsani ja kehoni eivät toimi samoin kuin ennen, joten syön pienempiä annoksia ja syön noin 3-4 ateriaa 8 tunnin ikkunassa ja paastoan 16. Tällä hetkellä teen runsasrasvainen, vähähiilihydraattinen ja vähäproteiininen ruokavalio. Tämä on minun tekemäni Hashimoton kanssa ja se on varmasti auttanut minua tuntemaan oloni paljon paremmaksi.
Miten sosiaalisella medialla on sekä positiivinen että negatiivinen rooli kuntoilumaailmassa?
Sosiaalinen media voi olla erittäin myrkyllistä, jos käytät sitä väärin. Kaikki mitä näemme, on muokattu korostuskela. Nykyään on paljon ihmisiä, jotka joko parantavat kirurgisesti tai digitaalisesti kehonsa ja antavat ihmisille vääriä odotuksia. Kun näemme nämä “täydellisen” näköiset ihmiset, on helppo joutua negatiiviseen ajattelutapaan “miksi en näytä heiltä?” Valitettavasti he eivät edes näytä heiltä. On niin välttämätöntä, ettemme vertaa kehoamme ja elämäämme muihin ihmisiin. Me emme ole niitä ja asetamme itsemme vain epäonnistumiseen ja epäterveelliseen ajattelutapaan. Siellä on niin paljon positiivisia, informatiivisia ja inspiroivia ihmisiä. Mielestäni on todella tärkeää olla nirso siitä, ketä ja mitä seuraat verkossa. Vietämme niin paljon aikaa sosiaalisessa mediassa nykyään, että väärät asiat voivat myrkyttää mielemme ja saada meidät tuntemaan olomme huonommaksi. Luulen, että jos puhdistat seuraamasi ihmiset ja et joudu vääriin, sosiaalinen media voi olla erittäin hyödyllinen ja positiivinen. Kyse on hallinnan ottamisesta ja pahan suodattamisesta.
Mitä toivot ihmisten tietävän terveydestäsi ja kuntomatkastasi?
Luulen, että monet ihmiset olettavat, että jos näytät hyvältä nyt, kun olet aina näyttänyt hyvältä ja rehellisesti, se ei pidä paikkaansa. Olen ollut raskaampi, laiha, vahvempi ja heikompi. Olen kamppaillut puristetun selkärangan, pullistuneiden ja herniated levyjen, dislokaatioiden ja lihasten repeytymisen kanssa. Minulla on hermokipua ja iskias sekä hormoni- ja vatsavaivoja. Matkani ei ole koskaan ollut helppo. Olen itkenyt harjoitusten kautta, olen ollut sairas ja murtunut. Olen joutunut aloittamaan uudestaan ja uudestaan. Se ei ole koskaan ollut helppoa minulle, mutta se on aina ollut mahdollista, ja haluan ihmisten tietävän sen, jotta hekin voivat tehdä sen.
Miten kunto on vaikuttanut työhösi tatuoijana?
Tatuointi on raskas tehtävä kehossamme. Me joko istumme tai seisomme pitkiä aikoja kumareina. Se on kauheaa kehossamme. Tunnen paljon tatuoijia, jotka kärsivät niska-, selkä- ja lonkkaongelmista. Fitnessin avulla voin torjua tatuoinnin aiheuttamia kireyksiä, lihas- ja luusto -ongelmia. Teen paljon venyttely- ja liikkumistyötä, jotta voin olla kumarassa koko päivän.
