Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Yulaf ezmesi sıkıldığında, kahvaltıda ne pişirilir sorusu ortaya çıkar. Amaranth lapası herhangi bir diyet için güvenli bir bahistir. Protein ve magnezyum açısından zengin olduğu için faydalı özelliklere sahiptir. Ancak içindeki en önemli rol, her hücreyi oksijenle doyuran ve nihayetinde onu gençleştiren bir antioksidan olan skualen tarafından oynanır. Ayrıca vücuttan serbest radikallerin atılmasını teşvik eder..
Otsu bitkinin tohumları kinoadan (tahıl) neredeyse 4 kat daha küçüktür. Bu yapı sayesinde yemek alışılmadık derecede hassas ve havadar bir yapı kazanır. Annelerin bebeklerinin diyetine kattıkları nedeniyle.
Amaranth lapası: pişirmenin kolay bir yolu
Olağanüstü bir kahvaltı hazırlamaya başlamadan önce, tahıllar akşamları ıslatılır. Bir bardak küçük tanecik, onları tamamen kaplayacak şekilde sıvı ile dökülür. Ürünü oda sıcaklığında şişmeye bırakın. Sabah amaranth lapası pişirmeye başlarlar:
- su dikkatlice boşaltılır;
- musluk altında birkaç kez iyice durulanır;
- bir tencereye döküldü;
- 2.5 yemek kaşığı ekleyin. sıvılar (süt kullanılabilir);
- tuz;
- kaynatın ve ardından ısıyı azaltın;
- bir kapakla örtün;
- yaklaşık 15-20 dakika kaynatın.
Mutfak uzmanları, sıcak yemeklere yapışmayı sevdiği için zaman zaman kütleyi karıştırmayı tavsiye ediyor. Çeyrek saat içinde taneler suyu emecek ve viskoz bir kıvam alacaktır..
Bununla birlikte, çok az kişi, tahıllara kaynatıldıktan sonra müdahale edilmezse, asla yanmayacağını bilir. Bu sır Kafkasya’da yaygın olarak biliniyor. Bununla birlikte, bu konuda, iyi gelişmiş bir sezgisel duyunun yanı sıra gözleme de ihtiyaç vardır..
Daha sonra yemek porsiyonlu tabaklara yerleştirilir. Her birine bir çay kaşığı sağlıklı hindistancevizi yağı eklenir. Erimesi için iyice karıştırın. Orijinal bir tatlılık vermek için ev hanımları bal veya bir çeşit şurup ekler. İstenirse, kalın amaranth yulaf lapasını yumuşak badem sütü ile seyreltebilirsiniz. Tedavinin cevizli lezzetini artıracak ve ayrıca daha ince hale getirecektir. Sonunda, çirkin yüzey tatlılarla süslenmiştir..
egzotik uydular
Tabii ki, birçok insan kuru meyve kullanmayı sever. Bununla birlikte, kokulu papaya eşliğinde taze bir muz harikalar yaratacaktır. Meyveler, tahılların yanı sıra deriden soyulur. Onları ince halkalar veya küçük küpler halinde kesin. Muz plakalarından birkaç spiral dönüş yapılır. Kompozisyonun merkezi, turuncu bir papaya tepesi ile dekore edilmiştir. Hindistan cevizi gevreği ile üst serpin.
Yine de beslenme uzmanları mevsim meyvelerini seçmenizi tavsiye ediyor. En çok vitamin içerirler. O zaman kahvaltı hafif ve ilahi iştah açıcı olacak. Ayrıca, çoğu kişi için kontrendike olan bir damla glüten içermez..