Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/whspr.me/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Düzgün pişirilmiş brokoli, ciddi hastalıklarla mücadelede çok yönlü bir besin olabilir. Kanserden korunma ve tedavi amaçlı kullanılan faydalı bitkiler grubuna dahildir. Ancak bundan en iyi şekilde yararlanmak için uygun şekilde pişirilmelidir..
100 gr lahana 30 kcal içerir..
Fazla kilolardan kurtulmak için yenmesi tavsiye edilir. Metionin ve kolin gibi bileşikler, kolesterolün hücrelerden uzaklaştırılmasında ve birikmesini önlemede mükemmeldir..
Brokolinin kimyasal bileşimi – “Kafr krallarının hazineleri”
Lahana paha biçilmez lifler, proteinler, yağlar ve makro ve mikro elementler bakımından zengindir..
Bu mineral bileşenlerin cephaneliği vücut için bir nimettir:
- Kalsiyum, tırnak plağının ve saçın tam büyümesinden sorumludur..
- Bakır, hematopoez süreçlerinde yer alır..
- Selenyum, ilaç tedavisinden sonra kalan ağır metallerin ve sentetik bileşiklerin yok edilmesini destekler..
- Potasyum, gereksiz tuzların parçalanmasında rol oynar..
- Çinko ve manganez, doku liflerinin yanı sıra hücrelerin normal işleyişini destekler..
- Magnezyumun kalp fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır..
- Sodyum su ve elektrolit dengesini korur.
U Vitamini midedeki asit-baz dengesini geri kazandırır, bu nedenle ülserlerin iyileşmesini destekler. Bu faydalı bileşenin miktarına göre, ürün sadece kuşkonmaz ile rekabet edebilir..
Vitaminler (E, A, PP, K, U, C ve B grubu) brokolide de özel bir yere sahiptir. İçindeki beta-karoten yüzdesi havuç veya balkabağı ile aynıdır. Güzel saçlar ve mükemmel tırnaklar, eşit bir cilt, bu organik bileşiğin etkisinin sonucudur..
Brokolinin faydaları – değerli bir sağlık portalı
Araştırmalar genç gövdelerin/sürgünlerin sülforafan içerdiğini göstermiştir. Ne yazık ki, yoğun çiçek salkımlarında nispeten az var. Bu değerli madde, mide ülserine neden olan alışılmadık derecede dayanıklı bakterileri yok eder. Ayrıca, malign hücrelerin gelişimini engeller..
Bu nedenle brokoli, kanser için mükemmel bir besin takviyesidir:
- göğüsler;
- prostat;
- deri;
- yumurtalıklar;
- Mesane.
Özellikle mikrodalgada ısıl işlem tüm faydalı özelliklerini yok eder. Yüksek sıcaklık (yüksek ısı) vitamin ve minerallerin yok olmasına yol açar. Çiçek salkımları çok miktarda yağda kızartılmamalıdır, çünkü o zaman zararlı kanserojenler oluşur. Brokoli infüzyonu ayrıca tehlikeli maddeler içerir.
Lahanadaki sinerin, kötü huylu hücrelerin bölünmesini engeller, aksine onları yok eder. Ek olarak, genel bağışıklık sistemini güçlendirir. Böyle bir tedavinin etkili olması için sebze günde 2-3 defaya kadar yenir. Bu, yüksek asitten muzdarip hastalar için belirli bir tehlike taşır. Bununla birlikte, bu lahananın bileşimini ve faydalı özelliklerini bilerek sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz..